https://www.facebook.com/109426937859297/

Treinador Dudo Vassoler

Página Principal
Brasil
Serafina Corrêa, RS
Treinador Dudo Vassoler

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Treinador Dudo Vassoler, Serafina Corrêa.

19/04/2021

😁Para mim, o melhor suplemento a ser usado é a Creatina.
Independente de como Você vai ingerir em pó ou cápsula, de manhã de tarde ou de noite, antes ou depois do treino.

⚠️O momento do dia não importa, a
creatina tem efeito cumulativo no organismo e não imediato.
Frequentemente se utiliza de 3g até 6g por dia, converse com o seu
preparador, nutricionista ou médico e ajuste a quantidade.

🚫A Creatina em doses recomendadas não faz mal, no entanto se você tiver problemas hepáticos ou renais, comunique.

Há uma gama de suplementos disponíveis no mercado, alguns com valores bem altos a creatina tem o melhor custo X benefício do mercado.

Ficou com dúvidas sobre esse assunto?
Me chama e continuamos ele.

Na você encontra ela, chama eles que eles enviam para
sua casa.

Na tbm, chama lá!

Valeu galera,
Dudo Vassoler.

16/04/2021

⚠️Meus alunos e alunas já sabem! ✅Então, pega o primeiro passo do treino.
Inicie com pouca carga, com uma carga abaixo do que você é acostumado e
faça uma série.
O grupo muscular que você vai colocar em ativação, irá receber estímulos de que é ele que em breve deverá entrar em ação, com tudo!
🏋️‍♂️Agora bora para academia que corpo nenhum cresce malhando os dedos aí no Instagram.

Te mexe!
Dudo Vassoler.

@ Serafina Corrêa

14/04/2021

💪Quantas vezes te pegou treinando sem estar fazendo a ativação do
músculo? Muitas, acredito!
🏋️‍♂️Então meus amigos, o dia que for treinar e não estiver
com a sua concentração no treino, ele não te trará o tão sonhado shape.
A consciência corporal é mais difícil no início e ela requer foco,
concentração e prática. Então, se você começou a treinar recentemente e não dispõe de um treinador, atente para isso.

Tamo junto galera,
Dudo Vassoler.

@ David Canabarro

12/04/2021

🍑Falando em glúteo, o top 03 exercícios para ter ótimos resultado são:
1 terra sumô
2 abdutor
3 elevação pélvica
No geral, mas atenção!

Cada um tem uma deficiência e uma facilidade, falando isso o aluno e a
aluna devem ser avaliados individualmente para elaborar seu plano com a
finalidade de atingir o melhor resultado.

Tamo junto galera,
Dudo Vassoler.

@ Serafina Corrêa

09/04/2021

😁Muito feliz em poder treinar o Atleta Igor Dalcero. 🚵‍♂️
Ter o Igor entre meus alunos é uma grande satisfação e também a certeza que estamos no caminho certo.

🧠🔮🧙‍♂️ Bem Vindo e que juntos possamos comemorar muitas vitórias!

Quer conhecer o Igor?
Clica no e confere essa fera do ciclismo gaúcho.

Valeu Galera,
Dudo Vassoler.

@ Serafina Corrêa

07/04/2021

💥Confie na pausa.

No teu treino há um dia ou dois de descanso, confie nele. Ele, faz parte do plano. E parte do passo que é preciso ser dado para atingir o objetivo.

🧠Cuide da sua mente, do seu estado de espírito e aproveite esse dia para além de descansar o corpo, relaxar a mente. Substitua aquele horário que estaria treinando para fazer algo que também lhe dê prazer.

🧠Se você falhar hoje, corrija amanhã.
Se você sair da dieta hoje, amanhã volte pro foco.
Se lhe der preguiça de ir pra academia, lembre que isso tudo é um estilo de vida que te dará qualidade no teu condicionamento físico, estético e certamente no emocional.

Sei bem que não é fácil mas, não é impossível!

Tamo junto,
Dudo Vassoler!

@ Serafina Corrêa

05/04/2021

🏃‍♂️🏋️‍♀️ Vamos descontruir essa máxima de que fazer cardio em jejum funciona para o emagrecimento.
O que emagrece é estar em déficit calórico.

🥚🔮🧠🧙‍♂️Se o teu plano alimentar e de treino não estiver alinhados para perda de peso de nada adiantará você treinar em jejum e ao longo do dia se esbaldar na comida.

😁Invista em um acompanhamento especializado pois você evitará erros simples por dar ouvidos ao o que o senso comum diz.

😍Cada pessoa é única e respeitar as diferenças de horários e gostos pessoais fazem com que a consultoria com um treinandor seja a melhor opção.

Agora me diz aí se você f**a seguindo as "Modinhas Fitness" ou se você se leva a sério?

Vamo pro corre!
Dudo Vassoler

@ Serafina Corrêa

04/04/2021

Que que é essa de P**** orelinha Pai?
Tá locão!
🤣😅🤣😅🤣😅

Brincadeiras à parte, Feliz e abençoada Páscoa pra todo mundo que curte a gente!

Um abraço do Coleman e Meu,
Dudo Vassoler.

@ Serafina Corrêa

31/03/2021

😁E foi para melhor!

💪1 atividade física. Regrada e intensa.
🥚2 alimentação saudável. Zero bebida alcoólica.
🤩3 evitar pessoas pessimistas. Gastava muito tempo e energia para mudar o humor daquelas pessoas.
🤑4 crenças com o dinheiro. Dinheiro é bom e importante.
🤓5 estudar. Desatrofiar a mente é tão importante quanto desatrofiar o corpo.

Muitas outras, mas estas foram importantíssimas para a mudança que era necessária na minha vida.

Falow Galera,
Dudo Vassoler.
🧙‍♂️🔮🧠

souteamdudovassoler @ Serafina Corrêa

29/03/2021

😁 Tenho muito orgulho dos meus alunos!
Sou feliz pra car% #*&^ quando vejo os resultados, sempre muito positivos.

Mas, acima de tudo, eu convivo com cada um e sei o quanto bem eles estão, se sentem.

Se gostou do resultado e precisa disso tudo na tua vida, me chama pelo link da bio ou pelo direct que te explico como funciona a consultoria.

Valeu Galera,
Dudo Vassoler.
🧠🔮🧙‍♂️

01/03/2021

Preparar um atleta para uma competição é um trabalho árduo, não pensem que é moleza.🧠🔮🧙‍♂️

Preparar um atleta para competir é duro, porque não é só subir no palco com o corpo sarado. Competir é seguir regras e apresentar o shape “na régua” da categoria que o atleta se enquadra.📏💪

Do atleta, o desejo de ser melhor a cada dia pois são meses, anos de preparação e superação e se engana quem pensa que ser atleta é apenas cumprir o treino e a dieta.
Subir requer domínio de palco, cumprir poses, vestimentas, não falhar nas regras do campenato é estar com a mente e o corpo em pleno equilíbrio.

E mesmo com todos esses requisitos quando iniciamos o trabalho com a Camile , Eu e o Júnior tínhamos certeza do potencial dela e não foi diferente, confere os títulos da Gigante: 🏆campeã overal first champion 2019; 🏆 campeã gaúcha 2019; 🏆 campeã do sardinha classic 2019 e 🏆 campeã do musclecontest Mercosul 2020 open até 1,57 todos na categoria welness.

Competir requer compromisso de toda a equipe!💥🔋

Dia 08 de março é o Dia Internacional da Mulher e por aqui vai rolar post pra Mulherada.

Valeu Galera,
🏆 Dudo Vassoler 🏆

28/02/2021

Cada um ☝ busca o esporte por um motivo e ao final todos entendem que o fisiculturismo, seja o aluno que quer competir no palco ou aquele que busca qualidade de vida, saúde e estética, entende que tudo isso é muito mais que treino e dieta.

Quem domina a mente controla o seu treino e especialmente a sua Vida!

Tamo Junto Galera,
🏆 Dudo Vassoler 🏆

Endereço

Serafina Corrêa, RS

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Treinador Dudo Vassoler posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Serafina Corrêa?