MOVI

Mova-se em direção aos seus objetivos!

28/04/2025

se você sofre com dor tensional, nós da MOVI podemos te ajudar!!

Pelo link da bio você consegue agendar o melhor horário 📲

MOVI - Fisioterapia Intengrativa
Sinop - MT

25/03/2025

A resposta é SIM! Tensões musculares, especialmente no pescoço e nos ombros, podem criar uma cascata de desconforto, afetando os nervos e causando cefaleias tensionais.

Além disso, se você anda estressado ou cansado, o quadro pode agravar a tensão de forma geral.

O relaxamento muscular, seja através de massagens, liberação miofascial ou exercícios regulares, pode aliviar ambas as dores e trazer mais equilíbrio ao seu dia a dia.

Está sentindo dores de cabeça com frequência? Nós da MOVI podemos te ajudar pelo link da bio 📲

MOVI - Fisioterapia Integrativa
Av. Acácias, 132 Jd Botânico
Sinop-MT

15/03/2025

Antes da prova (pré-prova), uma recuperação eficiente pode garantir que seu corpo esteja pronto para a melhor performance. Após (pós) um treino intenso, ela evita fadiga muscular e melhora seu desempenho nos próximos treinos.

🎯 É aí que entra a bota pneumática! Essa tecnologia usa compressão controlada para:

✅ Eliminar toxinas e reduzir o ácido lático, acelerando a recuperação muscular.
✅ Melhorar a circulação, ajudando a reduzir inchaço e dor.
✅ Prevenir lesões, fadiga muscular é um fator de risco para lesões. Com a bota pneumática aceleramos a sua recuperação muscular para você treinar melhor e com mais segurança.

Atletas profissionais já usam essa tecnologia… e agora você também pode!

🦵 Agende uma sessão pelo link da bio e experimente na prática! Seu corpo vai sentir a diferença.

MOVI - Fisioterapia Integrativa
Av das Acacias 132, jd Botânico
Sinop - MT

13/03/2025

Se depois de um treino pesado de perna você sente aquele peso, fadiga muscular e dor, e quando chega o próximo treino de perna a sensação ainda está lá, isso pode atrapalhar a sua performance!

Quanto mais rápido seu corpo se recuperar, melhor será seu rendimento nos treinos! Mas será que só o descanso e alongamento são suficientes? 🤔

💡 No próximo post vou te mostrar uma solução usada por atletas para acelerar a recuperação muscular, e te deixar pronto(a) para o próximo treino com mais disposição!

📌 Marque aqui aquele amigo que precisa saber disso!

MOVI - Fisioterapia Integrativa
Av. Acácias, 132 Jd Botânico
Sinop-MT

05/03/2025

Isso pode estar relacionado à tendinopatia do piriforme! Esse músculo é um importante estabilizador do quadril e pode sofrer sobrecarga em movimentos comuns do dia a dia.

Se você sente desconforto ao:
✔ Sair do carro
✔ Cruzar as pernas
✔ Subir escadas
✔ Ficar muito tempo sentado

Pode ser um sinal de que seu quadril precisa de atenção! O tratamento fisioterapêutico individualizado é de acordo com a sua avaliação pode zerar a dor e melhorar sua mobilidade nos movimentos do cotidiano!

Agende uma avaliação pelo link na bio e cuide do seu quadril!

MOVI - Fisioterapia Integrativa
Av. Acácias, 132 Jd Botânico
Sinop-MT

21/02/2025

Aqui na clínica, sempre começamos com uma avaliação detalhada para entender o que está sobrecarregando a sua pisada.
 A partir da avaliação elaboramos um protocolo de tratamento, com as intervenções certas você pode retornar para o seu esporte ou usar o calçado preferido sem dor!

📲 Agende sua avaliação pelo link na bio e dê o primeiro passo para se livrar da dor!

MOVI - Fisioterapia Integrativa
Av. Acácias, 132 Jd Botânico
Sinop-MT

18/02/2025

Sentir dor no calcanhar ao dar os primeiros passos pela manhã é um sintoma clássico da fasceíte plantar.

😴 Durante o repouso, a fáscia se encurta e, ao colocar o pé no chão, sofre um estiramento repentino, causando dor. Esse desconforto também pode aparecer após longos períodos sentado ou inativo, tornando o início do movimento mais difícil.

👉🏻 Fatores como calçados inadequados, falta de mobilidade no tornozelo e sobrecarga no pé aumentam o risco do problema.

🎯Identificar a causa da dor é essencial para um tratamento eficaz. Se esse sintoma está afetando sua rotina, adotar medidas preventivas e terapêuticas pode ajudar a aliviar o desconforto e melhorar sua qualidade de vida.

📲 Agende o seu atendimento pelo link na bio

MOVI - Fisioterapia Integrativa
Av. Acácias, 132 Jd Botânico
Sinop-MT

10/02/2025

Entenda os sinais e descubra se é o seu caso!

A dor ciática se manifesta principalmente na perna, sendo mais intensa do que a região lombar. Muitas pessoas descrevem uma sensação de choque ou queimação, que pode se estender do glúteo até a parte lateral da canela, além de formigamento ou dormência na região afetada.

Outro sinal importante é a dificuldade para caminhar, pois o desconforto pode limitar os movimentos e enfraquecer a musculatura. Além disso, a dor pode piorar ao tossir ou espirrar, devido ao aumento da pressão na coluna e ao nervo ciático.

Se você sente esses sintomas, não ignore! A primeira opção de tratamento é o conservador, fisioterapêutico.

Agende sua avaliação pelo link da bio 📲

MOVI - Fisioterapia Integrativa
Av. Acácias, 132 Jd Botânico
Sinop-MT

28/01/2025

Imagine um cabo de guerra, onde um puxa de um lado e você do outro. No meio desse cabo tem muita tensão, para diminuir essa tensão alguém precisa soltar!

O intuito dessa analogia é descrever o nosso sistema neural: raízes nervosas importantes no nosso corpo que, quando estão tensionadas ou por algum motivo comprimidas, enviam informações de dor, formigamento, sensação de choque e fraqueza muscular.

Alongar esse tecido neural só vai aumentar ainda mais a dor!

❌NÃO FAÇA ALONGAMENTOS PARA O NERVO CIÁTICO!

🎯Quando o nervo ciático está em compressão o correto a se fazer é mobilizar o tecido neural para aliviar os sintomas, portanto procure um fisioterapeuta para te ajudar!

Se você tem dúvidas deixe nos comentários ou me mande um direct para conversamos melhor.

13/10/2024

13 de Outubro: Dia do Fisioterapeuta!

Parabéns a essas profissionais incríveis que, com carinho e dedicação, transformam a vida de tantas pessoas todos os dias!

Na MOVI, temos orgulho de contar com uma equipe capacitada que vai além do cuidado físico, ajudando cada pessoa a superar desafios e recuperar a confiança em si mesma.

Ser fisioterapeuta é acreditar no poder da transformação e orientar cada paciente a encontrar o seu melhor 💚

MOVI - Fisioterapia Integrativa
Av das Acacias 132
Sinop - MT

11/10/2024

A dor no joelho durante o treino pode ser um sinal de alerta! Para saber se é seguro continuar, você pode usar uma escala de dor que vai de 0 a 10 (foto ao lado). O nível 0 significa ausência total de dor, enquanto 10 é a dor mais intensa possível.

Se a dor estiver entre 1 e 3, ela é considerada leve e pode ser tolerável, especialmente se cessar à medida que o corpo aquece e não persistir após a atividade física. Nesse caso, fique tranquilo.

No entanto, se a dor estiver entre 4 e 10, sendo moderado ou intenso, o ideal é parar e avaliar o que está acontecendo.

Monitorar a dor é importante para evitar que pequenas lesões se tornem um problema maior. Ouça seu corpo! Se você persistir por mais de dois dias, mesmo após descanso, procure ajuda de um profissional.

Lembre-se: dor constante ou que limita seus movimentos não deve ser ignorada. O fortalecimento muscular é uma solução, mas só depois de identificar e tratar a causa da dor.

Movi - Fisioterapia Integrativa
Av. das Acácias, 132, Jd. Botânico
Sinop - MT

03/10/2024

COMO PREVENIR A CANELITE?

Prevenir a canelite é possível com algumas medidas simples e eficazes!

Ajustar o volume e a intensidade dos treinos é fundamental. Sua planilha de treinos deve incluir dias específicos para o fortalecimento dos músculos estabilizadores e propulsores da corrida. Foque principalmente nos glúteos, panturrilhas, músculos do core, “foot core” (músculos do pé) e inclua exercícios de pliometria.

E lembre-se: o descanso também faz parte do treino! Cuide para que seu sono seja reparador, mantenha uma alimentação saudável e não se esqueça de se hidratar.

Controlando esses fatores, você reduz em até 80% as chances de desenvolver canelite!

MOVI - Fisioterapia Integrativa
Av. Acácias, 132 Jd Botânico
Sinop-MT

Endereço

1254 Rua JABOTICABEIRAS
Sinop, MT
78556696

Telefone

+5566992153593

Site

http://www.instagram.com/fisioterapiasinop_movi

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando MOVI posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.