
21/05/2025
Ao nascer, os bebês têm um ritmo circadiano imaturo e ainda não distinguem claramente entre o dia e a noite.
Com o tempo, após alguns meses, os bebês gradualmente começam a desenvolver um senso de ritmo circadiano, influenciado principalmente pela exposição à luz natural, pela produção de melatonina e pelas interações com o ambiente.
Os pais desempenham um papel essencial nesse processo, estabelecendo rotinas consistentes de sono e vigília.
Por volta dos três a seis meses de idade, muitos bebês começam a consolidar seus padrões de sono e a estabelecer uma rotina mais previsível.