tribo_mamae

Bem-vindos a esta nova casa virtual, onde você nunca vai parar de aprender e onde poderá esclarecer até as mais simples dúvidas.

01/01/2026

Feliz 2026! 🎇
Que sea un año de bonitas experiências y nuevas oportunidades para crecer, aprender y ser feliz.

✨️Gracias por seguir aqui, un año más!🎆

24/12/2025

No tienes que elegir entre compartir con la familia o mantener la rutina...la flexibilidad es la clave!
Lo que debes evitar es improvisar! Mantén próximo todo lo que necesitas para que tu hij@ pueda dormir si estás fuera de casa, y si puedes estar en tu casa, mantén los horarios regulares (recuerda que mientras más peque tu hij@, mayor su necesidad de sueño)

✨️ Está bien que respetes los tiempos de tus hijos, incluso lo que te hace sentir tranquila!
Normalicemos decir y sentir "Hago esto porque es lo mejor para mi bebé", sin ser juzgadas o criticadas!

✨️ Sólo tu conoces lo que funciona para tu familia!

17/12/2025

Sí, se que puede parecer que la rutina y la celebraciones de navidad y año nuevo NO combinan... pero eso no es totalmente cierto.

La realidad, es que si hay recomendaciones que te van a ayudar con el sueño durante las fiestas.

El más obvio de todos, es intentar seguir tus rutinas habituales, no sólo con el sueño sino con todas tus actividades en general. Pero, como sé que durante estas fechas es difícil, te propongo:

1. Manten la calma! ➡️ Por un dia de desajuste NO se va a arruinar todo el proceso.
2. Contacto con la luz solar durante el dia, y horarios para comer regulares (lo más que puedas), actividades al aire libre...(ayudará al ritmo circadiano)
3. Sé flexible ➡️ Las rutinas siempre van a tener excepciones!
4. No forces a tu bebé/hij@ ➡️ Si claramente está cansado, no cometas el error de mantenerlo despierto sólo por la fiesta. NO ES SALUDABLE!

✨️ El sueño es importante, mientras más pequeño es tu hijo, más horas de sueño necesita, y sus necesidades deben priorizarse también.

15/12/2025

Llegan las fiestas y con ella empieza el: y que pasa a la hora de dormir?🫠

Lo primero que debes recordar, es que el sueño de tu bebé *NO ES NEGOCIABLE* y no, no se trata de ser rígidos o de "dejar de disfrutar".

Al contrario de los adultos, los bebés acumulan presión de sueño más rápido, es decir, el tiempo que puedes estar despiertos es menor (mientras + presión se acumula, más sueño tienen) y cuando llegan a estar excesivamente cansados, llega la irritabilidad, el llanto y más dificultad para dormir...

Y qué puedes hacer?
⭐️ Mantén horarios regulares.
⭐️Respeta sus horas de siesta: Y si tienes que salir, lleva todo lo que necesitas para poder realizarla.

✨️ Más importante aún, mantén la calma. No pasa nada por 1 dia de desajuste. Pero, si puedes respetar las necesidades de sueño de tu bebé durante las fiestas, te aseguro que serán mucho mejores!

⚠️ Tu bebé no entiende demasiado del concepto de "fiestas y celebración", entonces no es necesario forzarlo a estar despierto cuando claramente está cansado!

08/12/2025

Habias escuchado el término "Chupetas digitales"?🤔

El término ganó fuerza justamente por traducir el uso recourrente de dispositivos electrónicos como un método para distraer a los niños o simplemente "calmar" los berrinches.

A pesar de ser una práctica cada vez más común, cuando realizada de forma constante, se relaciona con dificuldades emocionales y cognitivas, que pueden acompañar hasta la adultez.

⚠️ Cuanto más temprano y frecuente se utilizan estos estímulos, mayor es el impacto negativo, al final, el niño pasa a depender de ellos, sin aprender realmente a regular sus emociones de forma autónoma.

Tu, conocias el término?
Como manejas el uso de estos dispositivos?

02/12/2025

Es muy importante que recuerdes esto: No todos tenemos las mismas necesidades de sueño, y eso también aplica para los niños!

Si, existen percentiles y tablas que nos orientan sobre las horas de sueño necesarias, pero no son una regla absoluta.

🌛 La mejor forma de entender las necesidades de sueño, es la OBSERVACIÓN, y si, lo repito constantemente pero es una realidad.

No va a servir de nada copiarte la mejor rutina de Internet, si no sabes identificar las señales de sueño de tu bebé, su comportamiento, sus necesidades sociales y/o emocionales. No se vale el copia y pega.

✨️Mientras más informada estés sobre el sueño infantil, será más facil saber que esperar y alinear tus expectativas 😉!

28/11/2025

Qué pasa cuando llega un 2do bebé y quieres colechar?🤔

Las recomendaciones de sueño seguro se mantienen, así como las recomendaciones para reducir el riesgo de SMSI (Sindrome de Muerte Súbita Infantil) es decir:
🌛Se recomienda colechar sólo con el cuidador principal!

Se considera que los niños pequeños, no están realmente conscientes de los peligros de asfixia o incluso el riesgo de quedarse dormidos encima del bebé.

Esto significa que hermanos no pueden colechar? No, significa que mientras más pequeño sea el hermanito, más se incrementan los riesgos!

✨️Como siempre les digo, no estoy aqui para decirte que hacer o no, estoy aqui para informarte.

*Para fines del post estoy hablando de hermanitos mayores, NO de gemelos y/o mellizos. Y al colecho en la MISMA CAMA!

25/11/2025

Si practicas (o deseas practicar) colecho, debes saber que puede ser benefícioso siempre que se realice de forma SEGURA y que es esencial tener en cuenta los posibles factores de riesgo.

Esto incluye seguir las recomendaciones de sueño seguro, como dormir boca arriba, en superfícies firmes, sin almohadas...Pero otras circunstâncias también se consideran de riesgo a la hora de colechar:

✨️ Bebés expuestos al tabaco (pre o postanatal)
✨️Cuando el adulto con quien el bebé colecha NO está totalmente atento, sea por uso de alcohol, dr**as, medicamentos...incluye adultos agotados en exceso (porque el cansancio compromete nuestra responsividad)
✨️ Si el adulto se siente "apretado" o la cama es muy pequeña.

🚫 Bebés prematuros, de bajo peso o no reciben Lactancia Materna, también se consideran factores de riesgo al colechar.

⚠️ El colecho es un tema personal y cultural, Pero es necesario que la familia esté informada. EN lugar de decirte que NO lo hagas bajo ninguna circunstância, prefiero que sepas los riesgos y las medidas de seguridad.

21/11/2025

Cuando hablamos de colecho, hasta la posición importa!

Además de facilitar la lactancia materna,
La posición en C es la MÁS segura cuando hablamos de colechar en la misma cama! Por supuesto, sin olvidar las recomendaciones de sueño seguro que ya hemos comentado.

⚠️ Los bebés NO deben dejarse solos en la cama y NO se debe colechar en superfícies NO seguras, como colchones de agua, sofás, sillones, etc

🚫 Tampoco se recomienda dormir con otros niños o con mascotas...En caso de colechar con otro adulto, esta opción debe conaiderarse sólo si este adulto está 100% comprometido y sigue todas las medidas de seguridad.

Tienes más dudas? No dudes en preguntar!

19/11/2025

Esta semana hablamos de colecho!

Hacer o no colecho es una pregunta que se hacen muchas mamás.

El colecho es ampliamente practicado en muchas partes del mundo, y numerosos estudios han demostrado los benefícios de dormir próximo al bebé (se recomiendo compartir el mismo ambiente de sueño por lo menos hasta el año de edad).

✨️La decisión de practicarlo o no, depende de la familia y no debe ser juzgada.

⚠️Si, es sumamente importante que si decides practicarlo lo hagas tomando en cuenta los posibles factores de riesgo y la seguridad en el ambiente de sueño.

17/11/2025

Existe este mito de que destetar a tu bebé hará que duerma más durante la noche🫠...pero es sólo eso, un mito.

🌛Los despertares forman parte del desarrollo y la maduración de sueño del bebé.

⚠️ Si realmente existe un problema de sueño, destetar NO lo va a resolver, todo lo contrario, puede intensificarlo.

✨️ Dormir siendo amamantado NO es una muletilla y/o asociación negativa para dormir. Cualquier modificación a realizar a la hora de dormir, tiene que ser hecha con respeto por las necesidades del bebé!

13/11/2025

Intento no comentar este tipo de notícias porque generalmente los titulares son sensacionalistas🥹 y honestamente no uso melatonina de forma rutinaria en atendimientos.

Les comparto este "minianalisis" sobre el resultado de un trabajo que se ha difundido ampliamente en redes sociales.

Básicamente no podemos tomar lo que dice como una verdad absoluta porque existen problemas en la forma como fué realizado. Pero, definitivamente si plantearia (en caso de ser publicado) una cuestión importante en relación a que TAN INOFENSIVOS son los suplementos de melatonina.

✨️Mi recomendación? No se debe usar ningún suplemento de forma indiscriminada y mucho menos por cuenta propia.

💊 La melatonina tiene indicaciones particulares, aún cuando es vendida como suplemento.

⚠️Si existe un problema de sueño, lo ideal es acudir con un especialista y recibir orientación adecuada!

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