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Está na hora de desmistificar o emagrecimento.Não é sobre passar fome.Não é sobre viver de salada e frango.Não é sobre s...
06/04/2025

Está na hora de desmistificar o emagrecimento.

Não é sobre passar fome.
Não é sobre viver de salada e frango.
Não é sobre sofrer todos os dias.

Emagrecimento de verdade é sobre estratégia, constância, equilíbrio e principalmente: individualidade.

Cada corpo tem sua história. Cada pessoa tem sua jornada.
E não existe fórmula mágica — existe acompanhamento, orientação e respeito com o processo.

Vamos parar de acreditar em atalhos?
Emagrecer com saúde é possível, mas precisa ser real.

Você não precisa ser melhor que ninguém.Mas precisa ser melhor do que você mesmo foi ontem.Mais um dia vencendo a pregui...
06/04/2025

Você não precisa ser melhor que ninguém.
Mas precisa ser melhor do que você mesmo foi ontem.
Mais um dia vencendo a preguiça, dizendo não ao excesso, cuidando da sua saúde.
Você contra você. Todos os dias.
E eu tô aqui pra caminhar do seu lado nessa evolução! Entre em contato.

6 de Abril – Dia Mundial do Exercício Físico 🏃‍♀️💪 Hoje é dia de lembrar que o movimento transforma vidas — principalme...
06/04/2025

6 de Abril – Dia Mundial do Exercício Físico 🏃‍♀️💪
Hoje é dia de lembrar que o movimento transforma vidas — principalmente quando o assunto é emagrecimento saudável e cirurgia bariátrica.

Você sabia que o exercício físico é um dos pilares para o sucesso da cirurgia, tanto antes quanto depois do procedimento?

📍No PRÉ-operatório, os exercícios ajudam a:
✔️ Reduzir o peso inicial e gordura visceral
✔️ Melhorar a capacidade cardiorrespiratória
✔️ Diminuir riscos cirúrgicos e complicações
✔️ Aumentar a disposição e preparo físico
✔️ Estimular o comprometimento com a mudança de hábitos

📍No PÓS-operatório, os benefícios são ainda maiores:
✔️ Preservação da massa muscular
✔️ Manutenção da perda de peso a longo prazo
✔️ Prevenção da flacidez e melhora da postura
✔️ Redução da ansiedade e melhora da autoestima
✔️ Ganho de energia, qualidade de vida e autonomia

✨ Não precisa começar com treinos intensos. Caminhada, hidroginástica, pilates, dança… o importante é começar e manter a constância!

➡️ Se você está no processo de preparação ou já passou pela cirurgia, o exercício é seu melhor aliado! Comece por você, pelo seu corpo, pela sua saúde. 💛

Decidi entrar na trend e representar as várias pacientes que buscam redução de peso. A cirurgia deve ser a última opção ...
05/04/2025

Decidi entrar na trend e representar as várias pacientes que buscam redução de peso. A cirurgia deve ser a última opção e atualmente na Paraíba, com o projeto Opera Paraíba muitos estão conseguindo eliminar peso e se sentirem mais motivados. O relato abaixo são de muitos que acompanho:

Ela já tentou de tudo: dietas restritivas, jejum, treinos intensos… mas o peso sempre voltava. A obesidade não impactava só a balança — afetava a autoestima, o sono, o humor e até as relações pessoais.

Foi então que a bariátrica entrou como uma nova chance. Não mágica, mas um recomeço.
Hoje, com mais disposição, alegria e leveza, ela sabe que a cirurgia foi o ponto de virada — mas o verdadeiro resultado vem com a continuidade.

Estilo de vida novo, escolhas conscientes e, principalmente, um acompanhamento nutricional que acolhe, orienta e caminha junto.
Porque depois da cirurgia, o cuidado continua — e pode ser transformador.

Entrando na trend! Achei interessante trazer uma reflexão de que ser nutricionista vai muito além de prescrever dietas e...
04/04/2025

Entrando na trend! Achei interessante trazer uma reflexão de que ser nutricionista vai muito além de prescrever dietas e fazer avaliação nutricional, o atendimento nutricional envolve conhecer hábitos, cultura e verificar o quão determinada você está para as novas mudanças, para emagrecer necessita ter consciência dos seus objetivos, saber dizer não e fazer o que tem que ser feito.
Meu foco é te ajudar a mudar sua relação com a comida, entender seus comportamentos alimentares e criar hábitos sustentáveis para resultados duradouros. Através da reflexão e do autoconhecimento, construímos juntos um caminho realista e saudável para alcançar seus objetivos!

”

Grande alegria participar deste evento e falar um pouco da minha experiência em Trabalho Multiprofissional e sua potenci...
28/03/2025

Grande alegria participar deste evento e falar um pouco da minha experiência em Trabalho Multiprofissional e sua potencialidade usando grupos terapêuticos.

Quando um grupo discute um assunto, a união dos saberes forma um todo e amplia o nosso conhecimento. Por isso quando ações são realizadas em equipe os resultados são mais rápidos.

Após a cirurgia bariátrica, a jornada para uma vida mais saudável começa com a adesão rigorosa às fases da dieta. Cada e...
18/03/2025

Após a cirurgia bariátrica, a jornada para uma vida mais saudável começa com a adesão rigorosa às fases da dieta. Cada etapa é fundamental para garantir que seu corpo se adapte às novas condições e para maximizar a perda de peso. 🥗✨

Entenda a Importância de Cada Fase:

1️⃣ Fase Líquida: Nos primeiros dias, é essencial consumir apenas líquidos claros. Isso ajuda a evitar complicações e a preparar o estômago para os alimentos sólidos.

2️⃣ Fase Pastosa: Após a fase líquida, você pode começar a introduzir alimentos pastosos. Essa etapa é crucial para a adaptação do seu sistema digestivo.

3️⃣ Fase Sólida: Aqui, você pode começar a comer alimentos sólidos, mas sempre em pequenas porções e com muita atenção à mastigação. Essa fase é onde muitos começam a ver resultados significativos na perda de peso. 🍽️💪

4️⃣ Manutenção: Após a adaptação, a fase de manutenção é vital para garantir que você mantenha o peso ideal e continue a ter uma alimentação equilibrada.

🚫 Não P**e Etapas! Cada fase tem um propósito específico e pular etapas pode comprometer sua recuperação e os resultados desejados. Sempre busque orientação profissional para garantir que você está no caminho certo.

Lembre-se: a paciência e a disciplina são suas melhores aliadas nessa jornada! 💖

Para garantir resultados duradouros seja acompanhado por um nutricionista que possa te apoiar nesta jornada. Eu posso te ajuda.

A cirurgia bariátrica é um marco na jornada de transformação e saúde de muitas pessoas. No entanto, é importante lembrar...
17/03/2025

A cirurgia bariátrica é um marco na jornada de transformação e saúde de muitas pessoas. No entanto, é importante lembrar que essa mudança não é apenas física, mas também emocional e psicológica. 🤔💭

Após a cirurgia, muitos enfrentam desafios significativos, como a adaptação a uma nova alimentação. 🍽️ A reeducação alimentar é essencial para garantir que os resultados sejam duradouros. Isso pode incluir aprender a fazer escolhas saudáveis, controlar porções e, muitas vezes, lidar com a tentação de alimentos que antes eram parte da rotina.

Além disso, o impacto psicológico não deve ser subestimado. A mudança na imagem corporal e a forma como os outros nos percebem podem gerar sentimentos de insegurança e ansiedade. É fundamental buscar apoio emocional, seja através de grupos de apoio, terapia ou conversas com amigos e familiares. 🤝❤️

Ter expectativas realistas é crucial. A cirurgia é apenas uma ferramenta; o verdadeiro trabalho vem com o compromisso de adotar um novo estilo de vida. Isso inclui exercícios regulares, hábitos alimentares saudáveis e, acima de tudo, paciência consigo mesmo. 🏋️‍♂️⏳

Lembre-se: cada passo dado nessa jornada é uma vitória. Celebre suas conquistas, por menores que sejam, e não hesite em buscar ajuda quando necessário. Você não está sozinho nessa! 💪✨

Feliz Dia Internacional da Mulher! ✨💪🏼💖Hoje é o dia de celebrar a força, a determinação e a capacidade incrível que toda...
08/03/2025

Feliz Dia Internacional da Mulher! ✨💪🏼💖

Hoje é o dia de celebrar a força, a determinação e a capacidade incrível que toda mulher tem de se transformar! Seja você uma mulher em busca do emagrecimento ou que passou pela cirurgia bariátrica, quero lembrar que cada passo que você dá é uma vitória.

O caminho pode ter desafios, mas sua saúde e seu bem-estar valem cada esforço. Cuide de você, se ame e se orgulhe da sua jornada! Eu estou aqui para te apoiar. 💕

Marque aqui uma mulher incrível que merece essa mensagem! 💬✨

Como você se sentiria com a atitude da sua amiga?
05/02/2025

Como você se sentiria com a atitude da sua amiga?

Recentemente, a Lancet Diabetes & Endocrinology lançou novas diretrizes que trazem uma abordagem inovadora para a compre...
31/01/2025

Recentemente, a Lancet Diabetes & Endocrinology lançou novas diretrizes que trazem uma abordagem inovadora para a compreensão da obesidade. Essas diretrizes são fundamentais, pois diferenciam a obesidade clínica da pré-clínica, levando em consideração as disfunções orgânicas que podem estar associadas a cada tipo.

A obesidade clínica é caracterizada por um acúmulo excessivo de gordura que pode impactar negativamente a saúde, enquanto a obesidade pré-clínica refere-se a um estado onde ainda não há manifestações clínicas evidentes, mas que pode evoluir para complicações sérias se não for monitorada. Essa nova classificação é um passo
importante para a personalização do tratamento e para a promoção de um cuidado mais individualizado.

A avaliação precisa é essencial para que possamos entender as necessidades específicas de cada paciente. Com isso, os profissionais de saúde podem desenvolver estratégias de
tratamento baseadas em evidências, que não apenas abordam a questão do peso, mas
também consideram a saúde geral do indivíduo.

Essas diretrizes nos lembram da importância de um olhar atento e cuidadoso sobre a obesidade, promovendo um tratamento que vai além da estética e foca na saúde e bemestar. Vamos juntos disseminar essa informação e promover uma abordagem mais consciente e informada sobre a obesidade!

Você quer que eu fale mais sobre obesidade, técnica de redução de peso e comportamento?

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