tribo_mamae

13/04/2026

A la hora de dormir (y durante los despertares)es necesario SIEMPRE tener las 3C's en mente:

⭐️ Calma: Necesitas ser Calma en medio de la tormenta. Mientras calma le transmites a tu hijo, más tranquilo va a sentirse para dormir.
⭐️ Confort: No sólo sentirae cômodo en el ambiente de sueño, es transmitirle que estás con el, que está seguro y puede dormir tranquilo.
⭐️ Consistencia: No puedes ser una mamá distinta todos los dias. Tus respuestas necesitan ser consistentes, no sólo a la hora de dormir sino también durante los despertares. No se vale ser una mamá cariñosa y atenta un dia y al día siguiente ser completamente diferente...Los niños necesitan previsibilidad!

Para dormir bien, todo debe estar funcionando. No todo se resume a rutinas e higiene de sueño...dormir es biopsicosocial, no lo olvides!

30/03/2026

25/03/2026

Mucha gente habla en redes sobre las ✨️Regresiones de Sueño✨️, pero todo lo que lees no es necesariamente verdad.

Aunque comunmente se use el término para describir un período en el que el patrón de sueño de un bebé cambia, la verdad es que, si vas al libro de medicina de sueño, NO vas a leer sobre ese término.

Aún asi, al igual que las ventanas de sueño (que tampoco es un término en libros de medicina de sueño), ayuda a orientar a las mamás.

⭐️Lo que más quiero que te llevaras de este post es: No se trata de un retroceso, todo lo contario significa un avance, no sólo en la madurez del sueño de tu bebé, sino en su desarrollo en general.

⚠️Recuerda: NO TODOS LOS NIÑOS VAN A MOSTRAR SEÑALES DE REGRESIÓN DE SUEÑO, y por ese mismo motivo, lo ideal, en lugar de mantenerte ansiosa o con temor porque aparezcan, es mantener una buena higiene de sueño y rutinas consistentes y saludables!

17/03/2026

No puedes enseñar a tu hijo como dormir! 🫠 Dormir no es como aplaudir, no está sobre nuestro control consciente!

Más importante aún es entender que nuestra forma de dormir cambia en cada etapa de nuestra vida. NO es igual el sueño de un recién nacido, que el sueño de un niño de 12 meses por ejemplo, y no puedes FORZAR cambios para los que tu hijo NO está fisiológicamente preparado.

Sé que es tentador, y que cuando estamos agotados, el cansancio habla más alto, así que es fácil creer en las soluciones rápidas que te ofrecen por ahí, de "enseñar a dormir en 1 semana" o "dormir toda la noche en 7 dias", pero sólo estan creando expectativas que NO van con la realidad, y cuando NO pasa, no solo te frustas y piensas que estás haciendo algo mal y es tu culpa sino que además pierdes confianza en ti misma y en tu proceso de maternar.

✨️El sueño es ciencia...no hay magia, no hay recetas increibles y maravillosas que puedan adaptarse por igual a TODOS los niños, incluso aunque tengan la misma edad.

sueñoinfantilrespetuoso

13/03/2026

✨️ A propósito del Dia Mundial del Sueño, recordemos por que dormir bien es FUNDAMENTAL para la salud de los niños.

11/03/2026

Ya hay fecha!

El aula gratuita está pautada para el día 19 de Marzo!🥳

✨️Que vas a aprender? Cómo funciona el sueño de tu bebé, como crear un ambiente de sueño seguro y como instaurar una rutina!...También tendrás oportunidad para aclarar tus dudas.

✨️Cómo participar? Envia un DM para decirme que tienes interés en la clase!

Nos vemos el 19/03 💜

10/03/2026

No tienes que enseñar a tu bebé a dormir!
Aunque esa frase la leas todo el tiempo en internet y lo promocionen en cursos, TU BEBÉ NO NECESITA APRENDER A DORMIR!

El sueño es un proceso EVOLUTIVO, y está en constante cambio! Dormir forma parte de los procesos de neurodesarrollo, y éstos se inician ya desde que está en gestación, es decir, tu hijo duerme desde que está en tu vientre!

Los padres son FACILITADORES del dormir, cuidan de crear un ambiente seguro de sueño, de la alimentación, de acoger, de ser responsivos...!

Hay que alinear expectativas y realidad, porque lo que TU esperas del sueño de tu bebé, no es necesariamente lo que va acontecer. Saber como funciona el sueño de tu bebé, te hará el camino mucho más fácil, te lo aseguro.

⚠️ Esto no significa que NO existan problemas de sueño en la infancia, pero especialmente los primeros 3 meses de vida exteauterina, el sueño es sumamente inmaduro para establecer que existe algo fuera de lo normal.

✨️ No te quedes con la duda, habla con tu pediatra de confianza, y si necesitas ayuda u orientación estoy a un mensaje de distância.

El SUEÑO NO ES MAGIA, ES CIENCIA!

08/03/2026

Aprovechando que es el Dia Internacional de la mujer!

Video:

06/03/2026

Otro post sobre melatonina!! Porque todavia hay mucho por aprender!

La melatonina NO es la hormona de sueño. No es una píldora mágica que hará dormir y es importante recordarlo.

✨️Debe ser usada bajo supervisión medica.

⚠️ Otro dato importante: La meletonina puede interactuar potencialmente con ciertos medicamentos como: anticoagulantes, antivinvulsivantes o inmunosupresores. Hay que consultar al médico antes de usarla.

⚠️ Algunas condiciones médicas pueden contraindicar su uso como en casos de epilepsia o depresión.

Sí, puede ser vendido como un suplemento, pero NO es un suplemento!

03/03/2026

Se acerca el Dia Mundial del Sueño! 🥳
Y para celebrarlo, vamos a tener una clase de sueño infantil, especificamente el sueño en los primeros 4 meses.

Una oportunidad para entender el sueño de tu bebé, gatantizar ambientes de sueño seguros y por supuesto aclarar todas tus dudas.

✨️ Formato: Online
✨️ 🌎

Más informaciones EN BREVE 😊

27/02/2026

Tu hijo habla dormido? Pues, esto es más común de lo que parece, siendo relatado en hasta 50% de los niños, especialmente entre los 3-10 años de edad, disminuyendo progresivamente después de la pubertad.

Los niños hablan durmiendo, porque están en fase de formación de su desarrollo cerebral y habilidades cognitivas, auque factores estresantes como: falta de sueño o ambientes de sueño desfavorables también pueden incrementar su aparición.

En el soniloquio, apenas parte de las actividades cerebralws está activa, siendo común que lo que se dice no tenga sentido, o sea, no te asustes si no entiendes lo que dice.

⚠️ Cuando es un problema? Cuando son muy frequentes y afectan el descanso, cuando hay somanbulismo o cuando hay comportamientos violentos.

✨️Mantener buena higiene de sueño, alimentación y ambiente de sueño adecuado, son fundamentales.

23/02/2026

Si tu hijo ronca, duerme con la boca abierta o hace pausas respiratorias al dormir, es una SEÑAL DE ALARMA!

La respiración debe ser silenciosa! Los ronquidos se asocian con DIFICULTAD del paso de aire por la via aérea.

En muchos casos se asocia con:

✔️Rinitis mal controlada
✔️Hipertrofia (aumento) de las amígdalas
✔️Hipertrofia adenoidea

✨️Por qué es importante?

Muchos padres ignoran, que puede ser señal de Apnea Obstructiva del Sueño, un distúrbio que se relaciona no sólo con sueño agitado/inquieto y somnolencia durante el día (dormirse en clases por ejemplo) sino problemas de aprendizaje, atencion y conducta (por ejemplo impulsividad)

⚠️Tambien mojar la cama

❗️Si tu hijo ronca más de 3 noches durante la semana de forma recurrente, debe ser evaluado
❗️Aunque NO RONQUE, si respira constantemente por la boca, también debe ser evaluado.

Siempre busca ayuda y orientación de tu médico de confianza!