tribo_mamae

01/06/2026

¿Acostar tarde a tu hijo afecta su crecimiento?🤔

Seguro has escuchado frases como: "Si no se duerme antes de las 9, no va a crecer bien."😱

La realidad es que no existe una hora específica a partir de la cual un niño deja de producir hormona de crecimiento.

✨ La hormona de crecimiento se libera principalmente durante el SUEÑO PROFUNDO, especialmente en los primeros ciclos de sueño de la noche... Lo más importante es que el niño tenga un descanso suficiente, continuo y de buena calidad.

🧠 ¿Qué significa esto en la práctica?

❌ Mito: "Dormir después de cierta hora impide crecer."
✅ Realidad: El crecimiento depende de múltiples factores, como la genética, la alimentación, la salud general y un sueño adecuado y reparador.

💡Un niño que se duerme a las 9:30 p.m. y descansa profundamente toda la noche no dejará de crecer por haberse acostado 30 minutos más tarde que otro niño.

⚠️ Esto no significa que lo vas a dormir en horarios irregulares cada dia, o despues de medianoche!

✨️ En lugar de obsesionarnos con una "hora mágica", enfoquémonos en crear rutinas consistentes, un ambiente tranquilo y hábitos que favorezcan un sueño de calidad.

🌱 Porque crecer no depende de mirar el reloj, sino de dormir bien.

25/05/2026

Y ya tenemos fecha para nuestro próximo encuentro 🥳!

💫 El 06 de Junio voy a unirme a para hablar sobre agotamiento materno, su impacto en la salud materna y por supuesto algunas estrategias para sobrellevarlo!

✨️Fecha: 06/07/2026
✨️Hora: 5:00 pm 🇻🇪

A través de Instagram Live de 💜

No te lo pierdas!

18/05/2026

Si, el sueño es biológico, pero también es social y profundamente emocional 🙂

Todo tiene que estar en equilíbrio, y el ambiente donde duerme tu hijo constituye una parte esencial de ello.

No basta tener sueño, tiene que estar cômodo y seguro. Y ésto no se limita a lo físico, necesita sentirse seguro y conectado CON SUS CUIDADORES!.

💫 Cuando atiendes sus necesidades, cuando acudes a su llanto y le das confort, estás construyendo confianza y seguridad! Y cuando un niño sabe qué esperar de sus cuidadores, duerme mejor y más tranquilo.

✨️ La autonomia para el sueño llega después de mucha PRESENCIA! Y que no intenten convencerte de lo contrario.

11/05/2026

En una época donde todo es acelerado, y donde la información (buena, mala, verdadera o falsa) se difunde con facilidad, ten cuidado con quienes intentan aprovecharse de tu desesperación.

La meternidad es un aprendizaje continuo, pero no necesariamente lineal, no necesitas saberlo todo y, aunque te leas los mejores libros, no siempre vas a encontrar las respuestas que necesitas.

⚠️ Ojo, esto no significa que estar informadas no sirva de nada, al final es eso lo que te dá seguridad para conducir tu maternidad con más confianza (al menos yo lo creo así), pero si debes ser cuidadosa de las personas que decides acompañar.

No todo lo que ves en redes se aplicará perfectamente a tu familia, aunque sea promocionado en todo lugar, y esas promesas que se ven por ahi, de resultados inmediatos, de fórmulas mágicas, del método perfecto y/o definitivo, del mejor método del mundo para dormir solo...tal vez no sea lo que realmente necesita tu bebé y tu família.

Hay información maravillosas en redes, y hay muuuuuchas más que simplemente no valen tu tiempo, tu disponibilidad, incluso tu paz.

08/05/2026

Un poquito de humor para el viernes!

⚠️ Recordatorio: La respiración debe ser silenciosa! Roncar con frecuencia, fuerte (sí, incluso en niños) puede indicar una obstrucción de las vías respiratorias, que a su vez puede ser causada por hipertrofia adenoidea o amígdalar u otros problemas.
Busca siempre orientación.

04/05/2026

A pesar de el sueño ser guiado por factores biológicos, el ambiente y, en especial el comportamiento de los padres, tiene un papel fundamental en su desarrollo.

Las creencias y expectativas de los padres en relación al sueño de sus hijos, se relacionan directamente con el comportamiento a la hora de dormir. Desde el lugar donde el niño duerme, hasta el tipo de intervención durante los despertares.

Esto debe ser considerado a la hora de realizar cualquier intervención en sueño. Porque si la rutina es difícil de seguir y no sea adapta a la dinâmica familiar, es muy complicado que pueda sostenerse en el tiempo.

✨️Por que es importante para ti? Porque las rutinas inflexibles, o que no puedes poner en práctica te llevan a la inseguridad y a la frustración con el sueño de tu bebé.

El sueño no es magia! No todos dormimos igual ni precisamos de lo mismo. Aunque existan intervenciones que se pongan en práctica para mejorar el sueño (o para resolver problemas de sueño), cada estratégia debe ser individualizada!

24/04/2026

20/04/2026

La rutina siempre funciona? La respuesta es NO! 🫠

✨️La verdad es que, sin el diagnóstico adecuado, aplicar una rutina no va a dar los resultados que esperas.

Pero, para llegar a ese ansiado diagnóstico, primero hay que observar...y mucho (si, eso incluye la agenda de sueño que no les gusta)!

No existen soluciones milagrosas o automáticas, lo que debe existir es un trabajo minucioso, dedicado y consciente para lograr el resultado.

⚠️ Las necesidades de sueño son particulares! La solución para un problema de sueño también.

13/04/2026

A la hora de dormir (y durante los despertares)es necesario SIEMPRE tener las 3C's en mente:

⭐️ Calma: Necesitas ser Calma en medio de la tormenta. Mientras calma le transmites a tu hijo, más tranquilo va a sentirse para dormir.
⭐️ Confort: No sólo sentirae cômodo en el ambiente de sueño, es transmitirle que estás con el, que está seguro y puede dormir tranquilo.
⭐️ Consistencia: No puedes ser una mamá distinta todos los dias. Tus respuestas necesitan ser consistentes, no sólo a la hora de dormir sino también durante los despertares. No se vale ser una mamá cariñosa y atenta un dia y al día siguiente ser completamente diferente...Los niños necesitan previsibilidad!

Para dormir bien, todo debe estar funcionando. No todo se resume a rutinas e higiene de sueño...dormir es biopsicosocial, no lo olvides!