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Naturologia e Acupuntura - Dra. Fernanda Gomes

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Naturologia e Acupuntura - Dra. Fernanda Gomes

Esta página é destinada a mostrar um pouco sobre Naturologia e Acupuntura na promoção do bem estar e da saúde.Caso tenha alguma dúvida, entre em contato.

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Notícias referentes à área da saúde, dicas muito úteis para se fazer em casa, para que você possa ter um pouco da experiência de autocuidado. A Naturologia é uma profissão da área da saúde que propõe cuidado, visando promoção, prevenção e recuperação da saúde por meio de terapias naturais, de modo a promover ao indivíduo qualidade de vida e bem-estar. Tendo como objetivo de tratamento diferenciado, atingir aspectos mentais, emocionais e físicos do ser humano como ser único e individual. Caso tenha algum tipo de dúvida, sugestão, ou queira saber locais de atendimento, entre em contato pelo próprio facebook, ou pelo e-mail fernanda.gfm@hotmail.com

03/07/2025

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o própolis é valorizado por suas propriedades energéticas e terapêuticas, sendo considerado um agente que atua em múltiplos níveis no organismo. Embora não seja um ingrediente tradicional milenarmente conhecido na China, ele é interpretado dentro dos princípios da MTC.
📌O própolis é visto como tendo uma natureza predominantemente fresca (ou ligeiramente fria) e um sabor picante e amargo. Essas características o qualificam para:
* Eliminar o Calor e Dissipar a Umidade-Calor: O sabor amargo e a natureza fria do própolis são eficazes para "limpar" o Calor tóxico do corpo, o que é útil em condições inflamatórias e infecciosas. Ele pode ser usado para tratar infecções que se manifestam com sinais de calor, como febre, inflamações e vermelhidão.
* Movimentar o Sangue e Eliminar Estase: O sabor picante do própolis ajuda a promover a circulação de Qi (energia vital) e Xue (Sangue), dissipando estagnações. Isso é benéfico para o tratamento de dores, inchaços e feridas que não cicatrizam bem.
* Desintoxicar e Resolver Toxinas: Sua ação antimicrobiana é interpretada como a capacidade de "resolver toxinas", tanto internas (metabólicas) quanto externas (patógenos). É considerado um purificador.
* Tonificar o Qi Defensivo (Wei Qi): Ao combater patógenos e fortalecer as defesas do corpo, o própolis é visto como um suporte ao Wei Qi, a energia protetora que circula na superfície do corpo e nos protege de invasões externas.
📌Na MTC, o própolis seria indicado para condições como síndromes de Vento-Calor (gripes e resfriados com garganta inflamada), síndromes de Umidade-Calor (infecções cutâneas, problemas digestivos com inflamação), úlceras e feridas (para limpar o Calor e promover a cicatrização), e para fortalecer a resistência a patógenos externos.
💚É importante ressaltar que, o tratamento é sempre individualizado, e o própolis seria utilizado em conjunto com outros princípios e ervas para equilibrar o padrão energético específico de cada pessoa.

01/07/2025

❄️O inverno, na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), é a estação associada ao elemento Água, aos rins e à bexiga. É um período de recolhimento, conservação de energia e introspecção. Para manter a qualidade de vida e a saúde durante essa estação, a MTC sugere algumas práticas:

✔️Proteja seu Yang e Conserve a Energia

* Mantenha-se Aquecido: Evite a exposição ao frio, especialmente na região lombar (onde ficam os rins), pescoço e pés. Use roupas quentes e proteja-se do vento. O frio pode esgotar a energia Yang dos rins, levando a fadiga, dores e menor imunidade.

📌Pela predominância no elemento água, o sentimento de medo, carência e insegurança estão mais presentes, manter um equilíbrio emocional é necessário, cultive a calma e introspecção, meditando e tentando baixar níveis de estresse.
⚠️Cuidados no inverno: dormir bem, aquecer o corpo, aquecer a região lombar, cervical, sempre cobrindo o pescoço de vento gelado, evitar mudanças bruscas de temperatura.
🌿Opte por chás como de canela, cravo, gengibre, erva doce, que aquecem o corpo.
Faça exercícios mais leves, coma coisas mais cozidas, e evite alimentos crus e laticínios.
Os alimentos de origem vegetal que favorecem a função do Rim são:
- Frutas e frutas secas: uva, limão, ameixa, bergamota, laranja, melancia, amora, framboesa, nozes, pistache e sementes de girassol.

- Cereais, legumes e verduras: cenoura, cebola, aipo, abóbora, alho, aspargos, aveia, milho, vagem, lentilha, cevada.

- Especiarias: pimenta negra, cominho, canela, cravo, cominho, salsa, anis estrelado e ginseng.

Estes alimentos ajudarão a fortalecer os rins, estabilizar nossas emoções, nutrir o corpo, manter o calor e conservar a energia.
✔️Na Naturologia assim como na acupuntura temos diversas possibilidades de tratamento e técnicas para ajudar o equilíbrio do corpo e mente no inverno. As agulhas, laser, aromaterapia, fitoterápicos, chás, alongamentos, etc.
🌿 Procure sempre um terapeuta, Naturólogo, para te orientar.

29/04/2025

O ponto de acupuntura Estômago 36 (E36), também conhecido como Zusanli, é um dos pontos mais importantes e versáteis da acupuntura. Ele está localizado quatro dedos abaixo da patela, um dedo lateral à crista tibial anterior.
Suas principais funções e indicações incluem:
* Fortalecimento do Baço e do Estômago: Melhora a digestão, alivia dor abdominal, distensão, náuseas, vômitos e diarreia. É um ponto chave para tratar desarmonias do sistema digestivo.
* Tonificação do Qi e do Sangue: Aumenta a energia geral do corpo, combate a fadiga, melhora a palidez e a falta de ar. É frequentemente usado em casos de deficiência de Qi.
* Fortalecimento do sistema imunológico: Ajuda a prevenir resfriados e gripes, fortalecendo a resistência do organismo a patógenos externos.
* Alívio da dor: Eficaz no tratamento de dores no joelho, dor nas pernas, dor de cabeça, dor lombar e outras dores musculoesqueléticas.
* Calmante da mente (Shen): Ajuda a aliviar o estresse, a ansiedade e a insônia, promovendo o bem-estar mental.
Em resumo, o E36 é um ponto fundamental para a saúde geral, atuando tanto no corpo físico quanto no equilíbrio emocional.
Em casa você pode estimular de diversas formas, massageando, colando stiper, magneto, apertando com bolinhas ou parte de trás da caneta, aplicando moxa, aromaterapia!

29/10/2024

📌Estimular pontos de acupuntura na mão para aliviar a dor de cabeça é um exemplo de como a acupuntura age no corpo tanto fisiologicamente quanto energeticamente. O ponto mais comum usado para esse propósito é o ponto IG4, localizado entre o polegar e o dedo indicador, na parte carnosa da mão.
Esse ponto está associado ao meridiano do Intestino Grosso, que, segundo a medicina chinesa, tem uma conexão energética com o rosto e a cabeça.

1. Liberação de Endorfinas e Neurotransmissores
Ao aplicar pressão ou agulhas em IG4, o corpo libera substâncias como endorfinas (analgésicos naturais) e outros neurotransmissores que ajudam a reduzir a percepção da dor. Isso cria uma sensação de bem-estar e ajuda a aliviar a dor de cabeça.

2. Estimulação do Sistema Nervoso
Fisicamente, a pressão ou o estímulo em IG4 ativa o sistema nervoso periférico, enviando sinais ao sistema nervoso central. Esse processo ativa áreas do cérebro responsáveis pelo controle da dor, modulando e reduzindo a intensidade da dor de cabeça.

3. Melhora da Circulação Sanguínea
Estimular o ponto IG4 ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para a cabeça e pescoço. Isso ocorre porque o ponto acupressiona vasos e terminações nervosas que favorecem a vasodilatação e, por consequência, promovem melhor oxigenação e nutrição nos tecidos, reduzindo a tensão que pode causar dor de cabeça.

4. Relaxamento Muscular e Redução da Tensão
Muitas dores de cabeça, como as do tipo tensional, são causadas por tensão nos músculos do pescoço e dos ombros. A pressão em IG4 induz um efeito de relaxamento muscular em todo o corpo, ajudando a aliviar a tensão acumulada nesses músculos, que podem irradiar para a cabeça.

5. Modulação do Sistema Nervoso Autônomo
O estímulo em pontos de acupuntura, como IG4, tem um efeito regulador sobre o sistema nervoso autônomo, que controla funções involuntárias, como a resposta ao estresse. Isso ajuda a reduzir os níveis de cortisol e a acalmar o sistema nervoso, o que é benéfico para dores de cabeça causadas por estresse ou ansiedade.

14/10/2024

📌A acupuntura pode ter um efeito anti-inflamatório por meio da estimulação de pontos específicos no corpo. Essa prática ativa o sistema nervoso, o que pode liberar substâncias químicas como endorfinas e serotonina. Essas substâncias ajudam a reduzir a dor e a inflamação.
Além disso, a acupuntura pode melhorar a circulação sanguínea e estimular a liberação de células do sistema imunológico, ajudando o corpo a responder melhor a inflamações.
Em resumo, a acupuntura pode equilibrar o organismo, promovendo alívio da dor e da inflamação.
📌🙏🌿

06/07/2024

❄️O inverno e a Medicina chinesa! ⛄
☯️ Na MTC o inverno tem natureza yin, o que deixa as coisas mais lentas, é tempo de recolhimento, trocar exercícios intensos por alongamentos, yoga, algo mais brando.🧘
👉Na MTC o inverno corresponde aos Rins/Bexiga. Os Rins são os governantes do inverno e estão relacionados diretamente com os ossos, medula e cérebro. Os Rins se comunicam com as orelhas permitindo assim o sentido da audição.
🦴No corpo físico podemos sentir mais ocorrências de infecção de urina, dores articulares, dores nas costas, dores de dente,🦷 dores de ouvido, o sistema reprodutor também merece cuidados, a menstruação pode ficar desregulada e evitar sentar em lugares gelados é importante.
😬Pela predominância no elemento água, o sentimento de medo, carência e insegurança estão mais presentes, manter um equilíbrio emocional é necessário.
⚠️Cuidados no inverno: dormir bem, aquecer o corpo, aquecer a região lombar, cervical, sempre cobrindo o pescoço de vento gelado, evitar mudanças bruscas de temperatura.
🌿Opte por chás como de canela, cravo, gengibre, erva doce, que aquecem o corpo.
Faça exercícios mais leves, coma coisas mais cozidas, e evite alimentos crus e laticínios.
Os alimentos de origem vegetal que favorecem a função do Rim são:
- Frutas e frutas secas: uva, limão, ameixa, bergamota, laranja, melancia, amora, framboesa, nozes, pistache e sementes de girassol.

- Cereais, legumes e verduras: cenoura, cebola, aipo, abóbora, alho, aspargos, aveia, milho, vagem, lentilha, cevada.

- Especiarias: pimenta negra, cominho, canela, cravo, cominho, salsa, anis estrelado e ginseng.

Estes alimentos ajudarão a fortalecer os rins, estabilizar nossas emoções, nutrir o corpo, manter o calor e conservar a energia.
✔️Na Naturologia assim como na acupuntura temos diversas possibilidades de tratamento e técnicas para ajudar o equilíbrio do corpo e mente no inverno. As agulhas, laser, aromaterapia, fitoterápicos, chás, alongamentos, etc.
🌿 Procure sempre um terapeuta, Naturólogo, para te orientar.

14/05/2024

📌A técnica ILIB ( Irradiação Intravascular do Sangue com Laser) consiste na aplicação contínua e direta de laser terapêutico vermelho na região da artéria radial com a finalidade de combater os radicais livres de oxigênio, responsáveis pelo envelhecimento precoce das células e, consequentemente, dos tecidos com objetivo de combater doenças como Diabetes Mellitus, colesterol, hipertensão, artrite, artrose, doenças inflamatórias, dores crônicas, e dificuldade de cicatrização.

📌A terapia ILIB possui ação vasodilatadora, aumenta a oxigenação, nutre os tecidos, remove toxinas e melhora o processo da homeostase.

🌿👉ILIB – É uma técnica indolor, não invasiva e sem efeitos colaterais.

👉Benefícios:

*Antioxidante: Quando o laser é absorvido pelo sangue favorece a incrementação e síntese do Superóxido Dismutase a principal proteína fisiológica que regula o sistema oxidativo corpóreo.

*Analgésico e Anti inflamatório.

*Sensação de relaxamento e bem estar.
*Aumenta a capacidade circulatória do sangue.
*Diminui a agregação plaquetária e promove vasodilatação.
Combate aos radicais livres de oxigênio. Melhora a oxigenação do sistema imunológico. Melhora a performance metabólica do organismo.
*Controle (redução) das sensibilidades dolorosas.

📌A duração pode variar de 10 a 35 minutos, a frequência também varia de acordo com a necessidade do paciente, podendo ser feito 2 a 3x na semana.
Utilizo a técnica em conjunto com as terapias de Naturologia durantes meus atendimentos 🙏

28/03/2024

🍂 Nas trocas de estações temos influências novas sobre nosso corpo e emoções, assim temos que ter cuidados novos.
🐉 De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, dentro dos Cinco Elementos, estamos no Elemento Metal (outono).
👉 O órgão que é afetado pela secura desta estação é o pulmão, que faz a proteção da nossa pele e organismo, e também mantém o fluxo de energia adequado pelo corpo. Busque por práticas de respiração, meditação, cuide para não pegar vento.
✔️Faxine seus pensamentos, sentimentos e emoções, desapegue do que te prende e faz mal.
🌿 Existem alguns chás que podem ser consumidos agora na estação do Outono, preparando para chegada do inverno.
Alguns deles são:
✔️ Gengibre
✔️ Canela
✔️ Cardamomo (chá indiano)
✔️ Hortelã
✔️ Anis
✔️ Erva doce
Você pode fazer uma água saborizada com rodelas de gengibre e hortelã, caso não consiga tomar nenhum desses chás.
🌿 Na Naturologia temos fitoterápicos, aromas, florais e a própria acupuntura que podem auxiliar nesse equilíbrio e cuidado. Procure um profissional para orientação.
Na aromaterapia temos os óleos essenciais de hortelã pimenta, eucalipto, lavanda, cada um com seus cuidados e contra indicações. Aqui no Instagram tenho um destaque só para os óleos essenciais.
Na alimentação damos preferência a alimentos cozidos, quantas, macios e úmidos. Gordura boa de abacate, azeite e nozes, cereais, temperos como açafrão, gengibre, louro, coentro, páprica, manjericão, noz moscada, alecrim, orégano.
Evitar alimentos crus, frios e congelados.
📲 Mais informações ou dúvidas entre em contato!

23/02/2024

👉Aqui vai alguns pontos de acupuntura que podemos utilizar quando começamos a sentir tensão, rigidez e dor no pescoço, cabeça, ombros, torcicolo.
Você pode agulhar se for acupunturista, massagear, colar stiper, fazer moxa...
📌Cuidado ao ponto vb21 que tem relação com útero, e ajuda a estimular o parto, busque sempre orientação profissional.
Você também pode utilizar bolsa quente na região para relaxar a musculatura, aromaterapia como óleo essencial de lavanda.

05/02/2024

🌿Cimicifuga racemosa

Utilizada principalmente para atenuar sintomas do climatérico, entre as principais ações estão à diminuição dos fogachos, da ansiedade, cefaléia, distúrbios do sono, vertigens e a melhora da atrofia vaginal.
O extrato etanólico apresenta ação agonista parcial em receptores opióides, o que poderia explicar a sua atividade nas ondas de calor.
Em ensaio clínico controlado por placebo, realizado com 62 mulheres pós-menopáusicas, tanto o extrato
de C. racemosa, como o conjugado estrogênico trouxeram benefícios parao metabolismo ósseo.
A cimicifuga se enquadra como fitohormônio, assim como a soja, o trevo vermelho, Vitex, Angélica sinensis, cada uma com suas indicações e contra indicações particulares.
👉Cuidados e contra indicações: a planta possui uma pequena concentração de ácido salicílico e pessoas com sensibilidade a componentes da planta precisam de cautela e atenção.
É contra indicado para gestantes, lactantes e crianças.
Pode causar desconforto gastrointestinal, irritação cutânea, tontura e cefaléia.
É contraindicada para indivíduos que se encontram sob tratamento de tumores hormônio-dependentes.
👉SEMPRE busque orientação profissional para tomar fitoterápicos, eles podem interagir com medicamentos que você já toma e ter contra indicações.

05/02/2024

🌿Cimicifuga racemosa

Utilizada principalmente para atenuar sintomas do climatérico, entre as principais ações estão à diminuição dos fogachos, da ansiedade, cefaléia, distúrbios do sono, vertigens e a melhora da atrofia vaginal.
O extrato etanólico apresenta ação agonista parcial em receptores opióides, o que poderia explicar a sua atividade nas ondas de calor.
Em ensaio clínico controlado por placebo, realizado com 62 mulheres pós-menopáusicas, tanto o extrato
de C. racemosa, como o conjugado estrogênico trouxeram benefícios parao metabolismo ósseo.
A cimicifuga se enquadra como fitohormônio, assim como a soja, o trevo vermelho, Vitex, Angélica sinensis, cada uma com suas indicações e contra indicações particulares.
👉 Cuidados e contra indicações: a planta possui uma pequena concentração de ácido salicílico e pessoas com sensibilidade a componentes da planta precisam de cautela e atenção.
É contra indicado para gestantes, lactantes e crianças.
Pode causar desconforto gastrointestinal, irritação cutânea, tontura e cefaléia.
É contraindicada para indivíduos que se encontram sob tratamento de tumores hormônio-dependentes.
SEMPRE buscar orientação para tomar.

09/01/2024

🌞VERÃO é tempo de luz, calor, vitalidade, expansão, COMUNICAÇÃO e relações.
❤️O coração é o órgão associado com o verão seu elemento é o FOGO, a energia do fogo, em nosso organismo, favorece e alimenta nossa CRIATIVIDADE.
💓O Coração quando está em DESEQUILÍBRIO pode se manifestar algumas patologias como: INSÔNIA, palpitações, suor em excesso, IRRITABILIDADE, ANSIEDADE, inquietude, depressão, manias, problemas de comunicação (fala excessiva, riso inapropriado, FALA RÁPIDA, afasia).
🌻No verão é momento de desfrutar de ALIMENTOS Yin que nos ajude a equilibrar o Yang que predomina no ambiente nesta época. Os alimentos mais indicados são os FRESCOS que ajudam a acalmar a sede e refrescar nossos corpos, porém não muito frios, dar preferência a HORTELÃ, anis, cebolinha, alecrim, louro, manjericão, folhas, sardinha, tomate, gergelim , damasco, banana, alcachofra, espinafre.
Devemos REDUZIR os alimentos mais Yang como carnes vermelhas, GORDURAS, frituras e álcool.
Ter CAUTELA em usar pimentas, canela, gengibre, alho.
✅Vamos aproveitar o verão e ativar todo potencial de criatividade e expansão!

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