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Dr. João de Castillho Cação

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Brasil
Sinop, MT
Dr. João de Castillho Cação

Geriatra e Clínico Geral - CRM-SP 57905

19/12/2025

Como tratar do corpo e da mente ao mesmo tempo? Essa questão vem de tempos antigos e se mantem até hoje.

O exercício físico, além de promover uma melhora muscular e corporal, também ativa a mente, libera uma série de substancias que regulam o humor, o bem estar, e também promove redução de causas em diversas doenças, tanto corporais quanto mentais.

15/12/2025

A saúde do idoso vai muito além do que aparece nos exames. Desde 1986, entendemos que saúde não é apenas ausência de doença — é bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.
E isso muda tudo.

Quando o idoso mantém propósito, autonomia e sente que conduz a própria vida, o corpo responde melhor. A saúde mental é determinante até para as doenças físicas.

Num mundo acelerado, onde todos vivem correndo e cobrando mais de si mesmos, cuidar da mente na terceira idade é tão essencial quanto qualquer tratamento.

Cuidar do corpo começa pela forma como a mente enxerga a vida.

CRM-MT 14900
CRM-SP 57905
RQE 7314 - Geriatria

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12/12/2025

Manter o calendário vacinal em dia é uma das formas mais importantes de prevenção na terceira idade.

O idoso tem maior risco de complicações por infecções e, por isso, algumas vacinas são fundamentais para proteger a saúde ao longo da vida. Entre as principais vacinas recomendadas estão:
• Influenza
• Pneumocócica
• Covid-19
• Herpes zoster Vírus Sincicial Respiratório
• Hepatite B (conforme orientação)
• dT ou dTpa (conforme necessidade Febre Amarela (conforme orientação)

Cada idoso tem necessidades específicas, por isso o ideal é revisar o esquema vacinal durante a consulta e planejar a proteção para 2026. Vacinar é um ato de cuidado e de prevenção, e faz parte do envelhecimento saudável.
Lembre-se: leve sempre sua carteira de vacinação a consulta.

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09/12/2025

É natural que, com o envelhecimento, algumas mudanças cognitivas aconteçam: maior tempo para lembrar nomes, dificuldade em fazer várias tarefas ao mesmo tempo ou necessidade de mais foco para aprender algo novo.

Essas alterações nem sempre significam doença, pois podem fazer parte do processo normal.

Portanto, é um sinal de alerta e precisa ser avaliado precocemente e com muito cuidado. Quando o esquecimento começa a interferir nas atividades do dia a dia, na funcionalidade, no comportamento ou na capacidade de tomar decisões podemos ter perdido a oportunidade do diagnóstico muito precoce.

É essencial valoriza as pequenas alterações e procurar o especialista rapidamente.

Envelhecer com saúde também significa entender o que é esperado e o que precisa de atenção. A cognição merece cuidado e acompanhamento contínuo.

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05/12/2025

A sarcopenia é a perda progressiva de massa e força muscular que acontece com o envelhecimento, e é um dos principais fatores que comprometem a autonomia do idoso.

Ela aumenta o risco de quedas, dificulta atividades simples do dia a dia e interfere diretamente na qualidade de vida. A boa notícia é que a sarcopenia pode ser prevenida e tratada.

Exercícios de força, ingestão adequada de proteínas, exposição ao sol (ou suplementação orientada de vitamina D) e acompanhamento médico são pilares fundamentais.

Cuidar dos músculos é cuidar da funcionalidade, da independência e da longevidade. Movimento é saúde em qualquer idade.

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10/11/2025

Quando falamos em inovação na medicina, não estamos apenas pensando em tecnologia ou novos medicamentos.

Muitas vezes, a verdadeira inovação está em instrumentos simples, mas que fazem toda a diferença na qualidade de vida das pessoas.

Um exemplo disso é o exercício físico — um aliado poderoso no controle de doenças crônicas, na prevenção de complicações e na melhora da saúde mental e social.
Ele ajuda o corpo, estimula o cérebro e ainda aproxima as pessoas.

A mensagem é simples: procure seu médico, avalie suas condições e encontre a melhor forma de se manter ativo. Cuidar do corpo é também cuidar da mente e da longevidade.

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04/11/2025

Na terceira idade, saúde não é só ausência de doença.

É ter equilíbrio entre o capital físico, econômico, social e de conhecimento — os quatro pilares que sustentam uma vida longa, ativa e com propósito.

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01/11/2025

Neste mês de novembro, minha mensagem vai especialmente para os homens. 💙

Aproveite o movimento do Novembro Azul e vá ao médico.
Procure um profissional que converse com você, que entenda suas dificuldades e avalie sua saúde física e mental.

É importante ter alguém que oriente sobre alimentação adequada, exercícios físicos personalizados, verifique sua situação vacinal e solicite exames preventivos de acordo com o seu perfil clínico, faixa etária e histórico familiar.

Cuidar de si mesmo é um ato de coragem e responsabilidade. 👨‍⚕️

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31/10/2025

É sempre uma grande satisfação poder compartilhar conhecimento e trocar experiências sobre um tema tão importante na geriatria.

A Doença de Alzheimer continua sendo um dos maiores desafios, e compreender seus aspectos científicos e práticos é fundamental para oferecer um cuidado mais humano e eficaz.

No dia 04 de novembro, às 20h, estarei palestrando para associados do Lions Clube de Sinop sobre essa temática. Contamos com a sua presença!

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31/10/2025

O acompanhamento médico é essencial para detectar doenças precocemente e ajustar o tratamento às necessidades de cada pessoa.

Na geriatria, cada idoso é único — por isso, o cuidado deve ser contínuo e personalizado.

Consultas regulares ajudam a prevenir complicações, manter a independência e garantir mais qualidade de vida.

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29/10/2025

Cuidar da saúde na terceira idade vai muito além de tratar doenças. É sobre prevenir, promover bem-estar e preservar a autonomia.

Consultas regulares, alimentação equilibrada, exercícios físicos e apoio emocional são pilares fundamentais para envelhecer com qualidade. 💚

O envelhecimento é natural, mas o modo como vivemos essa fase depende das escolhas que fazemos todos os dias.

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