10/07/2025
Excelente evento que participei sobre GLP-1, Massa Muscular e Emagrecimento.
Compartilho aqui alguns slides da brilhante e bem fundamentada aula do Dr Bruno que trouxe pontos importantes sobre esse tema…
Arraste para o lado ▶️ e confira!
Com o aumento do uso de medicamentos como Mounjaro (tirzepatida) e Ozempic (semaglutida) para o controle do peso e diabetes, surgiram preocupações sobre a perda de massa magra associada a esses tratamentos.
De fato, alguns estudos mostram que parte da perda de peso pode incluir massa muscular. Porém, outros trabalhos mais recentes mostram um lado positivo importante: a melhora da mioesteatose!
O que é mioesteatose?
É o acúmulo de gordura dentro do músculo, que compromete sua qualidade e função. Com a perda de peso mediada por GLP-1, essa gordura intramuscular tende a diminuir, o que pode indicar melhora na saúde muscular, mesmo que haja redução de massa magra total.
De qualquer forma, qualquer processo de emagrecimento — seja com ou sem medicamentos — pode levar à perda de massa magra. E é por isso que a **preservação muscular deve ser prioridade!**
Como proteger seus músculos durante o emagrecimento?
✔️ Pratique exercício resistido (musculação) regularmente
✔️ Garanta uma ingestão proteica adequada — a recomendação atual é de 1,2 a 1,6g de proteína por kg de peso corporal/dia
Manter a saúde muscular é essencial para o metabolismo, funcionalidade e qualidade de vida!
