Psicóloga Valdirene Geisa Rodrigues

25/06/2025

16/06/2025

Homens com maturidade. Não aceitem menos que isso!

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01/04/2025

Você sabia?

25/03/2025

As emoções fazem parte da natureza humana mas, espantosamente, vem sendo estudadas em profundidade há pouco tempo. Antes disso, era a filosofia e a biologia de Darwin que falavam das emoções e sua importância.
Cientistas pioneiros como Paul Ekman, contribuíram para entendimento da relação emoção e nossa fisiologia, nas expressões e postura corporal.
Freud, a frente de seu tempo, em seu olhar clínico, observava que sintomas físicos e comportamentos estavam relacionados a sentimentos e emoções dolorosas que causavam adoecimentos psíquicos.
Hoje, compreendemos o quanto as emoções e sentimentos desempenham papel de importância na saúde mental e qualidade de vida. Através da Neurociência, sabemos que nossas emoções tem um lugar principal de processamento das emoções em nosso cérebro e o quanto ele atua, tendo papel na tomada de decisões. Conhecemos ainda recentemente, o conceito de Inteligência emocional, que orienta como administrar as emoções para que possamos ter atitudes e comportamentos mais conscientes e assertivos. As emoções são um mundo vasto a serem exploradas. Hoje, graças aos avanços nos estudos sobre as emoções, podemos finalmente trazer à luz algo tão banalizado, censurado e reprimido na história da humanidade. As emoções são parte crucial da nossa própria humanidade, da nossa identidade e nosso material de trabalho dentro do consultório.

04/03/2025

O comportamento de acumular muitas tarefas e problemas para si ou se cobrando demais em dar conta de tudo, ser perfeccionista e tentar provar sua capacidade e busca em conseguir aprovação o tempo todo costuma ultrapassar os limites humanos, tornando uma sobrecarga tanto física, quanto mental e emocional. É um comportamento disfuncional que se transforma em fonte de estresse contínuo.
Pessoas com este perfil de comportamento costumam ser ansiosas, ter doenças relacionadas ao desgaste físico e predisposição a sofrer Burnout e depressão.
Por trás de pessoas que se sobrecarregam demais, costuma existir um histórico longo de responsabilidades recebidas desde muito cedo na vida em um momento de pouca estrutura para dar conta de tantas tarefas e que a longo prazo, torna-se o comportamento padrão da pessoa. É comum também que a percepção de que somente sendo úteis, essas pessoas serão respeitadas e valorizadas, portanto, uma busca por validação que esconde questões como baixa autoestima.
Além de disfuncional, este comportamento para as pessoas, na prática, cria muitas vezes a impressão que de esta pessoa é funcional e portanto, útil. E ao invés de reconhecimento, a pessoa passa a ter credibilidade pelo empenho, e passa a ser referência de capacidade de realização e performance, se tornando alvo de mais cargas de trabalho.
Você se identificou ou conhece alguém que vive sobrecarregado? A terapia é um caminho para mudança.

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30/01/2025

Estamos no mês de atenção à saúde mental: o Janeiro Branco. É também um mês de recomeço, onde cabe a reflexão em fazer tudo igual ou começar a fazer algo diferente. E você? Já pensou em quantos problemas continuam atravessando os anos e roubando a sua paz, sua energia, sua saúde mental?
Sabemos que nada precisa ser uma sentença, mas podemos descobrir ferramentas para criar soluções. A mente humana é um universo cheio de recursos a serem explorados e quanto mais fazemos este exercício, mais podemos descobrir respostas para resolver as questões que nos causam sofrimentos.
É difícil por vezes conseguir encontrar os caminhos, por isso a terapia pode ser a mão que te ajuda a caminhar.
Comece o ano cuidando da pessoa que mais merece ter atenção para conseguir dar conta de tanta coisa: VOCÊ!
Agende sua sessão agora mesmo. Faça terapia.

01/01/2025

Feliz 2025!
Bora viver com toda entrega e leveza de uma criança.

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Créditos do vídeo: Familia Maoli

28/12/2024

As mudanças começam a qualquer momento. Acontecem a partir de uma consciência maior sobre o problema.
o #

20/12/2024

"Eu sou uma pessoa difícil"
"Eu sou chata"

Cuidado com os rótulos que fizeram você acreditar

11/12/2024

PARA TER SAÚDE MENTAL É PRECISO TER UMA MENTE VAZIA

Pesquisas mostram que estar constantemente ocupado tem grandes efeitos colaterais — reduz permanentemente a sua capacidade de pensar:

Para proteger nossos cérebros, segundo a ciência, é necessário equilibrar foco intenso com ociosidade.

No entanto, no nosso mundo acelerado, onde cada momento livre é preenchido com a verificação dos nossos telefones, este reinicio é muitas vezes negligenciado. Esta estimulação constante treina os nossos cérebros para desejarem ocupação, tornando mais difícil desligar.

O neurocientista Daniel Levitin destaca essas preocupações em seu livro, A Mente Organizada.

Ele apontou que a sobrecarga de informações nos mantém presos em um ciclo de ruído, reduzindo a nossa força de vontade e criatividade. Levitin explica que, para prevenir sobrecarga, precisamos apertar o botão de reiniciar, o que significa esculpir espaço no seu dia para ficar deitado, meditar ou olhar para o nada.

🧠😌

14/11/2024

Atendo a demanda de Narcisismo. Psicoterapia online.

23/07/2024

Os sinais são "pequenas amostras" de um todo, da personalidade de uma pessoa. É muito comum que as pessoas se apeguem aos momentos alegres ou de gentileza e ignorem os sinais tóxicos.
Pessoas emocionalmente saudáveis quando gostam, tem o respeito como base, colocam o outro como parte de grande importância em todos os momentos e lugares.
Ao menor sinal de desrespeito, se respeite e se retire.
Aprenda a ler os sinais!