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psi.deborasouza

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02/05/2026

Essa foto representa mais do que aparência , representa escolha. Nem sempre eu me priorizei, mas hoje eu me cuido com consciência.

Não foi do dia pra noite, mas foi decisão.
E é muito bom viver o resultado disso.

Gratidão a Deus e a quem esteve comigo.
Se cuidar muda tudo. 🌻

15/04/2026

🍃

10/04/2026

O medo que te trava hoje, pode ter começado lá atrás.

Não foi “frescura”.
Não foi “drama”.
Foi uma criança tentando se proteger do que não sabia lidar.

O problema é que essa proteção cresceu com você…
e hoje te impede de viver com leveza.

Ansiedade, insegurança, necessidade de controle…
muitas vezes não são sobre o agora.

São sobre o que você aprendeu a sentir quando ainda era pequeno.

Curar não é apagar o passado.
É parar de reagir a ele como se ainda estivesse lá.

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09/04/2026

Às vezes a gente cobra cuidado dos outros, mas se abandona no silêncio. Se critica mais do que acolhe.
Se exige mais do que respeita. Ansiedade e cansaço emocional também aparecem nisso:
🍃Na forma como você se fala, se pressiona e se pune.
Se hoje você não consegue se tratar com carinho, tudo bem.

Mas comece pelo mínimo:
se tratar com menos dureza já é um começo.

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08/04/2026

Quanto mais você luta contra a ansiedade, mais ela parece crescer. A ansiedade não precisa de guerra.
Ela precisa ser compreendida.

Tentar “parar de sentir” a qualquer custo, controlar tudo ou fugir do desconforto só intensifica o ciclo ansioso. O primeiro passo não é brigar com o que você sente. É aprender a reconhecer, acolher e regular.

🍃Nem tudo que você sente precisa ser combatido.
Algumas coisas precisam ser escutadas.

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07/04/2026

Vida perfeita não existe. Mas a ansiedade faz você acreditar que, se tudo não estiver no lugar, algo está errado com você.

E é aí que nasce a autocobrança, o cansaço emocional e a sensação de nunca ser suficiente. Nem toda ansiedade vem do caos.

Às vezes ela nasce da tentativa de sustentar uma perfeição que não existe.

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06/04/2026

A ansiedade vai muito além das crise, ela também aparece no cansaço constante, na mente sobrecarregada, na irritação, na dificuldade de relaxar e naquela sensação de estar exausta mesmo sem “ter feito tanto.

Muitas vezes, o cansaço físico pode ser apenas um reflexo do cansaço emocional. Nem sempre é preguiça, falta de força ou desorganização.

Às vezes, é a sua mente pedindo ajuda antes que o corpo pare de vez.

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03/04/2026

🗣️ Muitos pais de crianças atípicas vivem exaustos, com medo da crise, da frustração e do julgamento. E, sem perceber, acabam cedendo o tempo todo para evitar sofrimento. Mas aqui está uma verdade importante:

Ceder sempre não é acolher.

A criança precisa de compreensão, sim.
Mas também precisa de:

- previsibilidade
- consistência
- mediação
- rotina
- limites possíveis e adequados

Quando tudo gira em torno de evitar qualquer desconforto, a criança pode ficar ainda mais rígida, dependente e desorganizada emocionalmente.

Limite não é punição.
Limite, quando bem construído, também é cuidado.

E eu entendo esse movimento. Porque muitas vezes ele nasce do amor, e também da exaustão.
Mas acolher não é permitir tudo. Compreender o funcionamento da criança não significa deixar de ensinar, mediar e construir limites possíveis.

A criança atípica precisa de adaptação, sim.
Mas também precisa de direção, previsibilidade e segurança.

E muitas vezes, é justamente a falta dessa estrutura que aumenta ainda mais o sofrimento dentro de casa.

DesenvolvimentoInfantil

02/04/2026

💙 O autismo precisa ser compreendido para além dos estereótipos. Cada pessoa dentro do espectro apresenta singularidades, necessidades e potencialidades que merecem um olhar individualizado.

Promover informação de qualidade é essencial para fortalecer o respeito, a inclusão e o cuidado em saúde mental.

Obrigada a cada família que confia o seu filho aos meus cuidados.

30/03/2026

Nem toda ansiedade faz barulho.
Às vezes, ela sorri por fora e desaba por dentro.

Muita gente convive com a ansiedade em silêncio.
Continua trabalhando, cuidando de tudo, sorrindo, mas por dentro está exausta, sobrecarregada e tentando apenas dar conta.

Ansiedade não é exagero.
É um sofrimento real e merece cuidado, acolhimento e atenção.

Se você se identificou, saiba: você não precisa enfrentar tudo sozinha.

SaúdeEmocional

16/03/2026

🧠 A mente humana é um dos lugares mais profundos que existem, ela é capaz de guardar memórias, dores, traumas, medos, inseguranças e silêncios que muitas vezes ninguém vê.
•Por fora, nem sempre as pessoas percebem, mas por dentro, existe um mundo inteiro acontecendo.
• A mente pode adoecer em silêncio, pode carregar pesos invisíveis, pode lutar batalhas que ninguém imagina.
• Mas ela também é capaz de recomeçar:
De se fortalecer, de se reconstruir, de encontrar luz mesmo depois de dias escuros. Cuidar da saúde mental não é exagero, não é fraqueza e muito menos frescura.

💟 É necessidade. É coragem. É amor-próprio.
Assim como o corpo precisa de cuidado, a mente também precisa de atenção, acolhimento e tratamento.

Porque quando a mente está sobrecarregada, tudo ao redor sente. Cuidar da mente é cuidar da vida!!

15/03/2026

Nesse lugar, nascerá o meu lar , aqui existe fé, oração, luta, renúncias e um sonho que Deus plantou no nosso coração. Hoje eu olho para esse lugar, vejo muito mais do que um terreno, eu vejo o começo de uma nova história, de um novo tempo e da realização de algo que um dia eu só conseguia imaginar e pedir a Deus em silêncio. Aqui vai nascer um sonho!!

Endereço

Rua Sinhazinha Santos
Santos, SP

Horário de Funcionamento

09:00 - 17:00

Telefone

+5577988561070

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