Acalma Corpo e Mente

Acalma Corpo e Mente Acalma é um Blog, onde você encontrar textos sobre bem-estar e saúde, trazemos também assuntos r

Tenha calma! 🧘‍♀️  🎗️
25/09/2022

Tenha calma! 🧘‍♀️
🎗️

Você está se sentindo estressado? 😡Então, vamos fazer um exercício rápido, leva apenas alguns segundo:Feche seus olhos, ...
13/07/2022

Você está se sentindo estressado? 😡

Então, vamos fazer um exercício rápido, leva apenas alguns segundo:

Feche seus olhos, sinta seus pés, se estiver de sapato imagine que tirou os sapatos, agora imagine seus pés passando na grama, ou afundando sobre a areia…

A sensação é boa e relaxante, não é mesmo?😌

Com as preocupações, obrigações e principalmente a correria do cotidiano é comum nos sentirmos com a cabeça nas nuvens,ou até mesmo desconectados do nosso próprio corpo.

E o simples ato de pisar descalço no chão pode ajudar!

É isso mesmo, o Grounding, numa tradução livre signif**a aterramento, sendo a capacidade de se reconectar com a terra e "criar raízes", é o movimento base da técnica de Bioenergética.

Você deve estar se perguntando "Mas, como?"🤔

Os pés têm uma polaridade elétrica positiva e a terra tem uma carga elétrica negativa, e neste contato cargas elétricas positivas e negativas se atraem.

Esse contato entre o corpo e chão conseguiria absorver elétrons, esta ação tem um efeito antioxidante para o corpo, que volta a um estado “neutro”.

Quer saber mais sobre o assunto? Acesse o nosso blog, o link tá na bio!☝️

Não só podem como devem! 🤰A Aromaterapia auxilia no controle de diversos sintomas relacionados a gravidez, como náuseas,...
07/07/2022

Não só podem como devem! 🤰

A Aromaterapia auxilia no controle de diversos sintomas relacionados a gravidez, como náuseas, dores de cabeça, estresse, ansiedade, qualidade do sono e até na depressão pós parto, entre outros desafios que as mães podem enfrentar.

Alguns óleos essenciais que podem ser usados neste período são o óleo de laranja doce, pois trás serenidade e ajuda a futura mamãe a lidar com emoções fortes; O cardamomo, diminui náuseas e enjôo e ainda faz muito bem ao estômago; E a lavanda francesa, acalma e ajuda a trazer serenidade.

⚠️ Mas atenção: não use nenhum óleo essencial sem a orientação, principalmente se você estiver grávida!

Antes de usar os óleos essenciais é importante procurar a orientação  de um profissional da área da saúde, como um terapeuta integrativo e complementar, ou um aromaterapeuta clínico filiado a alguma organização, ou entidade da classe.

Só assim, você pode fazer o seu Mapa Aromático e descobrir quais são os óleos essenciais certos para as suas necessidades emocionais, mentais e físicas.

Quer saber como ter o seu Mapa Aromático?
Eu posso te ajudar, entre em contato! 💌


Terapeuta Integrativo

Vocês começam a conversar e do nada vira uma briga...Se identificou com essa situação?Calma, isso é mais comum do que vo...
30/06/2022

Vocês começam a conversar e do nada vira uma briga...Se identificou com essa situação?

Calma, isso é mais comum do que você imagina e acredite isso não signif**a que vocês não se amam e sim que precisam de ajuda para se comunicar!

Se relacionar é maravilhoso, mas é também desafiador, afinal cada pessoa tem um jeito de se expressar.

Então, porque não fazer disso uma oportunidade?

Através da escrita terapêutica, você e seu par podem, não só aprender a se comunicar melhor, como ainda reforçar laços, planejar o futuro, criar memorias, declarar seu amor e muito mais...💑

Gostou da ideia? ❤️
Então, marca o @ do mozão aqui nos comentários!⬇️

E se precisarem de ajuda, podem contar comigo! 😉

Você sabia que a Acalma Corpo e Mente também está no Youtube?✨Lá você encontra diversos conteúdos sobre a bioenergética,...
29/06/2022

Você sabia que a Acalma Corpo e Mente também está no Youtube?✨

Lá você encontra diversos conteúdos sobre a bioenergética, meditação, Ho'oponopono, mantras e muito mais!

Inscreva-se, deixe seu link, ative a notif**ação e não se esqueça de compartilhar com os amigos!

Acesse pelo link da Bio ☝

'oponopono

O quanto você está disposto a mudar a si mesmo?A bioenergética é uma técnica terapêutica que ajuda as pessoas a se recon...
28/06/2022

O quanto você está disposto a mudar a si mesmo?

A bioenergética é uma técnica terapêutica que ajuda as pessoas a se reconectarem com o seu corpo e com a sua mente para aproveitar a vida de uma forma plena.

A base dessa prática acontece através de exercícios que trabalham as funções essenciais do organismo, como a respiração, a sua movimentação, os seus sentimentos e também a sua expressividade.

Combinados, esses exercícios geram mais vitalidade ao praticante.

Essa energia proporciona uma sensação de bem-estar físico, emocional e psicológico, pois o fluxo de energia flui livremente pela mente e pelo corpo.

Quer saber mais sobre o assunto?

Confira o Blog - Acalma Corpo e Mente, o link tá na bio

Ou entre em contato comigo! 💌


Terapeuta Integrativo

Quando foi a última vez que você realmente parou para ouvir seu coração?❤️Em meio a tantas obrigações e preocupações é f...
09/06/2022

Quando foi a última vez que você realmente parou para ouvir seu coração?❤️

Em meio a tantas obrigações e preocupações é fácil acabar deixando de lado as nossas emoções.

A primeira vista isso pode não parecer importante, mas esse habito faz com que em pouco tempo estejamos repletos de incertezas e inseguranças.

Isso é reflexo de uma série de sentimentos desconhecidos que foram sendo reprimidos e negligenciados, até a hora em que não é mais possível ignorar.

Para evitar que a situação chegue nesse ponto é importante encontrar ferramentas que te ajudem a entender e organizar seus sentimentos.

A escrita terapêutica tem exatamente esse papel!✍️

Ao escrever vamos colocando no papel os sentimentos e as preocupações, com isso vamos organizando mentalmente os pensamentos e emoções.

E embora não substitua a terapia tradicional, ela pode auxiliar de forma complementar ou como um primeiro passo, principalmente para pessoas com dificuldade em verbalizar seus pensamentos e emoções.

Quer experimentar?
Eu posso te ajudar, entre em contato! 💌


Terapeuta Integrativo

Você sabia que cada uma dessas frases, carrega consigo um signif**ado que é importante ter consciência antes de iniciar ...
06/06/2022

Você sabia que cada uma dessas frases, carrega consigo um signif**ado que é importante ter consciência antes de iniciar o mantra?

A frase “Eu Sinto muito” traz a importância de se admitir a responsabilidade de seus atos e ações no mundo.

Já a expressão “Me Perdoe” pede o perdão ao universo e a todos por qualquer ato pensado ou não que possa de alguma maneira afetar o outro.

Ao se pronunciar a fala “Eu Te Amo” declara-se ao mundo o nosso amor universal a tudo, sem distinção sem julgamento.

Na última frase “Sou Grato” esta carrega consigo o sentido e a importância da gratidão por tudo o que se tem e por tudo que se vive neste mundo.

Agora que você já sabe o signif**ado, que tal fazer essa oração comigo?
Basta clicar no link da bio ☝🏼

E se precisar de ajuda, entre em contato comigo! 😉


Uma oração de correção, de perdão e de transmutação do seu subconsciente, para mudar crenças e dores, aceitando seus err...
25/05/2022

Uma oração de correção, de perdão e de transmutação do seu subconsciente, para mudar crenças e dores, aceitando seus erros e perdoando os outros e a você mesmo.

Eu Sinto muito.
Me Perdoe.
Eu Te Amo.
Sou Grato.

Venha fazer essa oração comigo, basta clicar no link da bio ☝🏼

Alguém que você ama pode ser beneficiado com o Ho'oponopono? Envie para ela! 💌


Terapeuta Integrativo

Você já sentiu tanto estresse que até o seu corpo começou a tensionar?😓Uma massagem relaxante pode te ajudar, não só no ...
20/05/2022

Você já sentiu tanto estresse que até o seu corpo começou a tensionar?😓

Uma massagem relaxante pode te ajudar, não só no alívio muscular, mas principalmente para acalmar a mente e o coração!

A massagem promove um profundo estado de relaxamento, pois aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.

Além disso, ao longo da massagem são utilizados óleos essenciais que auxiliam na execução dos movimentos e estimulam a produção de hormônios responsáveis pelo bem-estar físico e mental, como a serotonina e a dopamina.

Está precisando de todos esses benefícios?
Entre em contato pelo Whatsapp e agende já a sua, o link tá na bio!☝️

#

Você já sentiu tanto estresse que até o seu corpo começou a tensionar?😓Uma massagem relaxante pode te ajudar, não só no ...
19/05/2022

Você já sentiu tanto estresse que até o seu corpo começou a tensionar?😓

Uma massagem relaxante pode te ajudar, não só no alívio muscular, mas principalmente para acalmar a mente e o coração!

A massagem promove um profundo estado de relaxamento, pois aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.

Além disso, ao longo da massagem são utilizados óleos essenciais que auxiliam na execução dos movimentos e estimulam a produção de hormônios responsáveis pelo bem-estar físico e mental, como a serotonina e a dopamina.

Está precisando de todos esses benefícios?
Entre em contato pelo Whatsapp e agende já a sua, o link tá na bio!☝️

Você sabe o que é Mindfulness?O Mindfulness pode ser traduzido como "atenção plena", é a prática de se estar no momento ...
11/05/2022

Você sabe o que é Mindfulness?

O Mindfulness pode ser traduzido como "atenção plena", é a prática de se estar no momento presente da forma mais consciente possível.

Na atenção plena, as preocupações com passado e futuro dão lugar à uma consciência avançada do “agora”, que inclui perceber com atenção os sentimentos, sensações e ambiente presente.

Só por essa descrição você deve ter percebido que na teoria é algo simples, mas que, na prática, temos muita dificuldade em conseguir realizar.

Por isso, existem uma série de exercícios que podem te ajudar a desenvolver essa habilidade que é tão essencial, não apenas para nossa saúde mental, mas também para ajudar em tarefas cotidianas com mais foco e concentração.

👉 Arrasta a imagem para o lado e confira 5 maneiras simples de praticar a atenção plena em seu dia a dia!

E se precisar de ajuda, entre em contato comigo! 💌

Depois, me conta aqui nos comentários você tem dificuldade em focar no momento presente sim, ou não? ⬇️

Onde estiver, se precisar, pare por alguns minutos e respire! 🌬️Não precisa sentar com as pernas cruzadas, nem fazer as ...
10/05/2022

Onde estiver, se precisar, pare por alguns minutos e respire! 🌬️

Não precisa sentar com as pernas cruzadas, nem fazer as mãos em meditação. O que importa é se concentrar no agora, perceber quais sentimentos e sensações estão habitando o seu coração. Eles te deixam ansioso? Os seus pensamentos estão te fazendo sofrer?

No mindfulness usamos a respiração para acalmar esses pensamentos e, assim, agir com mais racionalidade.

Precisa de ajuda para acalmar o corpo e a mente? Eu posso te ajudar com a prática de mindfulness!

Entre em contato comigo 💌


Terapeuta Integrativo

Você conhece os óleos essenciais e seus benefícios?Os óleos essenciais são compostos naturais, voláteis, extraídos de fl...
04/05/2022

Você conhece os óleos essenciais e seus benefícios?

Os óleos essenciais são compostos naturais, voláteis, extraídos de flores, frutas, folhas e raízes das plantas aromáticas.

Eles são substâncias concentradas, que apresentam como principal característica o aroma marcante, por isso são os principais produtos utilizados na aromaterapia.

Aromaterapia é uma prática integrativa usada de forma complementar aos tratamentos médicos convencionais, promove saúde, preveni doenças e ameniza sintomas.

A aromaterapia é um ramo da fitoterapia que utiliza os óleos essenciais para reestabelecer o equilíbrio homeostático do corpo, isto é trazer de volta o equilíbrio de um corpo saudável, sem doenças.

Quer saber mais sobre o assunto?
Acesse o nosso blog, o link tá na bio!☝️

A dica de hoje é..."Não é seguindo um padrão que você vai se destacar, e sim descobrindo quem você é e usando suas habil...
28/04/2022

A dica de hoje é...

"Não é seguindo um padrão que você vai se destacar, e sim descobrindo quem você é e usando suas habilidades da melhor maneira possível!"

Afinal, se você fizer a mesma coisa que todos os outros estão fazendo isso faz de você apenas mais um, na multidão.

Enquanto, ser você mesmo é algo único, incrível e incomparável!

Mas para isso, é importante desenvolver seu autoconhecimento e autopercepção, pois só assim você ira realmente saber quais as suas melhores características e poder desenvolvê-las de forma plena e saudável.

Quer saber como se conectar com você mesmo? Se conhecer melhor?

Então, conheça a prática da meditação e do Mindfulness, que ajudam as pessoas a se reconectar com o seu corpo e com a sua mente para aproveitar a vida de uma forma plena!

Quer saber mais sobre o assunto? Acesse o nosso blog, o link tá na bio!☝️

Sorte do dia: amanhã é feriado! 🥳Se puder, aproveite essa pausa para recarregar as energias. Mas se não conseguir parar,...
20/04/2022

Sorte do dia: amanhã é feriado! 🥳

Se puder, aproveite essa pausa para recarregar as energias. Mas se não conseguir parar, apenas respire fundo, coloque um sorriso no rosto e faça aquilo que for possível no momento. Isso também é autocuidado! ✨

E você está o seu nível de energia agora: alto, médio ou baixo? 🔋
Responda nos comentários! ⬇️

É normal que ao longo do dia nosso nível de energia tenha oscilações, afinal são muitas atividades e obrigações que vão ...
19/04/2022

É normal que ao longo do dia nosso nível de energia tenha oscilações, afinal são muitas atividades e obrigações que vão drenando a nossa capacidade física e mental.

Além disso, algumas pessoas naturalmente se sentem mais dispostas de manhã, outras após ou almoço e algumas até preferem o período da noite.

Por isso, é muito importante ter o autoconhecimento de nosso corpo e mente para saber identif**ar os sinais de quando nossas energias estão se esgotando.

E sempre lembrar de fazer pequenas pausas ao longo do dia para realizar atividades que nos ajudem a "recarregar" nossas energias, antes que elas acabem completamente!

E você está o seu nível de energia agora: alto, médio ou baixo? 🔋
Responda nos comentários! ⬇️

Você é uma pessoa que pensa sempre no que pode dar errado? Responda nos comentários! ⬇️Os pensamentos negativos são uma ...
13/04/2022

Você é uma pessoa que pensa sempre no que pode dar errado? Responda nos comentários! ⬇️

Os pensamentos negativos são uma reação natural do nosso corpo, eles funcionam como um sinal de alerta para podermos nos proteger e estarmos preparar para enfrentar as situações difíceis.

No entanto, nem sempre as situações estão sobre nosso controle, e essa sensação de impotência pode começar a causar uma desesperança. Sendo esse o momento em que os pensamentos negativos deixam de ser uma resposta natural e passam a ser um hábito.

Dessa maneira, os pensamentos negativos fazem tudo f**ar mais difícil do que realmente é, pois, a pessoa passa a ver problema em tudo e a acreditar que nada nunca vai dar certo.

O saudável é ao ter um pensamento negativo entender esse "alerta" da nossa mente sobre o que pode dar errado e, se for possível, tentar encontrar uma solução para o problema.

Mas, caso não seja possível, devemos sempre tentar olhar para o lado positivo da situação, focando no que pode dar certo!

Contudo, essa muitas vezes não é uma tarefa nada fácil. Afinal, estamos tão acostumados com os pensamentos negativos que se quer conseguimos perceber ou entender de onde eles vêm.

Por isso, para aprender a olhar a vida de uma forma mais positiva é essencial desenvolver o autoconhecimento e autopercepção, e a prática da meditação e do mindfulness podem te ajudar nessa missão.

Quer saber como?Acesse o nosso blog, o link tá na bio!☝️

E se você conhece uma pessoa que está sempre pensando negativo, compartilhe esse post!😉

Você conseguiria se definir em apenas uma palavra? Deixe sua resposta nos comentários! ⬇️Pois é, essa sem dúvidas é uma ...
05/04/2022

Você conseguiria se definir em apenas uma palavra? Deixe sua resposta nos comentários! ⬇️

Pois é, essa sem dúvidas é uma tarefa muito mais difícil do que parece...

Isso porque cada individuo possui um universo único, amplo e particular, fazendo com que sejamos cheios de nuances e até mesmo contradições.

Sem falar nas constantes mudanças da vida que faz com que seja praticamente obrigatório viver em um constante processo de transformação. E por conta desse turbilhão de emoções é comum que tenhamos a sensação de não saber quem somos.

Mas, acredite esse é um processo que não só é natural como também positivo e saudável, pois a busca pelo autoconhecimento deve ser constante, afinal nós estamos em constante evolução!

No entanto, a rotina agitada e as obrigações cotidianas tendem a causar uma desconexão entre o corpo e a mente, o que dificulta a autopercepção e consequentemente a busca pelo autoconhecimento.

Pois, o corpo é a melhor fonte de informação sobre seu funcionamento mental, emocional e instintivo, sendo preciso aprender a "ouvi-lo".

É justamente nesse desafio que a bioenergética pode te ajudar: reconectando seu corpo e com a sua mente, para você poder aproveitar a vida de uma forma plena!

A bioenergética é uma técnica terapêutica que parte do corpo para chegar à mente através dos mecanismos fisiológicos básicos do corpo (como a respiração, por exemplo), pois os processos energéticos do corpo mostram o que se passa na mente e vice-versa.

Quer saber mais sobre o assunto?
Acesse o nosso blog, o link tá na bio!☝️

04/04/2022
Como anda o seu potinho do autocuidado: cheio ou vazio?Com a correria do dia a dia é comum f**armos tão ocupados com as ...
28/03/2022

Como anda o seu potinho do autocuidado: cheio ou vazio?

Com a correria do dia a dia é comum f**armos tão ocupados com as inúmeras obrigações que acabamos negligenciando nossas próprias necessidades.

Esse hábito de esquecermos de cuidar de nós mesmos pode acabar, não só causando um esgotamento físico e mental, como trazendo sérios problemas a nossa saúde e bem-estar.

O autocuidado é o conjunto de ações que cada indivíduo exerce para cuidar de si e promover melhor qualidade de vida para si mesmo.

Por isso, a forma de exercer o autocuidado deve estar em consonância com os objetivos, desejos, prazeres e interesses de cada um.

O ideal é que cada pessoa busque suas próprias maneiras de se cuidar, incluindo hábitos de autocuidado em seu cotidiano.

Essa é a melhor forma de que garantir que "nossos potinhos", do corpo e da mente, vão estar sempre sendo abastecidos para que nunca fiquem vazios.

Você termina a semana estressado e tem dificuldades para relaxar e curtir o final de semana?Sabemos bem o que é isso... ...
18/03/2022

Você termina a semana estressado e tem dificuldades para relaxar e curtir o final de semana?

Sabemos bem o que é isso... Mas f**a tranquilo, isso tem solução e podemos te ajudar!

O em parceria com o irá conduzir o 1, 2, 3, Meditou! Um espaço para cultivar o equilíbrio necessário para realizar nossas atividades do dia a dia sem peso.

Nossa primeira sexta será dia 25/03 as 7h30.

Venha participar, é rapidinho e não custa nada!

💌 Curtiu a ideia? Envia esse post para convidar algum amigo para meditar também!

Você está marcando SIM 💔 para alguma dessas opções?Saiba que para conseguir atender as nossas necessidades e fazer corre...
15/03/2022

Você está marcando SIM 💔 para alguma dessas opções?

Saiba que para conseguir atender as nossas necessidades e fazer correr bem essas questões do nosso dia a dia precisamos cultivar momentos para reestabelecer nosso equilíbrio. E com isso, nós podemos te ajudar!

Na próxima segunda-feira, dia 21 de março as 7h30 da manhã, começaremos a semana com o 1, 2, 3, Meditou! para segundar com energia e foco nos nossos objetivos. Aproveite esse espaço de meditação conduzido pelo junto com o .

Venha participar, é rapidinho e não custa nada!

💌 Curtiu a ideia? Envia esse post para convidar algum amigo para meditar também!

Se você começa e termina a semana 🤯 desanimado, cansado, com a cabeça cheia de pensamentos para serem resolvidos, esse p...
11/03/2022

Se você começa e termina a semana 🤯 desanimado, cansado, com a cabeça cheia de pensamentos para serem resolvidos, esse post é para você!

🌻 A partir do dia 21 de março, em parceria com o , toda segunda e sexta-feira temos um encontro marcado aqui no Instagram para meditarmos juntos na Live 1, 2, 3, Meditou! 🧘🏽‍♀️

Na segunda, para começar a semana com leveza, força e foco nos seus objetivos. E na sexta, para fechar com energia de sobra para curtir o final de semana 💜 Sempre as 7h30 da manhã. Já programa o despertador!

Vem meditar com a gente, não custa nada!

💌 Se você curtiu a ideia, envia esse post para convidar algum amigo para meditar também!

Respirar pode até não ser solução para todos os problemas, mas é a melhor maneira de conseguir se acalmar e encontrar a ...
08/03/2022

Respirar pode até não ser solução para todos os problemas, mas é a melhor maneira de conseguir se acalmar e encontrar a solução para eles!

A respiração colabora para organizar o corpo e a mente, conseguindo alterar nossa frequência cardíaca, diminuir a pressão arterial, reduzir níveis de estresse, combater a ansiedade, reduzir a sensação de dor e até mesmo alterar a química do cérebro para tornar nossa mente mais aguçada.

Por isso, quando aprendemos a controlar nossa respiração aprendemos também a dominar melhor os sentimentos e conseguimos pensar com mais clareza.

Quer testar como isso funciona na prática?

Veja o vídeo com exercícios de respiração profunda, o link tá na bio!☝️

Você sabia que a cada inspiração e expiração podemos mudar a maneira como nos sentimos?A respiração afeta todos os órgão...
25/02/2022

Você sabia que a cada inspiração e expiração podemos mudar a maneira como nos sentimos?

A respiração afeta todos os órgãos do nosso corpo, por isso ela pode alterar nossa frequência cardíaca, diminuir a pressão arterial, reduzir níveis de estresse, combater a ansiedade, reduzir a sensação de dor e até mesmo alterar a química do cérebro para tornar nossa mente mais aguçada!

Quer aprender como conseguir tudo isso apenas com exercícios de respiração?

Então, você precisa conhecer a Bioenergética: uma técnica terapêutica que ajuda as pessoas a se reconectar com o seu corpo e com a sua mente através de exercícios que trabalham as funções essenciais do organismo, como a respiração.

Na Bioenergética a respiração tem inúmeras funções, como o desbloqueio de tensões, alívio da ansiedade do ‘stress’, relaxa os músculos, aumenta a concentração, melhora o equilíbrio.

Logo de início o praticante percebe como é bom respirar e como esta ação tão simples que por vezes não damos importância, pode ser eficiente e maravilhosa para acalmar, corpo e mente.

Quer saber mais sobre o assunto? Acesse o nosso blog, o link tá na bio!☝️

Muito provavelmente você já tenha ouvido falar em inteligência emocional, mas o que isso realmente signif**a?Ter intelig...
15/02/2022

Muito provavelmente você já tenha ouvido falar em inteligência emocional, mas o que isso realmente signif**a?

Ter inteligencia emocional não é sobre controlar ou reprimir as suas emoções e sim conseguir administrar as próprias emoções e usá-las a seu favor.

Além de compreender as emoções das outras pessoas, construindo relações saudáveis, fazendo escolhas conscientes e adquirindo uma melhor qualidade de vida.

E como qualquer outra categoria de inteligência, essa é uma habilidade que pode e deve ser desenvolvida.

Como?
Existem muitas maneiras, e uma das mais eficientes é através da bioenergética!

Uma técnica terapêutica que ajuda as pessoas a se reconectar com o seu corpo e com a sua mente para aproveitar a vida de uma forma plena.

Quer saber mais sobre o assunto? Acesse o nosso blog, o link tá na bio!☝️

Você controla suas emoções, ou suas emoções controlam você?Nossas emoções, paixões e até os impulsos quando usados de fo...
10/02/2022

Você controla suas emoções, ou suas emoções controlam você?

Nossas emoções, paixões e até os impulsos quando usados de forma positiva e direcionada tem um grande poder de nos impulsionar rumo a conquista de nossos objetivos.

No entanto, esses mesmos sentimentos quando estão descontrolados, ou não estão focados em ações positivas podem acabar não só atrapalhando nossas tarefas cotidianas, como ainda podem até destruindo nossas conquistas e relações pessoais.

Mas como conquistar o tão desejado controle emocional?
A bioenergética pode te ajudar!

Essa técnica terapêutica promove o autocontrole, que é a capacidade de dominar seus próprios impulsos, emoções e paixões.

É justamente o autocontrole que nos ajuda a desenvolver a inteligência emocional, hoje tão discutida no meio corporativo.

Quer saber mais sobre o assunto?
Acesse o nosso blog, o link tá na bio!☝️

Você já falou algo e depois se arrependeu? Ou tentou dizer como se sentia, mas foi mal compreendido?Essas são duas situa...
08/02/2022

Você já falou algo e depois se arrependeu?
Ou tentou dizer como se sentia, mas foi mal compreendido?

Essas são duas situações muito comuns que podem acontecer com qualquer pessoa, afinal nem sempre é fácil expressar os nossos sentimentos.

Muitas vezes acabamos exagerando, perdendo a calma e até mesmo gritando.

Já em outras situações acabamos nos explicando de forma equivocada, ou nos omitindo por não saber traduzir em palavras os nossos sentimentos.

Todo esse cenário, causa muita confusão, sensações ruins de impotência ou injustiça, e não raramente arrependimentos também.

Mas, você sabia que é possível mudar isso com a ajuda da bioenergética?

A bioenergética uma técnica terapêutica que ajuda as pessoas a se reconectar com o seu corpo e com a sua mente para aproveitar a vida de uma forma plena!

E através de exercícios que trabalham as funções essenciais do organismo, como a respiração, a sua movimentação, os seus sentimentos e também a sua expressividade, isto é, como você se mostra e se comunica com o mundo.

Além disso, a prática da Bio promove o autocontrole que é a capacidade de dominar seus próprios impulsos, emoções e paixões.

Quer saber mais sobre o assunto? Acesse o nosso blog, o link tá na bio!☝️

Sente o estresse, a tensão, as cobranças, as incertezas e a rotina tomar conta da sua vida? Então, você precisa conhecer...
03/02/2022

Sente o estresse, a tensão, as cobranças, as incertezas e a rotina tomar conta da sua vida? Então, você precisa conhecer a bioenergética!

Essa é uma técnica terapêutica que ajuda as pessoas a se reconectar com o seu corpo e com a sua mente para aproveitar a vida de uma forma plena.

É extremamente eficiente e maravilhosa para acalmar, corpo e mente, além de aliviar as tensões musculares em ombros, costas e pernas.

Além de promover o autocontrole que é a capacidade de dominar seus próprios impulsos, emoções e paixões.

Quer saber mais sobre o assunto? Acesse o nosso blog, o link tá na bio!☝️

Você está respirando agora mesmo, mas será que está fazendo da forma correta?A respiração pode ter inúmeras funções, com...
01/02/2022

Você está respirando agora mesmo, mas será que está fazendo da forma correta?

A respiração pode ter inúmeras funções, como desbloquear tensões, alívio da ansiedade do ‘stress’, relaxar os músculos, aumentar a concentração, e melhoras o equilíbrio.

Como? Por meio dos exercícios de bioenergética!

A bioenergética é uma técnica terapêutica que ajuda as pessoas a se reconectarem com o seu corpo e com a sua mente para aproveitar a vida de uma forma plena.

Através de exercícios que trabalham as funções essenciais do organismo, como a respiração, a sua movimentação, os seus sentimentos e também a sua expressividade, isto é, como você se mostra para o mundo.

Quer testar como isso funciona na prática?

Veja o vídeo com exercícios de respiração profunda, o link tá na bio!☝️

#

A bioenergética é uma técnica terapêutica que ajuda as pessoas a se reconectarem com o próprio corpo, com a sua mente e ...
25/01/2022

A bioenergética é uma técnica terapêutica que ajuda as pessoas a se reconectarem com o próprio corpo, com a sua mente e com a natureza. Assim, é possível aproveitar a vida de uma forma plena. 🧘🏽‍♀️

A base dessa prática acontece através de exercícios físicos e respiratórios que combinados geram mais vitalidade ao praticante. Essa energia proporciona uma sensação de bem-estar físico, emocional e psicológico, pois o fluxo de energia flui livremente pela mente e pelo corpo. 💫

✨ Continue nos acompanhando para conhecer ainda mais sobre a BioEnergética!

Compartilhe! 💌
Quem sabe você ajuda alguém!


Terapeuta Integrativo

Quando foi a última vez que você agradeceu por algo ou alguém? 🙏🏼A gratidão é um sentimento extremamente poderoso e tran...
06/01/2022

Quando foi a última vez que você agradeceu por algo ou alguém? 🙏🏼

A gratidão é um sentimento extremamente poderoso e transformador que nos faz reconhecer as coisas boas da vida. Quando depositamos valor em tudo aquilo que já possuímos, nos tornamos pessoas menos ansiosas, pois paramos de alimentar sentimentos negativos por coisas que não temos ou que desejamos ter. Ao abrir mão do controle negativo, passamos a confiar mais no que o universo prepara para nós e assim, nos tornamos pessoas mais leves.

Que tal experimentar?

💫 Mantenha o foco no aqui e agora. Inspire e expire.

✨ Escolha um motivo pelo qual sente gratidão no dia de hoje.

🌈 Mentalize a frase “Eu sou grato/a por…”

Faça esse ciclo por quantas vezes achar necessário. Torne-o um exercício diário, se possível. Pessoas que têm o hábito de agradecer são mais felizes e isso transparece em seu bem estar físico e mental 🥰

Eu agradeço a você por acompanhar o Acalma Corpo e Mente. E você?

💫

Gostou?
Compartilhe! 💌
Quem sabe você ajuda alguém!


Terapeuta Integrativo

2021 já foi desafiador para muitos de nós, mas o começo de um novo ano é sempre um período que, mesmo diante das dificul...
05/01/2022

2021 já foi desafiador para muitos de nós, mas o começo de um novo ano é sempre um período que, mesmo diante das dificuldades, reunimos toda a esperança que temos para começar de novo. 🤍
Então, se você ainda não conseguiu pensar sobre seus planos e metas para esse ano, fique tranquilo, pois sempre há tempo de fazer um balanço de como está a sua vida.

Agora separe uma caneta, papel ou um bloquinho de notas ou use o computador para registrar o que passou e materializar o que deseja para o próximo ano usando os passos a seguir 📝

✨ Olhe para trás e veja como foi o seu ano... Escreva! Liste os momentos bons e ruins, e agradeça por ter se superado.

✨ O que gostaria de ter feito e não foi possível? Porquê? Se perdoe caso você tenha f**ado decepcionado. Acredite, as coisas acontecem da maneira como devem acontecer e sempre podemos recalcular a rota.

✨ No seu caderno, escreva seus sonhos, seus objetivos e em quanto tempo gostaria de realizá-los. 🌱 Defina quais são os passos necessários para realizar essas metas. Se ajudar, separe por áreas, como saúde, carreira, viagens...

✨ Mentalize todos esses sonhos e objetivos. Quais sensações eles te trazem? Traga esses sentimentos para o momento presente para te ajudar a visualizar esses sonhos sendo realizados. Tudo é possível!

Acima de tudo, tenha calma. Não precisamos mudar nada radicalmente. Apenas aproveite este momento para reavaliar e se preparar para o que virá. Um dia de cada vez! 💫

Gostou?
Compartilhe! 💌
Quem sabe você ajuda alguém!


Terapeuta Integrativo

Endereço

Taubaté, SP

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Acalma Corpo e Mente posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Acalma Corpo e Mente:

Compartilhar


Outra consultórios em Taubaté

Mostrar Tudo

Você pode gostar