Luanna - Personal Trainer de Idosos

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Ajudo IDOSOS a ELIMINAR AS DORES através do programa IDOSOFIT. Entre em contato para eliminar as suas dores. Seja bem vindo!!
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22/07/2025

DOR NA LOMBAR APÓS OS 60 ANOS?? 😨

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17/07/2025

AGACHA COM DOR E COM DIFICULDADE APÓS OS 60 ANOS ? VEJA ESSA DICA QUE ELA VAI TE AJUDAR!!

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15/07/2025

FORTALEÇA O SEU JOELHO COM ESSE EXERCÍCIO SIMPLES 👆🏼👆🏼👆🏼

Assista o vídeo para aprender tudo sobre esse exercício poderoso que vai te ajudar a fortalecer um dos principais músculos que ajudam a ACABAR COM A DOR mesmo após os 60 anos

14/07/2025

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11/07/2025

ARTROSE NOS JOELHOS após os 60 anos ? Faça esses exercícios deitado que eles vão te ajudar 😍

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29/06/2025

Quanto tempo faz que você não faz algo pela primeira vez?

Ontem tive a oportunidade de correr na Estrada Velha de Santos, um lugar incrível, lindo, cheio de histórias e com muita subida rs 🥵 a neblina não ajudou muito a apreciar toda beleza que o lugar tem, mas isso não deixou de ser divertido e leve com tudo que a corrida pode proporcionar. Afinal, não corro para ir rápido, mas sim me desafiar e concluir fazendo o meu melhor. E pelas fotos da pra ver que foi só alegria 🤩

01/06/2025

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31/05/2025

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30/05/2025

COMO FAZER O AGACHAMENTO PARA FORTALECER OS JOELHOS E ELIMINAR A DOR APÓS OS 60 ANOS ?

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