Marcelo Areas Personal

11/01/2026

Com apenas 10 min você terá um super resultado

10/01/2026

🏠 Dia de descanso também é dia de cuidado.

Treinar não é só levantar peso.
Treinar é cuidar do corpo todos os dias —
inclusive nos dias em que você para.

A liberação miofascial faz parte do processo.
Não precisa de academia cheia.
Não precisa de espaço perfeito.
Não precisa de desculpa.

Quando você tem o instrumento certo e a consciência do corpo,
👉 qualquer lugar vira lugar
👉 qualquer dia vira dia de treino

Quem quer, faz.
Quem entende o corpo, cuida.

🧠 Consistência vence motivação.
🔥 Movimento é hábito.

Marcelo, dentro de casa, mostrando que disciplina não depende de cenário.

09/01/2026

09/01/2026

💥 Liberação miofascial não é luxo. É necessidade.

Dores, tensões, travamentos e queda de desempenho
muitas vezes não são falta de força —
são fáscias rígidas, desidratadas e mal cuidadas.

A liberação miofascial ajuda a:
✔️ aliviar dores
✔️ melhorar a mobilidade
✔️ acelerar a recuperação muscular
✔️ preparar o corpo para treinar melhor

No Studio Matriz, com o Marcelo,
a técnica é usada com critério, conhecimento e propósito —
não é modinha de internet.

🧠 Corpo solto se move melhor.
🏃 Movimento de qualidade começa no cuidado.

👉 Viu nos stories? Agora entendeu aqui.

08/01/2026

✨ Apenas faça. Apenas comece.

Não espere o momento perfeito.
Não espere a aprovação dos outros.
Não espere a vida ficar mais fácil.

O mais difícil não é continuar —
é dar o primeiro passo.

Começar é um ato de coragem.
É dizer “eu posso” mesmo quando tudo ao redor diz “não”.

No corpo, na mente, na vida…
o movimento transforma.

👣 Comece pequeno.
💥 Comece do seu jeito.
🔥 Mas comece.

Porque quem começa, muda.
E quem muda, cresce.

📍 Studio Matriz | com Marcelo

08/01/2026

⏳ Como você quer estar depois dos 60 anos?
Essa resposta não se constrói no futuro.
Ela se constrói agora.

Quer continuar andando sem dor, subindo escadas, fazendo compras, dirigindo, trabalhando, cuidando dos netos, indo à praia, viajando?
Coisas simples. Coisas básicas. Vida real.

💪 Para isso, o caminho é claro:
atividade física e treino de força.
É isso que sustenta a autonomia, a mobilidade e a independência ao longo dos anos.

📍 No Studio Matriz, com Marcelo Areas, origem do treinamento, o foco é longevidade com qualidade de vida, respeitando o corpo e preparando você para o futuro.

O corpo que você terá amanhã depende do que você faz hoje.

07/01/2026

Cuidar do corpo é investir em qualidade de vida, seu tratamento começa agora.

06/01/2026

👣 Joanete não se corrige só com cirurgia. Movimento é tratamento.
Exercícios com bolinhas e elásticos fortalecem os músculos do pé, melhoram o alinhamento do dedão e reduzem dores.

⏱️ 1 minuto por dia, feito corretamente, já traz grandes resultados.
Constância vale mais do que força.

✨ Pé forte sustenta o corpo inteiro.

SaúdeDosPés MovimentoÉVida TreinoInteligente