Amanda Macedo Nutricionista

03/05/2026

Ter vocês é saber que preciso agradecer cada dia mais e mais , todos os dias . ❤️

08/03/2026

Para todas nós que enfrentamos nossas batalhas todos os dias de diversas formas sendo mãe, sendo esposas, no mercado de trabalho , ensinando a sociedade que sabemos o que queremos e merecemos ir e vim sem violência, respeitando as nossas vontades . Feliz dia para nós!

06/03/2026

Desafio 80/20

28/01/2026

Parece mentira conseguir emagrecer comendo de tudo…
mas eu ga ranto: é verdade.

🍽️ O segredo não é cortar, é equilibrar.
80% escolhas conscientes
20% prazer sem culpa

Dieta que proíbe não sustenta.
Estilo de vida que acolhe, sim. ✨

26/01/2026

Verdades que nenhum nutri te conta:
você não precisa comer perfeito, precisa comer possível.
saúde não é castigo, é cuidado diário 💚

09/01/2026

08/01/2026

A gente tem que saber a hora de parar, muitas vezes a gente come mais por vontade do que necessidade de comer . Se você aprender diferenciar . Você já sabe tudo !