Studio de Pilates Movimento e Artes

17/02/2022

Gesto esportivo da capoeira , utilizando o método de pilates.

16/07/2021

Treino de coordenação motora com força de tronco (abdômen) e membros inferiores.

04/06/2021

Movimentando os ombros.

10/02/2021

Mat pilates, você sabe o que é?
São exercícios de pilates realizado no solo ,que utilizar a força do próprio corpo. Esses exercícios exige muito do controle ,força (principalmente dos abdominais) e concentração para boa execução. Que tal começar a praticar ?

30/01/2021

Você conhece os benefícios do método de Pilates?
Um deles é o fortalecimento do abdômen , conhecido como Power house, onde há ativação ou contração do abdômen durante os exercícios realizados no método, proporcionando estabilidade e fortalecimento da musculatura do tronco ( coluna). Nesse vídeo temos exemplo de ativação do Power house.

13/01/2021

Vamos de exercício para coluna: Ótimo para trabalhar a mobilidade e fortalecimento da coluna, força do abdômen , alinhamento postural. O movimento ajudar a lubrif**ar e nutri a nossa coluna e nosso corpo... Vamos nos movimentar? 😁🤹‍♀️

29/10/2020

Colocando a coluna em movimento 😁. Trabalhando alongamento , mobilidade da coluna . .

25/09/2020

Em crescimento. Trio pilateras. Controle, equilíbrio e precisão

23/09/2020

Exercício suspenso: Objetivo de melhorar a postura ,força muscular braços e tronco ( coluna) 😉😁💪.

06/08/2020

.ins
---
Quando vc odeia academia e aprende a amar o Pilates
Quando vc odeia academia e aprende a amar o Pilates

30/07/2020

()

Eu sou feita de tão pouca coisa e meu equilíbrio é tão frágil que eu preciso de um excesso de segurança para me sentir mais ou menos segura. By 📸 .bsouza 🎞

Clarice Lispector 💁‍♀️ ❤️

30/07/2020

Eu sou feita de tão pouca coisa e meu equilíbrio é tão frágil que eu preciso de um excesso de segurança para me sentir mais ou menos segura. By 📸 .bsouza 🎞

Clarice Lispector 💁‍♀️ ❤️

27/07/2020

Essa minha aluna arrasa 👏👏🥰



Aprendi uma vez a olhar o mundo de cabeça para baixo.Já pensaste como é que pode funcionar em determinados momentos?O que é ruim f**a bom,o que é infeliz f**a feliz,o que é triste f**a alegre e, quando a gente olha para o chão,vê o céu. 🍀

02/07/2020

Pilates de solo : Exercícios The Leg Pull Back e Roll-over são exercícios que auxiliar no fortalecimento dos músculos da coluna, membros superiores e região do abdômen . Ótimos para prevenir e tratar patologia da coluna , quadril e na reeducação postural.
Vamos praticar? 😁

28/06/2020

Você sabe o que é Powerhouse?
É termo criado pelo Joseph Pilates
conhecido como “centro da força”,um conjunto de músculos profundos que estabilizam a coluna que são ativados durante os exercícios de Pilates.
Segundo criador é a partir do Power House que se originam os movimentos do nosso corpo e, por esta razão, a sua ativação é essencial para dar início a qualquer movimento no Pilates. Vamos ativar ?

Foto: Império Pilates

25/06/2020

25/06/2020

Pilates de solo ( Mat pilates) : Esses são três exercícios que trabalhar o fortalecimento do abdômen, mobilidade de coluna , consciência corporal e a função respiratória.
São ótimos para prevenção e tratamento de patologia da coluna e alterações posturais.

Venha experimentar os benefícios do pilates 😉😁

24/06/2020

Mat pilates ,conhecido como pilates de solo. São exercícios realizado com a própria força do corpo com o objetivo de ativar a consciência corporal , mobilidade e fortalecimento muscular. Esses são 3 dos 34 exercícios do mat pilates, uma ótima escolha para trabalhar toda a coluna.