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Projeto Preamar - Unifesp/BS

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Santos, SP
Projeto Preamar - Unifesp/BS

Programa para remar na recuperação da mulher após o Câncer de Mama - Projeto de extensão UNIFESP Baixada Santista

13/04/2021

A Educação Física é uma das áreas profissionais da UNIFESP que compõem o PREAMAR e é fundamental na preparação da mulher para a remada em canoa havaiana após a sua recuperação.

Ela é responsável pelo treinamento físico com o objetivo de aumentar a força muscular e melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, necessários para realizar a prática da remada após o câncer de mama.

A Educação Física dedica-se em prescrever exercícios efetivos e seguros para as nossas participantes, considerando princípios como individualidade, tipo, intensidade, frequência e duração do exercício, incluindo no programa de treinamento tanto componentes anaeróbios quanto aeróbios (FIGUEIREDO et al, 2016).

FIGUEIREDO; K.R.F.V. et al. Influências do exercício físico na qualidade de vida em dois grupos de pacientes com câncer de mama. *Revista Brasileira de Ciências do Esporte.* Vol. 38, n.2. Porto Alegre, 2016. Acesso em: https://doi.org/10.1016/j.rbce.2015.11.008

13/04/2021

As Cartilhas de Férias foram elaboradas para que as assistidas realizassem as atividades também nas férias, promovendo cuidado contínuo, por meio de dicas e orientações preparadas por todas as áreas profissionais que compõem o PREAMAR (Educação Física, Fisioterapia, Nutrição e Psicologia).

A primeira cartilha a ser desenvolvida foi a de férias de inverno (2018) que possuía algumas metas de diferentes áreas para 5 semanas. Durante a realização das atividades, as assistidas puderam usar a cartilha também para registrar anotações, desenhos, pinturas, colagens, de modo a expor suas dificuldades, experiências, sensações, entre outros.

Ademais, em 2019, produziu-se a segunda cartilha, dessa vez a de férias de verão. Diferentemente da primeira, agora essa cartilha possuía metas interprofissionais para 7 semanas.

Para a construção desse dispositivo também houve a preocupação da equipe PREAMAR em saber a opinião das assistidas ao realizar as atividades, para isso, utilizou-se uma escala de satisfação para compreender o quanto cada tarefa proposta foi motivadora.

08/04/2021

A Nutrição é uma das áreas profissionais que compõem o PREAMAR na preparação da mulher para a remada em canoa havaiana. Tal área é crucial para a promoção da saúde, visto que para a realização de atividades físicas, necessita-se de alimentação adequada e equilibrada.

Ainda mais, a Nutrição também considera os hábitos alimentares, culturais, crenças e particularidades de cada participante, para que assim, possa-se promover autonomia nas escolhas alimentares saudáveis, e, consequentemente, a promoção de qualidade de vida.

Presencialmente, a Nutrição promoveu encontros, tanto no Instituto Neo Mama quanto no Laboratório de Dietética da UNIFESP, para conhecer as particularidades de cada assistida e conversar sobre o que a gente mais gosta: a comida!

31/03/2021

A Fisioterapia é uma das áreas profissionais que compõem o PREAMAR, de extrema importância na recuperação física e na garantia de segurança do treinamento físico após, ou durante, o tratamento do câncer.

Ela é responsável por ponderar se a mulher apresenta as condições de saúde necessárias para a prática de remada após o câncer de mama. A fisioterapia avalia como se apresenta o movimento do corpo das nossas participantes após a cirurgia para retirada do câncer, principalmente dos braços e tronco, a força muscular e o sistema cardiorrespiratório.

Após a avaliação inicial os extensionistas de Educação Física e Fisioterapia trabalham juntos para melhorar a aptidão física e o gesto da remada das nossas futuras remadoras.

26/03/2021

A Psicologia é essencial para o PREAMAR e emprega a psicoeducação no manejo de emoções, contribuindo para otimizar os benefícios que a remada pode oferecer à saúde mental das assistidas.

E como a atividade física pode contribuir para o bem-estar mental da mulher? Pesquisadores já têm mostrado que a realização de exercícios físicos promove a atenuação da depressão e ansiedade (Asensio-García, M., Tomás-Rodríguez, MI, Palazón-Bru, A. et al., 2021) proporcionando assim, não só bem-estar físico, mas também psicológico.

Para isso, presencialmente, a Psicologia promoveu encontros no Instituto Neo Mama, com o intuito de incentivar maior percepção das mulheres sobre seus comportamentos e emoções, e a conexão entre ambos. Os encontros também abordaram, por exemplo, a temáticas como ansiedade, medo, bem-estar e autocuidado. Ademais, foram ofertadas práticas de Mindfulness (de forma muito básica, é a promoção da atenção plena, atenção a situação, respiração, movimentação, entre outros) como estratégia de manejo da ansiedade.

25/03/2021

O PREAMAR está com INSCRIÇÕES ABERTAS para novos extensionistas dos cursos de Educação Física e Psicologia do ISS - Baixada Santista!

Esses dois cursos são de extrema importância para nosso projeto de extensão e mal podemos esperar para tê-los conosco!

21/03/2021

Apresentamos aqui os profissionais que compõem a equipe interdisciplinar do projeto PREAMAR, preparada para promover saúde e qualidade de vida para mulheres após o câncer de mama. Contamos com coordenadores, com extensionistas de cursos distintos, docentes e discentes colaboradores de diversas áreas emprofissionais. Que tal nos conhecer um pouquinho?

19/03/2021

A canoa havaiana, também chamada de Va’a, atualmente é usada na atividade esportiva e de lazer. É uma embarcação a remo, muito utilizada no mar, e consiste em uma estrutura com seis lugares acoplada a um flutuador lateral. No preamar as assistidas são preparadas para remar em canoas havaianas, que tem gesto semelhante ao Dragon Boat, embarcação oficial do IBCPC proposta pelo Dr. Mckenzie. Como Santos tem inúmeras bases dessas canoas, as mulheres, após formadas, podem dar continuidade a essa prática de remo tão importante.

18/03/2021

Agora que o PREAMAR já foi oficialmente apresentado, f**a o questionamento: Qual foi a sua inspiração? O médico canadense Donald McKenzie e o seu projeto, de 1996, o “Abreast in a boat” é a resposta!

17/03/2021

Para desenvolver nossas atividades, contamos com alunos e docentes de diferentes áreas do cuidado em saúde da Universidade Federal de São Paulo - Campus Baixada Santista. Temos pessoal da Fisioterapia, da Educação Física, da Psicologia e da Nutrição acompanhando e elaborando exercícios e atividades que buscam compor um preparo que seja o mais completo possível para a experiência de primeira remada em mar aberto. A importância de ter uma equipe variada se comprova com base em nossas experiências anteriores. Cada área atua dentro de suas possibilidades e, quando necessário, os profissionais e alunos podem recorrer a colegas de outras áreas na busca de compreender melhor a experiência do cuidado integral em saúde.

17/03/2021

O PREAMAR desenvolve atividades que oferecem:
- Formas saudáveis de lidar com emoções como medo, ansiedade e inseguranças, através da Psicologia e da psicoeducação no manejo de emoções
- Sociabilização, através do desenvolvimento de redes de apoio e suporte entre mulheres; mudanças de hábitos em saúde.
- Promoção de hábitos alimentares saudáveis.
- A prática segura de atividades físicas e esportivas (dentro de casa - isso mesmo!), promovendo fortalecimento muscular, melhora a amplitude de movimento, entre outros fatores.

16/03/2021

O projeto de extensão PREAMAR é um programa que desenvolve ações de cuidado interprofissional, promoção da saúde e qualidade de vida às mulheres durante ou após o tratamento do câncer de mama, que tenham interesse em iniciar a prática de remada em canoa havaiana na cidade de Santos-SP.

Endereço

Santos, SP

Site

facebook.com

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