Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00

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Clínica Equilibrium

Q: Qual é o endereço?

Rua Júlio De Castilhos, 1075. Centro

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Brasil
Tapejara, RS
Clínica Equilibrium

Temos como ideal a manutenção da saúde e da qualidade de vida. Procuramos proporcionar o equilíbrio entre o bem estar físico e psíquico.

A Clínica Equilibrium possui uma abrangente equipe multidisciplinar em saúde da cidade, com uma ampla área para melhor servir seus clientes com ambiente agradável e equipamentos modernos, tudo isso projetado para um atendimento completo e personalizado. Com a filosofia de atualização e qualificação dos nossos profissionais oferecemos algumas especialidades para nossos clientes. Cirurgiões Dentistas:
- Gabriel Carra: Clínica Geral e Ortodontia. Fisioterapeutas:
- Eloize Canali: Especialista em Fisioterapia para Perda Urinária (Uroginecologia) e Pilates.
- Cristiane Canali:Especialista em Terapia Manual Postural e Pilates.
- Alessandra Rodigheri: Especialista em Pilates e Dermatofuncional. Nutricionista:
-Letícia Roman Guzzo: Especialista em Nutrição Clínica.

07/08/2025

✨ Quando se trata de alongamento, é comum surgir a dúvida: devo alongar antes ou depois do treino? Hoje, vamos esclarecer essa questão e ajudar você a entender quando é o momento ideal para realizar seus exercícios de alongamento.

🔥 Antes do treino: O alongamento estático (aquele em que você segura uma posição por alguns segundos) antes do treino não é mais considerado necessário para aquecer os músculos. Estudos mostram que o alongamento estático prévio pode reduzir temporariamente a força e o desempenho muscular. Portanto, antes do treino, priorize um aquecimento dinâmico, como movimentos de rotação de articulações, exercícios cardiovasculares leves ou até mesmo uma série inicial com cargas mais leves. Isso ajudará a aumentar a temperatura corporal, preparar o sistema cardiovascular e despertar os músculos.

💪 Depois do treino: O momento mais indicado para o alongamento é após o treino, durante o resfriamento ou período de recuperação. Nesse momento, os músculos estão aquecidos, mais flexíveis e com o fluxo sanguíneo otimizado. O alongamento pós-treino auxilia no relaxamento muscular, ajuda a restaurar a flexibilidade e previne a rigidez muscular. Dedique alguns minutos para alongar as principais áreas trabalhadas durante o treino, focando nos grupos musculares mais solicitados.

🌿 Importância da flexibilidade: Independentemente do momento em que você decide alongar, é essencial incorporar o alongamento regularmente à sua rotina de exercícios. A flexibilidade é fundamental para manter uma boa amplitude de movimento, prevenir lesões e promover um bom equilíbrio muscular. Portanto, inclua sessões específicas de alongamento em seus dias de treino ou até mesmo em dias de descanso.

🙌 Encontre o equilíbrio certo! Aqueça-se antes do treino com movimentos dinâmicos e reserve o alongamento estático para o período pós-treino. Lembre-se de que cada pessoa é única, e é importante ouvir o seu corpo e adaptar as práticas de acordo com suas necessidades individuais.

💚 Compartilhe essa informação com seus amigos e marque alguém que precise saber sobre o momento ideal para alongar. Vamos todos buscar o equilíbrio certo em nossas rotinas de exercícios!

29/06/2025

✅ As lesões musculares ocorrem frequentemente no meio esportivo, esses termos são comumente utilizados como sinônimo de lesões musculares, mas o que cada um significa?
✅ Contratura muscular é o estado de contração permanente da musculatura, não há ruptura de fibras, mas pode ser um estado de pré-lesão ou um sinal que o músculo está no limite.
✅ Contusão muscular é uma lesão devido a um trauma direto por uma força externa, pode ocorrer uma lesão do tecido muscular.
✅ Estiramento muscular é causado por uma lesão ou ruptura das fibras musculares ocasionado pela falha do tecido muscular em absorveram tensão durante a contração muscular.
A fisioterapia desempenha um papel crucial no tratamento dessas lesões auxiliando na recuperação e retorno às atividades

13/04/2025

✅ A fisioterapia é fundamental na recuperação de lesões que podem ser leves como distensões e contusões e graves como fraturas e lesões de ligamentos
✅ Por meio de uma avaliação detalhada é organizado um tratamento personalizado para cada problema específico
✅ O tratamento específico se torna muito eficiente ajudando na redução da dor, na promoção da cicatrização e na restauração da área afetada
✅ São utilizadas técnicas de terapia manual, eletroterapia e exercícios adequados para cada caso, promovendo assim a aceleração da recuperação
✅ A educação e a prevenção de novas lesões para o retorno das atividades é fundamental e faz parte do tratamento, readaptando ao esporte ou a atividade diária, garantindo um estilo de vida ativo e saudável

12/02/2025

A fisioterapia durante a gestação proporciona à mulher (re) conhecer seu corpo e as mudanças existentes e necessárias para o desenvolvimento do bebê, nessa fase que é a gestação.

Tais mudanças podem gerar:
< dores articulares e na coluna
< desconfortos
< câimbra
< edemas (inchaço)
< limitaçõess em suas atividades de vida diária.

O tratamento para esses desconfortos nessa fase não convém ser medicamentoso, se baseia em fisioterapia: exercícios de alongamento, respiração, relaxamento, drenagens além de fortalecimentos de músculos específicos sobrecarregados na gravidez e preparo da musculatura abdominal e do assoalho pélvico ou períneo.

Além do preparo global realizado na fisioterapia, o ideal é que toda gestante faça um treinamento específico com o assoalho pélvico, que é uma rede de músculos que fecha a cavidade inferior da pelve e que sustenta bexiga, útero, intestino e ainda controla urina, fezes e funções se***is.

A Fisioterapia é orientada e personalizada de acordo com a necessidade de cada mulher e com a evolução da gravidez.

Agende sua avaliação
📞(54) 3344-3344

12/01/2025

➡️Taping ou bandagem compressiva são fitas adesivas que geram pressão nos tecidos podem ser utilizadas para diversos fins como:
➡️ Pós operatório ajudando a reduzir edemas, hematomas, dor e formação de fibroses
➡️ Lesões musculares e articulares promovendo suporte e estabilidade para a área lesada, diminuindo a dor, melhorando a circulação sanguínea e linfática acelerando a cicatrização

05/01/2025

➡️RPG é uma técnica indicada para corrigir posturas inadequadas.
➡️Consiste em exercícios específicos que ajudam a alongar e fortalecer músculos, alinhando a postura e restabelecendo o equilíbrio do corpo
➡️Além de reeducar a postura, alivia as dores nas costas, na região cervical e dores de cabeça causadas por tensão muscular.

31/12/2024

✨ Vamos fazer de 2025 o melhor ano!

25/12/2024

✨FELIZ NATAL!

18/12/2024

✨ Hoje quero falar sobre um aspecto fundamental para uma vida saudável e ativa: o fortalecimento muscular. O fortalecimento não se trata apenas de ter músculos definidos, mas sim de construir uma base sólida para uma vida plena e livre de limitações. Vamos explorar juntos a importância de fortalecer nossos músculos!

1️⃣ Proteção contra lesões: Músculos fortes atuam como uma armadura protetora para o nosso corpo. Ao fortalecer os músculos ao redor das articulações, reduzimos o risco de lesões, como entorses e distensões. Um corpo forte é mais capaz de lidar com o estresse físico do dia a dia, seja nas atividades esportivas ou nas tarefas diárias.

2️⃣ Melhora da postura e alinhamento: Músculos fortes e equilibrados ajudam a manter uma postura adequada e um alinhamento corporal correto. Eles oferecem suporte aos ossos, reduzindo a sobrecarga nas articulações e prevenindo dores nas costas e pescoço. Uma boa postura contribui para uma aparência mais confiante e otimiza o funcionamento do corpo como um todo.

3️⃣ Aumento da resistência e energia: Ao fortalecer os músculos, aumentamos nossa resistência e capacidade de realizar atividades físicas por períodos mais longos. Os músculos se tornam mais eficientes no uso de energia, o que nos proporciona maior resistência e energia para enfrentar nossas atividades diárias e esportivas.

4️⃣ Saúde óssea: O fortalecimento muscular também desempenha um papel crucial na saúde dos ossos. O estímulo adequado dos músculos através de exercícios de resistência ajuda a fortalecer e proteger os ossos, reduzindo o risco de osteoporose e melhorando a densidade óssea.

5️⃣ Melhora da qualidade de vida: Fortalecer os músculos não se trata apenas de aspectos físicos, mas também de melhorar a qualidade de vida. Um corpo forte nos permite realizar atividades cotidianas com facilidade, nos dá independência, confiança e nos ajuda a aproveitar ao máximo cada momento da vida.

💥 Vamos praticar Pilates!
Reserve um tempo para incluir essa prática em sua rotina.
Cuide do seu corpo e aproveite todos os benefícios que um corpo forte pode proporcionar.

20/10/2024

➡️ A fisioterapia pré operatória tem como objetivos a avaliação para o acompanhamento geral das consequências provenientes da cirurgia e a elaboração de um prognóstico de recuperação. Trabalha uma preparação com o fortalecimento dos membros superiores, exercícios para melhorar a amplitude de movimento, além de atividades para melhorar o condicionamento cardiorrespiratório.
➡️ Já o objetivo do pós operatório é reestabelecer o mais rápido possível a função do membro superior que apresentará limitações causada pela dor ocasionada pela tração exercida na cavidade axilar. A fisioterapia também previne problemas pulmonares, linfedema, formação de cicatrizes hipertróficas e aderentes, além da manutenção da força muscular do membro.

05/10/2024

▪️A fisioterapia oncologia visa melhorar a qualidade de vida e a autonomia do paciente, pode ser aplicada antes, durante e depois de cirurgias ou em tratamentos não cirúrgicos
▪️Esse acompanhamento pelo fisioterapeuta desde o diagnóstico faz com que as chances de sobrevida aumentem assim como a qualidade de vida
▪️O tratamento fisioterapêutico tem como objetivo a diminuição da dor, redução do risco de infecção, melhora e manutenção da mobilidade dos membros, melhora da função pulmonar, previnir inchaços e evitar a inatividade no leito

27/09/2024

1️⃣ Aquecimento adequado: Antes de iniciar qualquer atividade esportiva, dedique tempo para um aquecimento adequado. Isso ajuda a preparar seus músculos, tendões e articulações para o esforço físico, reduzindo o risco de lesões. Inclua exercícios de alongamento, movimentos articulares e aquecimento cardiovascular para obter melhores resultados.

2️⃣ Fortalecimento muscular: O fortalecimento dos músculos envolvidos na prática esportiva é essencial para prevenir lesões. Um fisioterapeuta pode recomendar exercícios específicos que visam fortalecer as áreas mais vulneráveis ao seu esporte. Fortalecer os músculos estabilizadores, como o core, pode fornecer suporte adicional ao seu corpo durante os movimentos.

3️⃣ Técnica correta: Aprender a técnica correta é fundamental para evitar lesões. Consultar um fisioterapeuta ou um treinador experiente pode ajudar a aprimorar sua técnica esportiva, garantindo que você esteja usando a postura adequada, alinhamento corporal correto e movimentos eficientes. A técnica adequada reduz o estresse desnecessário nas articulações e músculos.

4️⃣ Descanso e recuperação: Dar ao seu corpo tempo suficiente para descansar e se recuperar é essencial para prevenir lesões por excesso de treinamento. Programar dias de descanso e incluir atividades de recuperação, como massagens, alongamentos suaves ou exercícios de baixo impacto, ajudará a manter o equilíbrio entre treinamento e descanso.

5️⃣ Ouça o seu corpo: Preste atenção aos sinais que seu corpo envia. Se você estiver sentindo dor persistente, desconforto ou qualquer alteração significativa, não ignore. Consulte um fisioterapeuta para uma avaliação profissional e obtenha orientação adequada. Ignorar os sinais de alerta pode levar a lesões mais graves no futuro.

🙌 Priorize sua saúde e pratique esportes com segurança! Compartilhe essas dicas com seus amigos atletas e marque alguém que precisa conhecer essas informações importantes. Vamos todos nos esforçar para um estilo de vida esportivo mais seguro e saudável! 💪💙

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