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� Saúde mental de forma leve
� Terapia Cognitivo-Comportamental
� Pós-Graduanda em Psicologia Social

As pessoas não te vencem pelo que fazem.Elas te vencem pelo que despertam em você.O que machuca de verdade não é a atitu...
02/02/2026

As pessoas não te vencem pelo que fazem.
Elas te vencem pelo que despertam em você.

O que machuca de verdade não é a atitude do outro, mas o espaço que damos para aquilo morar dentro de nós. Quando a dor vira rancor, quando a crítica vira verdade absoluta, quando a provocação controla nossas reações, aí sim perdemos o eixo.

Vencer não é silenciar sentimentos — é reconhecê-los sem deixar que comandem suas escolhas. É sentir raiva e ainda assim escolher o limite. É sentir tristeza e não se abandonar. É sentir medo e, mesmo assim, seguir com consciência.

Quem governa suas emoções governa sua vida.
Quando você aprende a responder, e não apenas reagir, o outro deixa de ter poder.

Autoconhecimento não muda o mundo ao redor, mas muda completamente a forma como você caminha por ele ✨

Assim como o mar, nossas emoções nem sempre estão calmas. Há dias de águas tranquilas e outros de ondas intensas — e tud...
30/01/2026

Assim como o mar, nossas emoções nem sempre estão calmas. Há dias de águas tranquilas e outros de ondas intensas — e tudo bem. Sentir medo, tristeza, raiva ou alegria faz parte da experiência humana.

Aprender a reconhecer, nomear e acolher o que sentimos é o primeiro passo para navegar melhor por essas emoções, sem se perder nelas. Quando entendemos o que acontece dentro de nós, ganhamos mais equilíbrio, autonomia emocional e cuidado com nossa saúde mental.

A psicoterapia é esse espaço seguro onde aprendemos a ler nossos “mapas internos”, fortalecer recursos emocionais e atravessar as tempestades com mais consciência e leveza.

🧭 Você não precisa navegar sozinho(a). Cuidar das emoções também é um ato de amor-próprio.

💬 Como você tem lidado com suas emoções ultimamente?

✨ O que faz uma psicóloga infantil? ✨A psicóloga infantil cuida da saúde emocional das crianças 💫Ela ajuda os pequenos a...
29/01/2026

✨ O que faz uma psicóloga infantil? ✨

A psicóloga infantil cuida da saúde emocional das crianças 💫
Ela ajuda os pequenos a entenderem e expressarem seus sentimentos, lidarem com medos, inseguranças, birras, dificuldades escolares, mudanças familiares e desafios do desenvolvimento.

Por meio do brincar, do desenho, das histórias e do diálogo, a criança encontra um espaço seguro para ser quem é 🤍
Enquanto isso, a psicóloga observa, acolhe, orienta e constrói estratégias para fortalecer a autoestima, o comportamento e as habilidades emocionais.

👨‍👩‍👧‍👦 Além disso, a psicóloga infantil também orienta pais e responsáveis, porque cuidar da criança é cuidar de todo o contexto em que ela vive.

Cuidar da saúde emocional na infância é investir em um adulto mais seguro, confiante e saudável 🌱

🧸 Psicoterapia infantil é cuidado, prevenção e amor em forma de escuta.

Você sabe diferenciar? 🔹 Dificuldades de AprenderEstão ligadas a fatores emocionais, pedagógicos ou ambientais.Podem sur...
23/01/2026

Você sabe diferenciar?

🔹 Dificuldades de Aprender
Estão ligadas a fatores emocionais, pedagógicos ou ambientais.
Podem surgir por mudanças na rotina, falta de estímulo, ansiedade ou método de ensino inadequado.
👉 Geralmente são temporárias e melhoram com apoio adequado.

🧠 Transtornos de Aprendizagem
Têm origem neurobiológica e afetam habilidades específicas, como leitura, escrita ou matemática (ex: dislexia, discalculia).
👉 São persistentes e exigem avaliação e intervenções especializadas.

⚠️ Nem toda dificuldade é um transtorno — por isso, o olhar profissional é essencial.

💬 Identificar corretamente faz toda a diferença no desenvolvimento da criança.

📌 Procure um psicólogo para uma avaliação cuidadosa e individualizada.






21/01/2026

Eu? 😅

A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e cuidado. 💭✨Com o acompanhamento psicológico, é possível compreender ...
21/01/2026

A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e cuidado. 💭✨

Com o acompanhamento psicológico, é possível compreender emoções, ressignificar experiências, desenvolver o autoconhecimento e encontrar formas mais saudáveis de lidar com desafios, conflitos e sofrimentos do dia a dia. O psicólogo não oferece respostas prontas, mas caminha junto, ajudando você a construir novos sentidos e fortalecer sua saúde emocional.

📞📝💻

Janeiro Branco é um convite ao cuidado com a saúde mental. É um mês que nos lembra que, assim como organizamos planos, m...
02/01/2026

Janeiro Branco é um convite ao cuidado com a saúde mental. É um mês que nos lembra que, assim como organizamos planos, metas e sonhos para um novo ano, também precisamos olhar com carinho para aquilo que sentimos, pensamos e carregamos dentro de nós. A psicologia nos ensina que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo, pois é nela que se constroem nossas escolhas, relações e formas de enfrentar a vida.

Falar sobre emoções, reconhecer limites, acolher dores e buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem. O Janeiro Branco nos convida a quebrar silêncios, reduzir estigmas e abrir espaço para o autoconhecimento e o autocuidado. Que este mês seja um lembrete contínuo de que saúde mental importa o ano inteiro, e que cada pessoa merece ser escutada, acolhida e cuidada em sua singularidade.

31/12/2025

Com muita gratidão, agradeço a cada pessoa que confiou no meu trabalho como psicóloga e palestrante. A confiança de vocês é o que dá sentido à minha caminhada, fortalece meu compromisso ético e humano e me lembra, todos os dias, do quanto é valioso poder cuidar, escutar e acolher histórias. Obrigada por abrirem espaços de diálogo, reflexão e transformação, e por acreditarem que o cuidado com a saúde mental pode transformar vidas — inclusive a minha.

No final do ano, é comum que a mente desacelere e, junto com ela, surjam muitos pensamentos. Perguntas como “Será que fi...
28/12/2025

No final do ano, é comum que a mente desacelere e, junto com ela, surjam muitos pensamentos. Perguntas como “Será que fiz o suficiente?” ou “O ano passou rápido demais” aparecem quase como um balanço interno daquilo que foi vivido. É um período em que olhamos para trás, revendo escolhas, relações e caminhos percorridos, muitas vezes com mais cobrança do que acolhimento.

Também é tempo de reconhecer perdas e mudanças. Algumas pessoas ficaram, outras se foram, e nem sempre estamos preparados para lidar com esses afastamentos. Surgem reflexões sobre padrões que se repetiram, promessas que não foram cumpridas e sonhos que precisaram ser adiados. Tudo isso pode gerar frustração, tristeza ou até a sensação de não ter avançado o suficiente.

Ao mesmo tempo, o fim do ano traz consciência. Pensamentos como “eu mudei”, “eu sobrevivi” e “eu preciso cuidar mais de mim” revelam um olhar mais atento para a própria história. Mesmo quando não alcançamos tudo o que planejamos, há um aprendizado silencioso acontecendo, há força nas pequenas conquistas e coragem em continuar.

Que esse momento não seja apenas de cobrança, mas também de acolhimento.

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Simão Dias, SE

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