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Atleta 013

Saúde, Bem estar através do movimento para pessoas baixada Santista e região. Você treina na cidade, então você é já um atleta 013. Curta nossa pagina.

Pagina criada para todos os amantes de corridas e esportes de Santos e região, aqui você pode nos enviar fotos de seus treinamentos e suas corridas na cidade ou fora dela, o importante é representar bem a nossa cidade.

30/12/2019

Fotos do nosso treinão Tira Culpa de Natal com a parceria do nosso amigo de profissão prof Rafael e seu projeto .
Um dia bom para a pratica de atividade física e perfeito para queimar os excessos da Ceia de Natal. Com muita animação e energia os participantes deram força total durante o treino.
Obrigado a todos os participantes que puderam comparecer, desejamos a todos um feliz ano novo e que em 2020 continuem com a gente.
Aula em parceria: e .
Partícipe você também da equipe e de nossas aulas, entre em contato e saiba mais.
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22/11/2019

Domingo tem aulão, 24/11/19.
O treino livre será as 8h00 no ilha porchat, ponto de encontro em frente ao ilha Porchat clube em São Vicente, para quem quiser participar, traga um amigo e venha iniciar um domingo diferente.
Dúvidas entre em contato via Direct.
Detalhes importantes: EM CASO DE TEMPO CHUVOSO NÃO HAVERÁ TREINO, AVISAREMOS VIA REDE SOCIAL.
No dia, pedimos que leve apenas uma garrafinha com água para hidratação.
No ponto de encontro estaremos esperando com a camisa do projeto, assim vai ser fácil nos encontrar.
Aguardamos vocês lá, Vem com a gente.

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21/11/2019

Fotos do treino de Domingo na praça das bandeiras em Santos.
Um maravilhoso dia para um treino em família, Família Atleta013.
Obrigado time, vocês sempre arrasam!.
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06/11/2019

Domingo tem aulão, 10/11/19.
Alguns integrantes da nossa turma irão correr a Santos Run mas isso não quer dizer que não realizaremos nosso aulão, o treino livre sera as 10h00 no Canal 1, Santos em frente aos quiosques, para quem quiser participar, traga um amigo e venha iniciar um domingo diferente.
Dúvidas entre em contato via Direct.
Detalhes importantes: EM CASO DE TEMPO CHUVOSO NÃO HAVERÁ TREINO, AVISAREMOS VIA REDE SOCIAL.
No dia, pedimos que leve apenas uma garrafinha com água para hidratação.
No ponto de encontro estaremos esperando com a camisa do projeto, assim vai ser fácil nos encontrar.
Aguardamos vocês lá, Vem com a gente.

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05/11/2019

NOVEMBRO AZUL
Novembro Azul é um movimento mundial que acontece durante o mês de novembro para reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata. A doença é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens brasileiros e as maiores vítimas são homens a partir dos 50 anos, além de pessoas com presença da doença em parentes de primeiro grau, como pai, irmão ou filho.
Sintomas do câncer de próstata
A doença pode não apresentar (ou apresentar poucos) sintomas em sua fase inicial. Em alguns casos, os sinais são parecidos com os do crescimento benigno da próstata (dificuldade de urinar, necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite). Na fase mais avançada, o paciente pode ter dores nos ossos, sintomas urinários ou, nos casos mais graves, infecção generalizada ou insuficiência renal.
Quando procurar o médico?
Quando o homem perceber sinais e sintomas sugestivos da doença, como: dificuldade de urinar; diminuição do jato de urina; necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite; e sangue na urina. A detecção do câncer de próstata pode ser realizada com exames clínicos, laboratoriais ou radiológicos (diagnóstico precoce).
Os homens sem sinais ou sintomas, mas pertencentes a grupos com maior chance de ter a doença, podem realizar com exames de toque retal e de sangue para avaliar a dosagem do PSA (Antígeno Prostático Específico).
Como é feito o diagnóstico de câncer de próstata?
O exame de PSA é solicitado anualmente para acompanhar as alterações específicas da próstata. O resultado, quando alterado, pode indicar situações como inflamações, infecções, hiperplasia (crescimento benigno) e também o surgimento do câncer de próstata. O toque retal e a dosagem do PSA servem para indicar a necessidade da biópsia da próstata (retirada e análise de fragmentos da glândula e única forma de confirmar uma suspeita de câncer). A realização de exames é recomendada quando há presença de sinais e sintomas, conforme preconiza o Ministério da Saúde.

30/10/2019

Dias de corrida são dias a serem celebrados com muita alegria, afinal todos buscam ultrapassar seus limites e a cada passo ficam o mais próximo de suas realizações pessoais.
Melhor parte disso tudo é saber que vocês fazem parte da equipe onde todos somos atletas, atletas da vida real.
Parabéns time por mais uma prova concluida!
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30/10/2019

Treino aberto na Fonte do Sapo em Santos, o dia estava maravilhoso e perfeito para a pratica de exercicios ao ar livre.
Como era de se esperar a turma compareceu e iniciou o Domingo da melhor maneira possivel, diversão, treino e socialização.
Obrigado por comparecerem e deixarem nosso Domingo mais animado.
Partícipe você também, entre em contato e saiba mais. .
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30/10/2019

DIA DO GINECOLOGISTA: PARABÉNS ÀQUELES QUE MAIS ENTENDEM AS MULHERES
No dia 30 de outubro é comemorado o Dia Nacional do Ginecologista e Obstetra. A data foi criada em 1959 e marca a fundação da FEBRASGO – Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia.
Esses profissionais, essenciais para a saúde feminina, exercem importantes funções em nossa sociedade, estando presentes em nossas vidas desde o momento do nascimento.
O ginecologista é o médico especializado no tratamento da saúde da mulher em todas as suas fases. Da infância à terceira idade, é ele quem sempre está atento às mudanças e cuidados com o sistema reprodutor feminino, bem como de todo o corpo, zelando pela saúde da mulher por completo.
Na obstetrícia, o ginecologista se dedica à reprodução e assiste a paciente durante a gestação, acompanhando o pré-natal, parto e pós-parto, garantindo a segurança e saúde tanto da mãe, quando da criança.
A relação entre o ginecologista e suas pacientes é sempre pautada por muito profissionalismo e confiança. A mulher deve procurar um profissional bem preparado e no qual ela confie para expor todas as suas dúvidas e desconfortos, afinal ele estará ao seu lado.

23/10/2019

Domingo tem aulão, 27/10/19, fonte do sapo em santos as 9h, treino livre para quem quiser participar, traga um amigo e venha iniciar um domingo diferente.
Dúvidas entre em contato via Direct.
Detalhes importantes: Em caso de tempo ruim será adiado mediante a aviso através do Instagram.
No dia, pedimos que leve apenas uma garrafinha com água para hidratação.
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Aguardamos vocês lá, Vem com a gente.
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18/10/2019

18 de Outubro dia do médico
PRestamos nossa homenagem aos guardiões da saúde, escolhendo você como representante desta classe.
Feliz dia do Médico!

15/10/2019

Mais uma corrida concluida com essa família linda , desta vez participamos da corrida e caminhada Doe Vida GRAACC, dia lindo de sol com muita animação trazida pelos participantes.
Parabéns a todos por mais esse desafio!
Domingo ja temos outro bora encarar?
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15/10/2019

Parabéns professores pelo seu dia.
"Se deres um peixe a um homem faminto, vais alimentá-lo por um dia. Se o ensinares a pescar, vais alimentá-lo toda a vida".
Obrigado por nos ensinar a pescar tudo o que precisamos para viver nossas vidas e evoluirmos a cada dia.
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Atleta013 surge a partir de uma ideia central que visa levar ao publico em geral uma melhor qualidade de vida designada não somente pela pratica de atividades/ exercícios físicos mas também através da socialização entre pessoas e informações adversas sobre assuntos que envolvam saúde.

A ideia da marca é mostrar que todos podem ser um atleta, enfrentar desafios, Superá-los, tudo isso respeitando seus próprios limites.

30/12/2019

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