Psicóloga Daniela Santana Marasca

Psicóloga Daniela Santana Marasca Psicologia Clinica
Psicoterapia para crianças, adolescentes e jovens/adultos

Algumas pequenas mudanças que você pode fazer para melhorar a sua ansiedade. As vezes pequenas coisas já fazem uma grand...
16/10/2025

Algumas pequenas mudanças que você pode fazer para melhorar a sua ansiedade. As vezes pequenas coisas já fazem uma grande diferença.

Não subestime pequenos passos eles podem transformar tudo💫

Já salva pra não esquecer quando precisar 💫
08/10/2025

Já salva pra não esquecer quando precisar 💫

Você já parou pra pensar que muitas vezes não é a realidade que nos limita, mas sim as crenças que carregamos dentro de ...
01/10/2025

Você já parou pra pensar que muitas vezes não é a realidade que nos limita, mas sim as crenças que carregamos dentro de nós?

Essas ideias profundas moldam a forma como nos vemos e interpretamos o mundo.
Mas a boa notícia é: crenças podem ser questionadas e transformadas. 🌱

👉 Salve este post para lembrar que você não precisa viver preso(a) em pensamentos que não te representam mais.
💬 Me conta nos comentários: você já identificou alguma crença que te limita?

Você pode até estar fazendo de tudo para controlar a sua ansiedade, mas será que está fazendo da forma correta. Você não...
17/09/2025

Você pode até estar fazendo de tudo para controlar a sua ansiedade, mas será que está fazendo da forma correta. Você não necessariamente vai controlar e se livrar da ansiedade, mas, você pode aprender a lidar com ela e viver muito bem para além da sua ansiedade ✨

Você já tentou de tudo para “controlar” a ansiedade e nada funciona? Muito provavelmente você está usando as ferramentas...
20/08/2025

Você já tentou de tudo para “controlar” a ansiedade e nada funciona?

Muito provavelmente você está usando as ferramentas erradas. Geralmente as tentativas usadas para lidar com a ansiedade acaba piorando.

Evitar situações que causam desconforto pode parecer uma boa ideia no curto prazo, mas a longo prazo reforça o medo, alimenta a insegurança e ainda te afasta de experiências importantes.

Arrasta pro lado e veja algumas tentativas que não funcionam!

Esperando o amor da nossa vida 🩷
15/07/2025

Esperando o amor da nossa vida 🩷

Dump do feriadinho de descanso 🎊💛
04/03/2025

Dump do feriadinho de descanso 🎊💛

Autocuidado é um trabalho diário e constante, vai muito além do cuidado externo, é um cuidado com as suas emoções, senti...
18/02/2025

Autocuidado é um trabalho diário e constante, vai muito além do cuidado externo, é um cuidado com as suas emoções, sentimentos, limites nas suas relações. É se colocar em prioridade sempre que necessário.

Um compromisso constante com você mesma✨

Autocuidado é sobre se cuidar de dentro pra fora. É de fato um hábito que muitas pessoas não tem por muitos motivos, mas...
22/01/2025

Autocuidado é sobre se cuidar de dentro pra fora. É de fato um hábito que muitas pessoas não tem por muitos motivos, mas que é super importante.

A pessoa mais importante da sua vida precisa ser você mesma, e pra isso, você precisa estar bem em todos os sentidos. É um compromisso diário consigo mesmo.

Como o Aaron Beck dizia, o que a gente sente tem mais a ver com a forma como interpretamos o que acontece do que com a s...
03/12/2024

Como o Aaron Beck dizia, o que a gente sente tem mais a ver com a forma como interpretamos o que acontece do que com a situação em si. E a verdade é que, quando mudamos nosso jeito de olhar pra nós mesmos, começamos a ver muito além dos problemas e padrões.

A terapia - e qualquer outra maneira de se conectar com você é um convite pra perceber essa lente e construir uma vida com mais significado. Não é um caminho simples, mas cada pequeno passo vale a pena.

Finalizando o dia muito grata e percebendo processos.

Celebre as suas pequenas/grandes conquistas, não espere para celebrar só o extraordinário, a vida acontece no ordinário ...
28/11/2024

Celebre as suas pequenas/grandes conquistas, não espere para celebrar só o extraordinário, a vida acontece no ordinário do seu dia a dia.

Romantize um pouco mais a sua vida ✨

Cumpra aquilo que você se prometeu. A gente nunca se arrepende de se cuidar e se priorizar ✨
20/10/2024

Cumpra aquilo que você se prometeu. A gente nunca se arrepende de se cuidar e se priorizar ✨

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