lanehairdpp2020

08/07/2025

Kkkkkkkkk

07/07/2025

Acalme a Mente: Como o Descanso Após
a Massagem Potencializa os Resultados
O descanso mental é tão importante quanto o físico após
uma sessão de massagem. A massagem não apenas alivia os
músculos, mas também promove um relaxamento profundo
da mente. Após o tratamento, evite mergulhar de volta em
atividades estressantes ou mentais intensas. Reservar um
tempo para relaxar a mente e desconectar-se de
responsabilidades cotidianas ajuda a prolongar o estado de
tranquilidade alcançado durante a massagem. Atividades
leves como meditação, leitura ou até uma caminhada
tranquila podem ajudar a manter esse estado de
relaxamento mental. Quando a mente está calma, o corpo
também se beneficia, pois o sistema nervoso parassimpático,
responsável pelo relaxamento e recuperação, continua a ser
ativado. A massagem é uma oportunidade para reequilibrar o
corpo e a mente, e respeitar esse momento de descanso é
essencial para garantir que os benefícios da sessão sejam
prolongados, tanto física quanto emocionalmente.

07/07/2025

Atenção à Postura: Como Evitar a Volta
da Tensão Após a Massagem
Manter uma boa postura após a massagem é crucial para
evitar o retorno da tensão muscular. Durante a massagem, os
músculos são relaxados e alongados, e adotar uma postura
correta ajuda a preservar essa sensação de alívio. Quando a
postura não é adequada, os músculos, especialmente nas
áreas de pescoço, ombros e costas, voltam a se tensionar, o
que pode anular os benefícios da massagem. Para evitar isso,
preste atenção à sua postura ao sentar, caminhar e até ao
dormir. Ao sentar-se, mantenha a coluna reta e os pés firmes
no chão. Evite ficar inclinado para frente por longos períodos,
como ao usar o computador ou o celular. A postura correta
não só preserva os benefícios da massagem, como também
ajuda a prevenir dores e tensões futuras. Incorporar
pequenos ajustes na sua postura diária faz toda a diferença
para manter o corpo relaxado e saudável após a sessão de
massagem.

27/06/2025

Feliz dia do técnico de Nutrição e dietética

27/06/2025

Vamos de palestra construtiva !

27/06/2025

Senac de Taguatinga

25/06/2025

Dia do técnico em Nutrição!

30/03/2025

Obrigado meu Deus 🙏💕🤩
Jesus toda honra e toda Glória !!

19/03/2024

Venha aproveitar essa Oferta !

19/09/2023

18/09/2023

Fred gente boa 😁😁

07/09/2023

Aproveite essa super promoção!! Mês de Setembro, e venha cuida de vc ! 💆