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06/02/2024

Hoje completam 3 anos de Fisioterapeuta! Olho pra trás e vejo como Deus cuidou de mim em tudo 🩷 Sei que isso é fruto de uma decisão que tomei há alguns anos: entregar tudo nas mãos do Senhor. Foi a melhor decisão da vida!

30/12/2023

Bateria recarregada com sucesso🔋Pode vim 2024 💜

05/11/2023

Ontem estive em Chapada para palestrar sobre Autoconhecimento e Saúde Feminina para mulheres da IPAD Ministério Restauração. Foi tão gratificante ver no rostinho de cada uma o gosto em querer aprender! Tivemos boas risadas, troca de experiências, questionamentos, interação e a tarde foi curta pra conseguirmos falar de tudo.
Gratidão a todas que participaram ❤️

13/09/2023

- Eu aprendi qual é o valor de um sonho alcançar.

04/09/2023

É bem provável que tu já tenha ouvido alguém falar que tem a “bexiga baixa” ou a “bexiga caída”. Vamos entender o que isso quer dizer, quais os problemas que isso traz e como tratar.

Por mais que se diz muito por aí que uma das funções do assoalho pélvico é sustentar os órgãos pélvicos, isso não é bem uma verdade. Acontece que o que sustenta esses órgãos (bexiga, útero) são ligamentos (como cordinhas feitas de colágeno).

Com o avançar da idade, histórico de multi gestações e parto, fatores genéticos, essas “cordinhas” - ligamentos - perdem colágeno e consequentemente força para manter os órgãos pélvicos no lugar e fazem com que essas estruturas despenquem! Associado a um assoalho pélvico disfuncional, acontece então o prolapso de órgãos pélvicos, ou no caso desse post, o prolapso da bexiga que também é chamada de cistocele.

Como já não tem mais nada segurando essa bexiga no lugar, qualquer esforço que essa mulher faça, a bexiga tende a baixar empurrando a parede vaginal para fora.

Essa condição traz muitas inseguranças para a vida da mulher. É o desconforto por sentir uma “bolinha” ali nessa região, escapes urinários com frequência, infecção urinária de repetição por conta do uso excessivo de protetores de calcinha e absorventes, o abandono de atividades prazeirosas, tudo isso resultando em uma baixa qualidade de vida.

E tratamento? Existe? Sim, com certeza! O tratamento de primeira instância é com a Fisioterapia Pélvica. Uma boa reabilitação de assoalho pélvico associado com outras estruturas, pode melhorar muito a qualidade de vida dessa mulher. E a tal da cirurgia? Bom, o procedimento cirúrgico só deve ser indicado para casos mais graves em que realmente não se consegue resultado com o tratamento conservador.

O tempo de tratamento depende de cada caso e quão avançado ele está.

E aí? Conseguiu entender um pouco mais sobre a cistocele? Espero que sim! 🫶🏽

25/08/2023

Sabia que tu pode ter uma recuperação pós-cesárea muito mais rápido e minimizando os riscos má cicatrização, infecção, aderência cicatricial e ainda dimunuindo a dor e desconforto? Tenho estudado diferentes recursos que podem te ajudar e muito nesse período:

- Bandagem/Tape: um recurso muito utilizado no pós-parto para reduzir edema, aliviar dor e desconforto e proporcionar mais segurança nesses primeiros dias de cuidado;

- Laserterapia: alivia a dor na região da cicatriz, acelera o processo de cicatrização e ainda também estimula os linfonodos (estruturas que absorvem o edema);

- Liberação cicatricial: uma técnica para evitar aderências cicatriciais, evitando ficar com a pele repuxada e inclusive com alguma limitação por conta de uma má cicatrização;

- Reabilitação abdominal: avaliação, exercícios, orientações e cuidados para ativar a funcionalidade abdominal pós-gestação;

- Reabilitação do assoalho pélvico: mesmo passando por uma cesárea, o assoalho pélvico sofreu uma sobrecarga durante a gestação, e é importante avaliar e trabalhar essa musculatura para evitar disfunções;

- Consultoria pós-parto: orientações para diferentes funções e atividades do puerpério, envolvendo cuidados com a postura, alternativas para alívio e desconforto de dores musculares, adaptações e facilidades para ajudar a puépera na sua recuperação e na atenção com seu recém-nascido.

Muitos recursos, né?! Os cuidados fisioterapêuticos vão além da gestação e parto! Estou aqui para tornar o teu puerpério muito mais proveitoso e com qualidade! É só me chamar 😘

18/08/2023

Vou relatar o que pode ser a tua história com a tal dor de cabeça:

- Começaram os primeiros sintomas após um dia estressante. A dor se concentrava na região das têmporas (região lateral da cabeça) e depois latejava na região da testa e até mesmo atrás da cabeça. Tu fazia uso de um remedinho pra dor, aliviava um pouco, mas assim que passava o efeito analgésico, a dor voltava! Recebeu um diagnóstico precipitado de enxaqueca e passou a fazer tratamento para isso e ficou totalmente dependente da medicação. Sente seu ombros muito tensionados, como se tivesse um peso ali. O pescoço parece ser rígido para mexer e começou com um quadro de apertamento dos dentes.

Se tu se identificou com esse relato, provavelmente teu caso seja de CEFALEIA TENSIONAL!

Cefaleia é um termo técnico para dor de cabeça, já o termo “tensional” vem justamente da principal causa desse incômodo que é o excesso de tensão, contraturas e pontos gatilhos nos músculos da cabeça, pescoço e ombros.

Como ter certeza? Fazendo uma avaliação dessas regiões já é possível saber a origem dessas dores.
Como tratar? É possível aliviar totalmente os sintomas com uma boa técnica de terapia manual e liberação miofascial dessa musculatura, além de mudar alguns e adquirir outros hábitos no seu dia a dia.

Para começar procure se alongar, essa prática ajuda a aliviar a tensão muscular. Se tu trabalha muito tempo na mesma posição, a cada 1h se movimente, levante se estiver sentado mexa os ombros, pescoço, respire fundo…
E (por mais que seja difícil) controle o seu estresse! Durma bem, beba água, alimente-se bem, faça exercícios!

Se te ajudei com esse post, curta, deixe seu comentário se quiser e compartilhe com alguém que tu sabe que vive com dor de cabeça, lembrando que “dor não é normal!”

07/06/2023

✨O puerpério é o período após o parto em que a mulher terá o seu corpo retornando às condições normais anteriores a gestação. Na teoria se inicia após a dequitação (saída da placenta) até a primeira ovulação.
✨Sendo assim, podemos imaginar o tanto de modificações físicas e psíquicas esse corpo sofrerá. Fora isso, ainda existe um bebê que agora está fora do ventre materno e precisa de todo o cuidado e atenção. E ainda existe uma cesárea, ou pode existir um trauma perineal, ou uma dificuldade com a amamentação, além disso essa mulher tem um parceiro e talvez terá muitas dúvidas e medo em relação a sua vida sexual após a gestação. Enfim… muuuita coisa acontece no puerpério!
✨Pensando nisso, a Fisioterapia nessa fase é uma assistência importantíssima à mulher e atua nas seguintes condições:
- Analgesia e cicatrização de traumas perineais ou cesárea;
- Drenagem linfática;
- Orientações em relação ao retorno às suas atividades ;
- Terapia manual para alívio de dores musculares por conta da alta demanda dessa mãe para cuidar do seu bebê (inclusive pela amamentação);
- Fotobiomodulação em casos de assaduras no bebê, fissuras mamárias, mastite.
Cada vez mais a Fisioterapia tem ganhando espaço, inclusive dentro do universo da maternidade! Você puérpera ou gestante tem recursos para recorrer, não precisa dar conta de tudo sozinha ❤️

31/05/2023

Aaah uma massagem… quem não gosta??!! 💕💆🏽‍♀️ A massagem relaxante não é um luxo, é terapia! O seu poder é capaz de:
✨Reduzir a ansiedade;
✨Reduzir a fadiga e cansaço do corpo;
✨Melhorar a circulação linfática;
✨Melhorar a qualidade do sono;
✨Produzir sensação de bem estar e felicidade!
Agora tu entendeu o pq uma massagem relaxante é mais poderosa do que podemos imaginar!!! 😍
Não deixe para amanhã a Massagem que tu pode fazer hojeee! Corre agendar 😘

22/05/2023

✨Antes e depois do tape no pós parto✨

A Fisioterapia no Pós Parto é tão importante quanto durante a gestação. O corpo dessa puérpera sofreu muitas mudanças estruturais durante a gravidez e agora, dentro do processo natural, precisa “voltar ao normal”. É nessa recuperação e processo que a Fisio atua, utilizando de técnicas, recursos fisioterapêuticos, exercícios cinesioterapêuticos e uma atenção especial à essa mulher. 🩷

18/05/2023

✨O processo de cicatrização da cesariana inicia-se imediatamente após o parto. O organismo produz células específicas para fechar essa lesão e cicatrizar de forma adequada. Entretanto, nesse processo é comum a mulher sentir muito desconforto e dor na cicatriz, além de poder ocorrer algumas falhas na cicatrização (cicatriz hipertrófica ou quelóide), abertura e até infecção dos pontos.
✨Somado às novas demandas do cuidados com o bebê e o cansaço físico, essas alterações podem gerar angústia, insatisfação e, em casos mais graves, depressão.
✨O uso da fotobiomodulação é um grande aliado da mulher no pós-operatório de parto cesárea, pois é capaz de promover alterações biológicas e físicas na região da cicatriz cirúrgica, promovendo muitos benefícios para a mulher, como:
-Melhora do desconforto e dor local
-Melhora da cicatrização
-Melhora da aparência da cicatriz
-Redução do inchaço
-Diminuição do processo inflamatório
-Diminui complicações pós-operatórias
✨A aplicação é indolor, não tem efeitos colaterais e pode ocorrer já a partir do primeiro dia pós-parto e, o quanto antes iniciar maiores serão os benefícios!

Gostou? Curta e compartilhe! 😘

17/04/2023

✨A bandagem (ou taping) se caracteriza por fitas adesivas específicas que tem função linfática ou contensiva aplicadas pelo fisioterapeuta imediatamente após o parto em áreas específicas, geralmente na região do abdômen, proporcionando uma melhor sustentação e drenagem dos tecidos. A bandagem é feita tanto no pós parto vaginal quanto cesárea e tem como benefícios:

👉🏽Diminui o inchaço (edema)
👉🏽Ajuda na cicatrização (no caso da cesárea)
👉🏽Ameniza a sensação de “vazio” e “órgãos soltos” comumente relatadas pós parto.

✨A remoção da bandagem é feita pelo mesmo profissional, em consultório ou à domicílio, com todo o cuidado e responsabilidade a fim de garantir a segurança da recuperação pós parto.

✨Para maiores informações, me chama no direct ou no whats (55) 9 9986 1073

Fisioterapeuta Luana Moraes