Receitas low carb barata

11/01/2022

Couve Flor Assada…

Ingredientes

1 couve-flor média, cortada em floretes
3 dentes de alho picados
1 colher (sopa) de chili em pó
1 colher (chá) de cominho
4 colheres (sopa) de azeite de oliva
1/4 de xícara de coentro picado
1 colher (chá) de sal
1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino moída
2 colheres (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de molho de pimenta ou a gosto

Preparo

Preaqueça o forno a 180ºC. Em uma tigela grande, misture o alho picado, a chili em pó, o cominho, o azeite de oliva, o coentro, o sal e a pimenta-do-reino. Uma vez misturados completamente, adicione os pedaços de couve-flor e agite, certif**ando-se que todos os floretes de couve-flor foram envolvidos pelo tempero. Coloque em uma assadeira grande forrada com papel manteiga e asse por 30-45 minutos, ou até que a couve-flor esteja macia e dourada (fique de olho, pois o tempo varia de um forno para outro). Adicione o suco de limão e o molho de pimenta e misture delicadamente. Polvilhe com mais coentro fresco (opcional) e sirva imediatamente.

31/08/2020

Sorbet frutas vermelhas

Frutas vermelhas congeladas
Suco de 1 limão
1 colher de xilitol
3 colheres de sopa de água
1/2 xic creme de leite fresco
Bate no processador e xarammmmm , delícia....



# ̧acomsaude ̂nica

31/08/2020

Frango e porco ao estilo oriental.
Simples , fácil de fazer e delicioso...

14/05/2020

Voltei......
E por aqui esfriou , e eu fiz creme de chuchu , couve cortada fininha e bacon depois de pronta ....

Faltou só um parmesão ou um gorgonzola para jogar por cima......

Receita:
2 chuchu
2 dente de alho
1/2 talo de alho poró
Couve manteiga cortada fininha
1cebola
Azeite
Sal
Pimenta
Bacon 🥓

Refogue cebola o alho , coloque o chuchu , da uma fritadinha nele coloca o alho-poró , sal pimenta, os temperos q vc quiser.
Depois coloca 2 xícaras de água e deixa cozinhar, até o chuchu f**ar molinho.
Ficou joga tudo no liquidif**ador e bate para virar um creme.
Aí joga na panela de novo , coloca a couve.

e o bacon fritinho joga por cima na hora de servir .
Se tiver parmesão coloca também por cima
E cubinhos de gorgonzola f**a sensacional...

E se joga sendo feliz ....

22/09/2019

Pudim de chia pra matar a vontade de doce aqui...
Peguei a receita do , e fiz uma calda quente de morango...
Ficou simplesmente sensacional... @ Tatuapé

05/05/2019

Churrasco com amigos...
Eu vou de coração de galinha .... E outras carnes tô bebendo água com gás e limão .
Mais doida pra tomar uma caipirinha. Mais vou deixar para o dia das mães.... E me divertindo horrores , afinal a vida é isso momentos... Aproveite, não faça da sua dieta um bicho de 7 cabeças , se adapte se for pizza , coma o recheio deixe a massa , festa infantil , coma o recheio tire a massa dos salgados, nos lanchinhos só tire o pão. Viva a vida esteja com quem vc gosta e às vezes coma a coxinha kkkk...
Essa mudança que a alimentação nos trás tem q ser prazeroso , não sacrifício...

Então viva la vida...

E depois jejum de 16 hrs
Então amanhã às 4 da tarde como alguma coisa...


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04/05/2019

Hoje a preguiça aqui tá matando então, vamos de franguinho de padaria.... Kkkk é bem simples vai na padaria , paga no caixa e retira lá na porta. Dica pede pra cortar o frango em 4. Chega em casa faz um molho de cebola ,

Corta a cebola , e fatias finas , coloca 1 limão espremido , um pouco de sal, azeite de oliva , e orégano.

Come e me fala

Adorooooo.kkkk


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13/04/2019

10/04/2019

Além de ser uma ótima proteína , tem o tutano (colágeno puro).
Não tenham preconceito , quebrem regras e paradigmas experimentem....


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09/04/2019

Como isso é engraçado né.
Meus médicos vivem dizendo isso pra mim por causa do lúpus e da fibromialgia. Estou na dieta á 2 meses e nesses 2 meses minha vida mudou completamente, não tive mais crises, melhorei tudo....
Mas essa é a minha experiência.
E como tá dando certo vou continuar.

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Oi?! .

09/04/2019

Quebrando o jejum de 41 hrs.💪
Não consegui fazer 48 hrs.😣
Mas estou orgulhosa de mim , pra quem não f**a bem 1 HR sem beliscar nada....
Pois agora estou com fome e é isso coma qdo estiver com fome. A fome real.
Tem fome come, não tem mantém o jejum.

Acredite se quiser tem 2 ovos mexidos aí
Não consegui comer tudo.

Mas acho q hoje faço mais uma refeição depois das 5 da tarde.

Agora são 13:40 , vou manter a janela de 8 hrs aberta.

Essa dieta me ajuda muito, pq eu estou perdendo aquela coisa q comida supre tudo.
E tá fazendo eu não só cuidar da minha saúde física, mas também da mental.


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08/04/2019

Jejum de 24 hrs hj.
Para dar uma puxada na cetose.
Quando eu quebrar posto aqui pra vcs.