QUAL É A MELHOR DIETA?!
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QUAL DIETA EMAGRECE MESMO?!
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Vem que eu te conto! ;)
#nutricaofuncional #nutricionista #saude #emagrecimento #estilodevida #alimentacao #alimentacaosaudavel #hipertrofia #gym #emagrecer #planejamento
"Aquela cervejinha no fim do dia, é a única coisa boa no meu dia! Por isso eu não faço dieta! Não abro mão da minha cervejinha!"
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Se você já disse isso, ou algo parecido, assista esse vídeo que fiz com muito carinho! Aqui, eu tento te explicar a importância dos hábitos, e porque eu NÃO VOU substituir sua cervejinha por uma fruta! 😂😅🙌
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Essa é uma dúvida "cruel" que quase todo mundo tem rs
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Se você também fica pensando se é certo ou não comer aquele pãozinho de noite, esse vídeo foi feito para você!
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Assista e me conta o que achou da descoberta! ;)
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Você já reparou que existem pessoas com o mesmo peso corporal, porém com biotipos totalmente diferentes?! Por exemplo, existem pessoas com 60kg e barriguinha trincada, e pessoas com 60kg e gordurinha localizada!
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Isso acontece porque o peso mostrado na balança não é o único fator a ser avaliado para sabermos o estado da sua saúde.
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Assista esse vídeo e entenda qual a importância da correta avaliação física para nosso tratamento nutricional, e porque não podemos ficar “paranoicos” com as balanças de farmácia rs
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Está chegando o dia do amor mais bonito do mundo!! O dia das mães ❤
E para comemorar esse dia tão lindo, vamos conversar sobre a demonstração de amor que só as mães podem dar? Sim! O aleitamento materno!
O leite materno é um alimento completo. Isso significa que, até os 6 meses, o bebê não precisa de nenhum outro alimento (chá, suco, água ou outro leite). Ele é de mais fácil digestão do que qualquer outro leite e funciona como uma “vacina”, pois é rico em anticorpos, protegendo a criança de muitas doenças e favorecendo seu desenvolvimento cognitivo e emocional.
Além disso, a amamentação favorece um contato mais íntimo entre a mãe e o bebê, estreitando seus laços afetivos. Estudos científicos apontam, inclusive, a liberação do hormônio Ocitocina durante a mamada, o hormônio do amor. 💕
E não existe essa de “leite fraco”, viu! Nosso organismo é uma máquina perfeita, e sabe exatamente do que o bebê precisa. Por isso não deixe de amamentar o seu filho. Apenas recorra a fórmulas industrializadas em casos de extrema necessidade!
E vale lembrar também que a campanha para doação de leite materno é muito importante e merece atenção! Algumas mães produzem pouco ou nenhum leite, devendo recorrer precocemente a fórmulas industrializadas. Portanto, se você é uma mamãe que tem produção normal de leite, porque não ajudar outra mamãe? Procure o banco de leite da sua cidade!
Ah, e tá certo que o dia é das mães, mas vale lembrar que o pai também tem papel fundamental nesse processo, sendo importante fonte de apoio à amamentação! Ele tem papel importante, não apenas nos cuidados com o bebê, mas também nos cuidados com a mãe.👪
Feliz dia das mães (adiantado rs) à todas as mamães e futuras mamães ❤👶
Beijinhos da Nutri Larissa 🍎
