Rodrigo Furuta - Yoga & MIndfulness

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Rodrigo Furuta - Yoga & MIndfulness

Mindfulness, Meditação e Yoga Rodrigo Furuta é instrutor de Yoga desde 2013 e de Mindfulness desde 2019.

Possui certificações internacionais em tradicionais centros de treinamento no Brasil e fora do país. Por meio de suas aula, cursos e palestras ajuda pessoas a conquistarem uma vida com mais presença, leveza e equilíbrio, alcançando uma melhor qualidade de vida e bem estar.

10/07/2025

Sentir-se sem foco, sem conseguir se concentrar não quer dizer necessariamente que você é tdah ou que perdeu essa capacidade de atenção.

Existem vários fatores que podem estar sugando seu foco e tirando sua capacidade de se concentrar.

Levar uma vida cercada de elementos hiperestimulantes causa um impacto real na sua atenção.

Nós não somos supermen mas podemos entender a nossa atenção como um superpoder que temos de criar a nossa realidade, já que aquilo que damos atenção, se torna nossa realidade.

Você pode entender a prática de Mindfulness como um antídoto para a falta de atenção na sociedade contemporânea.

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01/07/2025

Vivemos em um mundo sob exigência constante, estímulos por todos os lados, mente em alerta 24 horas por dia.

A sobrecarga que sentimos não é um drama pessoal, nem fraqueza — é o reflexo de um mundo que demanda mais do que nosso cérebro e corpo podem suportar.

Mindfulness é uma prática que nos devolve ao essencial: respirar, perceber, escolher. Não se trata de parar tudo, nem de buscar um ideal de calma inatingível.

É sobre treinar sua atenção para voltar — todas as vezes que ela for puxada pelo excesso. Cinco minutos de presença por dia já são um ponto de virada.

Com o tempo, você ganha clareza, regula melhor suas emoções e fortalece sua resiliência. Não é nenhuma mágica é simplesmente como seu cérebro realmente funciona e como a realidade à sua volta realmente é.

E me conta aqui nos comentários: como anda sua atenção nos últimos tempos?

# ́demental

30/01/2025

Como seria começar 2025 com mais equilíbrio e leveza?

O Programa de Mindfulness de 8 semanas está com inscrições abertas!

Nele, você vai aprender como reduzir a ansiedade, lidar com o estresse e se reconectar com o momento presente de forma prática e transformadora.

📅 Início: 03/02
⏰19:30hs às 21hs
📍R. Tocantins, 142 – Gonzaga - Santos

Envie um direct para garantir sua vaga e começar o ano cuidando de você.

13/01/2025

O ano mal começou e você sente que a ansiedade, cansaço físico e mental têm feito parte do seu dia a dia?

✨ Imagine começar 2025 com mais presença, foco e tranquilidade.

Como seria trocar pressão interna e a ansiedade por uma rotina mais leve e equilibrada? 🌿

Com as práticas de Mindfulness, você pode aprender a desacelerar, lidar melhor com o estresse e reconectar com o que realmente importa – na vida pessoal e no trabalho.

É o momento de transformar sua relação com a ansiedade e conquistar a calma mental e emocional que você merece.

📅 Aula Introdutória de Mindfulness e Meditação!

✨ Você vai descobrir:
✅ Por que nos sentimos tão cansados
✅ Como acessar um estado de tranquilidade, mesmo em dias difíceis
✅ O que é Mindfulness e como praticá-lo

📍 27/01 – Rua Tocantins, 142 - Gonzaga, Santos

🌟 Manda um oi que te envio o link para inscrição

02/01/2025

✨ Imagine começar 2025 com mais presença, foco e tranquilidade.

Como seria trocar a correria e a ansiedade por uma rotina mais leve e equilibrada? 🌿

Com as práticas de Mindfulness, você pode aprender a desacelerar, lidar melhor com o estresse e reconectar com o que realmente importa – na vida pessoal e no trabalho.

É o momento de transformar sua relação com a ansiedade e conquistar a calma mental e emocional que você merece.

📅 Aula Introdutória de Mindfulness
🗓 27/01 – Gonzaga, Santos

Dê esse passo para um ano mais leve e consciente 💛
🌟 Comente 2025 e te envio o link para inscrição!

#2025

26/12/2024

Natal é época de estarmos juntos daqueles que amamos e que fazem nossas vidas melhores e mais felizes.

Feliz Natal 🙏🏽🎉✨️🎄

19/12/2024

Meditação é uma palavra que gera tantas dúvidas, mitos e também tantos obstáculos para começar.
Talvez você ache que precisa meditar perfeitamente, que relaxar é o único objetivo ou que precisa de horas para sentir os benefícios… e tudo isso acaba gerando mais frustração do que leveza.

Com a orientação de um instrutor experiente, sua prática pode ser mais leve, eficiente e, acima de tudo, transformadora.

🌟 Vamos começar juntos em 2025?
Fique por aqui para saber sobre os programas de Mindfulness - presencial em Santos e online 🧘‍♂️🧘‍♀️

27/11/2024

Quem passa por noites mal dormidas sabe como é a sensação da mente que não desliga, o sono não vem, e a ansiedade tomando conta quando deitamos na cama.

Nos momentos em que me encontro mais ansioso os primeiros sintomas que se manifestam é no sono, com aquela mente tagarela, os pensamentos acelerados e a sensação de não estar no controle.

Praticar Mindfulness de noite me ajuda a desacelerar, acalmar a mente e finalmente ter uma noite de sono tranquila.

Se você tem interesse em começar a praticar Mindfulness, te trago duas opções:

Programa individual online
Programa em grupo presencial em Santos (Início em Janeiro)

Mais informações no link da bio!

13/11/2024

Eu sei por experiência própria o quanto os pensamentos negativos invadem nossa mente e parecem tomar conta de nosso ser, acabam se tornando a nossa realidade e a maneira como nos relacionamos com nosso entorno.

A prática de Mindfulness me ensinou que nossa mente é cheia de ideias passageiras – e que não precisamos nos identificar com todas elas.

Com o tempo, percebi o quanto é libertador observar os pensamentos e deixá-los ir, sem me apegar. É como se eu pudesse finalmente escolher quais pensamentos realmente merecem minha atenção e quais posso apenas deixar passar.

Essa é a beleza do Mindfulness: ele nos ensina a viver com mais leveza, sem nos sobrecarregarmos com o que não temos controle nesse momento.

E se você já se sentiu prisioneiro dos seus pensamentos, saiba que existe uma forma mais gentil de lidar com eles.

Vamos juntos aprender a observar e escolher como prestar atenção na nossa realidade com mais consciência?

30/10/2024

Mais um post da série "Mindfulness não é uma pílula mágica, mas tem a capacidade de mudar sua vida"

Eu gosto de dizer que Mindfulness é para pessoas pés no chão, pois é uma prática poderosa que pode transformar a maneira como lidamos com o estresse e a ansiedade, sem promessas milagrosas e mágicas porém com efeitos reais e comprovados.

07/10/2024

Eu costumo dizer que o mais complicado de Mindfulness é a palavra em si
Mesmo quando tratamos na correlação em português por Atenção Plena muitas vezes associados à ter mais foco ou concentração.

No entanto Mindfulness, ou Atenção Plena ou ainda Consciência Plena; é uma qualidade da nossa mente ou um estado atencional.
Nele procuramos vivenciar nossas experiências com mais abertura e procurando sair do padrão automática da mente de julgar constantemente nossas experiências.

Podemos desenvolver este estado atencional através de uma prática meditativa assim como simplesmente estando presente enquanto fazemos qualquer atividade da nossa vida diária.

Agora em Outubro começa o último programa presencial em Santos deste ano.
Quer aprender e experenciar como esta prática pode te ajudar a lidar melhor com a ansiedade e trazer mais leveza para sua vida?

Chame do direct para saber mais sobre a aula introdutória no dia 21/10.

19/09/2024

Com tantas demandas e distrações no dia a dia, seja na vida pessoal ou profissional, é comum sentir que nossa mente está em constante movimento.
Um movimento acelerado e desordenado que se traduz em ansiedade, falta de foco e um cansaço físico e mental que parece nunca ter fim.

🌱 A prática de Mindfulness te ajuda a mudar isso.
Atenção Plena te ensina a parar, respirar e focar no que realmente importa.
Ao praticar regularmente, você ganha mais controle sobre sua mente e, com isso, mais leveza, eficiência e bem-estar.

Se você está pronto para investir na sua saúde mental e melhorar sua performance, Mindfulness pode ser a chave que você estava procurando. 🌿

Em Outubro começamos a última turma do ano presencial em Santos.
Bora praticar?

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Opening Hours

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 13:00
Wednesday	07:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 21:00
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Website

http://www.rodrigofuruta.com.br/Yoga, https://rodrigofuruta.com.br/yoga-em-santos/

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Um pouco da minha história com o Yoga e Meditação.

Olá pessoal!

O objetivo de manter essa página é mostrar um pouco como as práticas de Yoga e Mindfulness podem ser benéficas a todos e estão ao alcance de qualquer pessoa em qualquer situação física ou emocional.

Minha porta de entrada no Yoga foi a meditação, em 2008. Desde as primeiras vezes que ouvi a respeito da filosofia do Yoga e da prática de meditação senti uma forte familiaridade com este universo, como se já tivesse tido contato com aquilo em algum outro momento.

Pude experimentar diversas mudanças em mim mesmo durante todos esses anos de prática e por isso me coloco à disposição e na posição de transmitir esse conhecimento por meio de minhas aulas.