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🚨Tudo faz parte do processo! As dores, as dificuldades, as angústias. A mudança gera incômodos, e precisamos entendê-los...
22/09/2020

🚨Tudo faz parte do processo! As dores, as dificuldades, as angústias. A mudança gera incômodos, e precisamos entendê-los e abraçá-los para que consigamos seguir em frente evoluindo!⁣

🤜🏾Não vai ser fácil, mas seguindo em frente com força, vai ser recompensador! Confie no processo e, principalmente, confie em você! 🤛🏾

“O corpo alcança o que a mente acredita.” Mentalize apenas coisas boas e positivas… faça disso um hábito em sua vida e v...
21/09/2020

“O corpo alcança o que a mente acredita.” Mentalize apenas coisas boas e positivas… faça disso um hábito em sua vida e verá como as coisas mudarão para melhor!
Uma ótima segunda para todos🤜🏾🤛🏾🙌🏾❤️
📸 ❤️

💃🏾Bom diiiiiaaaaa🌠🌠🌠Que essa sexta seja tão fantástica quanto o resultado desse trabalho incrível feito pela  💥💥💥 Eu ame...
18/09/2020

💃🏾Bom diiiiiaaaaa🌠🌠🌠
Que essa sexta seja tão fantástica quanto o resultado desse trabalho incrível feito pela 💥💥💥
Eu amei todas as fotos e me aguardem que vai vir muito mais ❤️🤩.

Não poderia ser outra foto.🔥💥😍Gostaria de agradecer a todas minhas s clientes que me deram um voto de confiança e me faz...
15/09/2020

Não poderia ser outra foto.🔥💥😍
Gostaria de agradecer a todas minhas s clientes que me deram um voto de confiança e me fazem acordar todos os dias com motivação e dormir com a sensação de dever cumprido!⁣


Podem ter certeza que estou aqui por vocês, para cuidar da saúde de vocês 💪🏾❤️



Não poderia escolher imagem melhor😍Gostaria de agradecer a todas as minhas clientes que me deram um voto de confiança e ...
15/09/2020

Não poderia escolher imagem melhor😍

Gostaria de agradecer a todas as minhas clientes que me deram um voto de confiança e me fazem acordar todos os dias com motivação e dormir com a sensação de dever cumprido!⁣

Podem ter certeza que estou aqui por vocês, para cuidar de vocês!🔥


💥Parece estranho, mas é verdade! 😅⁣⁣🔥Quanto mais você se exercita, mais seu corpo f**a apto e disposto. Além disso, você...
15/09/2020

💥Parece estranho, mas é verdade! 😅⁣

🔥Quanto mais você se exercita, mais seu corpo f**a apto e disposto. Além disso, você notará uma melhora no bem-estar, e terminará se acostumando (até se viciando, tem quem diga. Minhas alunas dizem🤩) à prática da atividade física. ⁣

🏃🏽‍♀️Exercitar-se é um hábito, e para f**ar mais fácil e rotineiro, é preciso dar os primeiros passos. 🏃🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🏋🏾‍♀️🚴🏾‍♀️



Aproveita que hoje é dia internacional do RECOMEÇO e toma a sua atitude 💪🏾. Só é possível fazer mudança na sua vida se v...
14/09/2020

Aproveita que hoje é dia internacional do RECOMEÇO e toma a sua atitude 💪🏾.

Só é possível fazer mudança na sua vida se você tomar alguma atitude! Quer ajuda para se tornar mais disciplinado em relação à sua saúde? Mantenha foco no seu objetivo.


Vamos juntos!!!




Oi, quinta!👍🏾✨💪🏾Bom dia!Abri os braços e me preparei para receber tudo o que é do bem, tudo que me faz bem, hoje não que...
10/09/2020

Oi, quinta!👍🏾✨💪🏾
Bom dia!
Abri os braços e me preparei para receber tudo o que é do bem, tudo que me faz bem, hoje não quero nada além de coisas boas...

✨❤️Gratidão Senhor por conceder-me tanto e, não raras as vezes, mais do que eu mereço.Gratidão por conceder-me coragem, ...
09/09/2020

✨❤️Gratidão Senhor por conceder-me tanto e, não raras as vezes, mais do que eu mereço.
Gratidão por conceder-me coragem, esperança e fé para seguir com amor o meu caminho.
Gratidão Senhor por ser quem eu sou apesar dos meus defeitos e falhas...

Imagine um dia incrível e faça acontecer💥💪🏾❤️🤸🏽‍♀️Bom feriado ✨💯
07/09/2020

Imagine um dia incrível e faça acontecer💥💪🏾❤️🤸🏽‍♀️
Bom feriado ✨💯

🚨Não espere a sede chegar, pois ela é um sinal tardio de que o corpo já está no início do processo de desidratação.⠀⠀⠀⠀⠀...
05/09/2020

🚨Não espere a sede chegar, pois ela é um sinal tardio de que o corpo já está no início do processo de desidratação.
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🔊Sabemos que não fácil lembrar de beber água ou manter este hábito. Por isso separamos algumas dicas que vão ajudar você. Veja:
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💧Tenha sempre uma garrafinha do seu lado e a leve para todo o canto;
💧Dê um sabor especial à ela colocando um galho de hortelã, gengibre ou limão. Beba gelada para f**ar mais gostosa!
💧Crie metas! Se obrigue a beber água a cada meia hora. Sugerimos a ingestão de 3 litros por dia.
💧Recorra a tecnologia! Existem muitos aplicativos disponíveis e gratuitos onde você coloca a sua meta diária e ele te lembra de tomar água.
💧Beba chás! Pode ser quente ou gelado, mas SEM açúcar ou adoçante, tá?
💧Uma dica extra é beber bastante água 30 minutos antes das refeições, assim você já se hidrata e ainda sacia a fome.
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🔔Você quer mudar mas nunca toma uma atitude? Não sabe como sair do lugar? Vem comigo, participar do desafio30.✨Se tem ...
03/09/2020

🔔Você quer mudar mas nunca toma uma atitude? Não sabe como sair do lugar? Vem comigo, participar do desafio30.

✨Se tem algo te incomodando e você quer evoluir - seja carreira, relacionamentos, mais qualidade de vida, amizades - parta para a AÇÃO agora! Não espere pelo melhor momento porque isso signif**a adiar indefinidamente. As distrações só fazem com que você deixe de olhar para si mesma. Você merece uma atenção especial.

😠Ficar parada também é tomar uma atitude, sabia? Só que essa conduta não te levará ao lugar que deseja. E essa estagnação signif**a que você vai se deixando levar, a vida toma um rumo que não atende aos seus desejos e metas e você se torna passiva, e se afastando do caminho da evolução.

💪🏾Conquistar um sonho ou um plano exige atitude, convicção e confiança! E isso está ao alcance de todas! Sei que você consegue!

💃🏾🤸🏽‍♀️🏃🏽‍♀️Mexa-se, saia da zona de conforto e se explore! Olhe para dentro de si, entenda as suas dores, as suas motivações, o que te faz realmente feliz e mude. MUDE POR VOCÊ!

💥Seja a sua própria versão! Você merece suar por você, rir pelas suas realizações e contagiar e motivar pessoas com o seu sucesso.

🌺Qual atitude vai tomar hoje por você?

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