Ana Teresa Nutri

Sou a nutricionista Ana Teresa Lamb e trabalho nesta área há 18 anos. Sou graduada pela Universidade de Cruz Alta – UNICRUZ em 2003.

Pós-graduada em Nutrição e Dietética pela UNIVATES e Nutricionista Funcional pela UNICSUL –SP.

09/09/2025

Bolo de banana no micro em 2 minutos, perfeito para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor e da nutrição.

Receita rápida:
1 ovo
1 banana pequena amassada
1 col. sopa de trigo mourisco
1/2 col. chá de fermento

Modo de fazer: misture tudo e coloque 1:40 min no microondas.

Cobertura cremosa:
1/2 dose de whey
2 col. sopa de água

Pronto! Um bolo fofinho, proteico e ideal para matar a vontade de doce de forma saudável.

Salve esse post para testar depois!

04/09/2025

Se você está cansada de tentar dietas difíceis e não consegue manter a constância, o MMV é a solução que você procura.

Com avaliação individualizada, plano prático, acompanhamento personalizado e estratégias fáceis de executar, você irá conquistar incríveis resultados!

Agora é a sua vez de conquistar a sua Melhor Versão! Me chame no direct para saber mais!

29/08/2025

Não sou do time das proibições e dietas radicais.
Acredito que a nutrição precisa ser funcional, leve e possível dentro da sua rotina.

O que realmente importa é o equilíbrio e as escolhas que você faz na maior parte do tempo. E é exatamente isso que ensino na minha metodologia: comer bem, respeitar sua rotina, manter saúde e alcançar resultados sem terrorismo alimentar.

Me chame no direct para saber mais sobre a minha metodologia!

22/08/2025

A minha metodologia é sobre isso: respeitar sua rotina, suas escolhas e te ajudar a conquistar a sua melhor versão, sem se prender a padrões irreais das redes sociais.

Salve esse post para lembrar sempre que você não precisa ser cópia de ninguém. Você precisa ser você, mais saudável e confiante a cada dia.

07/08/2025

Ela eliminou 9,6kg em 3 meses e ganhou algo ainda mais valioso: autoestima e leveza.

Essa paciente chegou até mim se sentindo desconfortável com seu corpo, especialmente com a região abdominal, que era um dos principais incômodos. Ao longo de 90 dias, conseguimos reduzir significativamente a circunferência abdominal, e o que mais me marcou foi ver o brilho no olhar dela ao se ver no espelho.

Nada de restrições exageradas ou terrorismo alimentar. O cardápio foi montado respeitando sua rotina corrida, suas preferências alimentares e seus momentos sociais. Quando o plano se encaixa na vida real, a jornada se torna mais leve e o resultado, mais duradouro.

Se você sente que está difícil manter a constância, que já tentou de tudo e não vê mudanças, talvez o que falte seja um acompanhamento com a minha metodologia e uma estratégia personalizada.

Se quiser saber mais sobre o Programa de Emagrecimento MMV, me chame no direct que irei de explicar melhor!

04/08/2025

Explorando Caldas Novas - Goiás, com gente querida e divertida, e ainda sabores incríveis e diferentes!

Cada prato, uma nova memória. 🍽️💚✨

25/07/2025

Transformar o corpo é incrível - mas transformar a forma como você se relaciona com a comida, com o espelho e com a sua rotina é ainda mais poderoso.

No Programa MMV, o emagrecimento é apenas uma das consequências de um processo profundo de autocuidado e consciência. Aqui, não buscamos padrões inalcançáveis, mas sim uma versão sua mais leve, mais disposta e em paz com suas escolhas.

Me chama no direct ou clique no link da bio para saber mais.

15/07/2025

Você não precisa mudar tudo de uma vez para começar a ver resultados.

Pequenas trocas inteligentes, feitas com consciência e constância, já impactam diretamente seu corpo, sua energia e sua relação com a comida.

Se você quer emagrecer com saúde, sem abrir mão do prazer de comer bem, me chama no direct e vem para o MMV. Vamos juntos transformar sua alimentação, seu corpo e sua vida!

09/07/2025

Muitas vezes, é no começo da jornada que surgem os maiores desafios… mas também os sinais mais claros de que vale a pena continuar. Quando o corpo começa a responder, mesmo que de forma sutil, a mente se fortalece e o comprometimento cresce.

Essa paciente é a prova de que resultados significativos podem aparecer em pouco tempo quando há orientação certa, escolhas alimentares inteligentes e um plano que respeita a realidade de cada mulher. O emagrecimento deixa de ser uma luta e se torna consequência de um novo estilo de vida.

O Programa MMV foi criado para quem quer resultado real, com leveza, estratégia e constância. Se você está cansada de recomeçar, talvez o que esteja faltando é começar do jeito certo.

01/07/2025

Pedi para a minha IA para me ajudar a montar uma sequência de conselhos para te ajudar na conquista da sua Melhor Versão, através da nutrição e da escolha de hábitos saudáveis.

Qual dos tópicos mais te comoveu?

25/06/2025

Você não precisa viver em guerra com a vontade de comer doces. Existe um caminho mais leve e eficaz para retomar o controle e emagrecer com equilíbrio.

No Programa MMV, você aprende a entender seu corpo, se alimentar com liberdade e usar estratégias que funcionam!

Clique no link da bio e venha para o MMV!

Endereço

�Rua Cel. Lolico Nº 747
Tapejara, RS
99950000

Telefone

+555433442098

Site

https://taplink.cc/anateresanutri

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