Luiza De Oliveira Rocha

02/09/2025

“Massachusetts“ é um single da banda britânica Bee Gees, lançado em 1967. Foi a música mais bem-sucedida dos Bee Gees nos anos 1960. Alcançou o 1º lugar em mais de dez países, e tornou a banda um fenômeno. Onde não foi lançada como single, se transformava em um EP. Só não animou muit...

01/09/2025

Ser fibromialgico é enfrentar constantes julgamentos
A fibromialgia não é a mesma coisa de um indivíduo para outro, a fibromialgia é acordar de manhã como se todos os ossos do seu corpo estivessem quebrados, é por o pé no chão ao se levantar e suas pernas dobrarem por não conseguir sustentar o corpo pois dores intensas faz com que essa simples rotina se torne um sacrifício, é fazer planos e não conseguir po-los em prática pq o corpo paralisou, é tentar varrer a casa e a exaustão te jogar no sofá, é não conseguir ir no mercadinho da esquina pq o caminhar se torna uma tortura, é às vzs ficar cansada até para mastigar, é se cansar para trocar de roupa, é sentir dores para pentear os cabelos.
Mas a dor maior é não ser compreendida, é enfrentar julgamentos, é ouvir: conheço pessoas que tem fibromialgia que são ativas, mas algo que muitos não entendem é que a fibromialgia não é igual de uma pessoa para outra.
Por favor não me julguem, minha dor é real, meu sofrimento é real, e meu esforço para parecer uma pessoa normal e executar tarefas é uma grande tortura, estou atravessando uma fase estressante na minha vida.
Não me julguem, esse é o pior ataque para a sensibilidade de um fibromialgico

20/08/2025

Um dia comum na vida de um fibromialgico:

-Ah ! Mas vc não parece que sente dor, vive sempre sorrindo !
-Eu tbm sinto dores, mas não me entrego, esqueço a dor e sigo em frente!
-fulano tem uma doença grave, mas está sempre ativo, nunca se entrega !

Tudo que um fibromialgico não precisa é de comparações, julgamentos e críticas, pois só quem tem fibromialgia sabe o sofrimento, não são só as dores no corpo todo, é a fadiga, cansaço extremo, tonturas, ansiedade extrema ( que no meu caso me leva a me machucar ) medos constantes, sensação de desmaio o tempo todo que começa com bocejos e impossibilidades de manter o olho aberto ( que é confundido com cochilos ) formigamento nos pés e pernas, mãos e braços, noites de insônias, dificuldade de se levantar da cama de manhã, pesadelos contínuos com paralisia do sono, dificuldades com as tarefas comuns do dia a dia como varrer o chão, estender roupas no varal, lavar a louça que muitas vzs faço por etapas, precisando me sentar, duas a três vzs.
Por isso peço:
Nunca julgue um fibromialgico o tachando de preguiçoso e lerdo.

10/08/2025

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10/08/2025

05/08/2025

🥬🍅🍈🧅🍠🌶️ Que tal aposentar de vez os temperos artificiais Sazón, Caldo Knorr e tempero pronto Arisco?? Esses temperos prontos são extremamente nocivos à saúde: tem muita concentração de sódio e glutamato monossódico que são um veneno para quem tem pressão alta, enxaqueca e retenção de líquidos....
🌶️🌶️🥬🥬Fazer seus próprios temperinhos é levar mais saúde e sabor para sua mesa e um ato de amor e cuidado para sua família 😍

❤️Tempero Vermelho 📝

2 Colheres (de sopa) de Colorau,
2 Colheres (de sopa) de Alho desidratado,
2 Colheres (de sopa) de Cebola desidratada,
2 Colheres (de sopa) de Salsa desidratada,
1 Colher (de sopa) de Orégano,
4 folhas de Louro.

💚Tempero Verde 📝

3 Colheres (de sopa) de Coentro desidratado,
1 Colher (de sopa) de Colorau,
1 Colher (de sopa) de Páprica doce,
1 Colher (de sopa) de Cebola desidratada,
1 Colher (de sobremesa) de Semente de Cominho.

💛Tempero Amarelo para Legumes 📝

2 Colheres (de sopa) de Cúrcuma (açafrão da terra),
2 Colheres (de sopa) de Salsa desidratada,
2 Colheres (de sopa) de Cebola desidratada,
2 Colheres (de sopa) de Alho desidratado,
1 Colher (de sopa) de Pimenta do Reino.

🧡Tempero Marrom para Feijão 📝

2 Colheres (de sopa) de Alho
2 Colheres (de sopa) de Colorau,
8 Folhas de coentro 📝🌱
2 Colheres (de sopa) de Cebola desidratada

💟Tempero Branco para Arroz 📝

2 Colheres (de sopa) de Alho
2 Colheres (de sopa) de Cebola
1 Colher (de sopa) de Orégano,
1 Colher (de sopa) de Salsa

🧡Tempero Laranja para Massas 📝

2 Colheres (de sopa) de Colorau,
2 Colheres (de sopa) de Cúrcuma (açafrão da terra)
2 Colheres (de sopa) de Cebola
2 Colheres (de sopa) de Manjericão
2 Colheres (de sopa) de Manjerona
1 Colher (de sopa) de Orégano.

💕Tempero Sabores

2 Colheres (de sopa) de Alecrim desidratado,
2 Colheres (de sopa) de Cebolinha desidratada,
2 Colheres (de sopa) de Cebola desidratada,
2 Colheres (de sopa) de Alho desidratado,
2 Colheres (de sopa) de Salsa desidratada,
1 Colher (de sopa) de Cúrcuma (açafrão da terra).

💙Tempero Sabor do Nordeste (Perfeito para Peixes)

2 Colheres (de sopa) de Colorau,
2 Colheres (de sopa) de Salsa
2 Colheres (de sopa) de Cebola
2 Colheres (de sopa) de Alho
1 Colher (de sobremesa) de Pimenta Vermelha,
1 Colher (de sobremesa) de Coentro
1 Colher (de sobremesa) de Sementes de Coentro.

BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR, DEPENDENDO DO TEMPERO QUE QUISER.

Receita e dias tiradas da internet ✍🏻

27/07/2025

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