24/09/2025
💜 Movimento é vida!
Você sabia que pequenos exercícios feitos em casa podem trazer grandes benefícios para os idosos?
👉 Aqui estão 3 exemplos simples e seguros que fazem diferença no dia a dia:
1️⃣ Sentar e levantar da cadeira → fortalece as pernas
2️⃣ Caminhar dentro de casa → melhora equilíbrio e confiança
3️⃣ Levantar os braços → ajuda na força e mobilidade
✨ O segredo está na constância!
E quando os exercícios são acompanhados por um fisioterapeuta, os resultados chegam com ainda mais segurança e eficiência.
📲 Agende sua avaliação domiciliar e receba orientações personalizadas.
Idade não define limite. Movimento é vida. 💜