Nanda Prado Nutricionista

16/09/2021

Você já passou por essa situação: Você está super decidida a emagrecer e a mudar de hábitos, mas alguma coisa não te deixa se manter no processo?

Existem alguns motivos pra que isso esteja acontecendo.

Será que um desses é o seu?

15/09/2021

Como anda seu autocuidado?

Conta aqui pra mim, o que você faz para cuidar de si mesma, que não tenha relação com o que as pessoas enxergam?

07/09/2021

Tem alguma dúvida e quer me ajuda? Deixe seu comentário!

06/09/2021

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05/09/2021

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04/09/2021

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03/09/2021

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02/09/2021

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01/09/2021

01/09/2021

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31/08/2021

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30/08/2021

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30/08/2021

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29/08/2021

Você costuma exagerar aos domingos?
O processo de acabar com os episódios de exagero não é simples nem automático.
É um caminho que precisa ser construído aos poucos, com paciência. Na verdade, é uma habilidade que você vai desenvolver. Assim como andar. Um dia, você não sabia andar. Mas você foi tentando, aos poucos, e hoje você anda com naturalidade. Arrasta pro lado pra saber como começar a exercitar um novo comportamente frente as situações que hoje te levam a exagerar na comida, e me conta nos comentários se você vai colocar em prática!

28/08/2021

27/08/2021

26/08/2021