11/07/2025
A maioria das pessoas acha que mudar o corpo começa pela comida ou pelo treino.
Mas a verdade é que o corpo só acompanha aquilo que a mente sustenta.
Você pode ter o melhor plano alimentar, o melhor treino, os melhores suplementos...
Mas se sua cabeça ainda repete:
– “Eu nunca consigo.”
– “Já tentei de tudo.”
– “Pra mim, é mais difícil.”
Então o seu corpo vai continuar repetindo o que ele já conhece: estagnação.
Mudar a mente não é pensar positivo.
É parar de se sabotar em silêncio.
É entender que você NÃO PRECISA SER PERFEITO, mas precisa parar de desistir toda vez que escorrega.
E vale pra tudo:
Tem gente que acredita que a obesidade se resolve com uma cirurgia.
Mas a bariátrica mexe no estômago. Os hábitos moram na mente.
Se a mentalidade não muda, os padrões antigos voltam… e com eles, o peso emocional e físico também.
Começa com clareza. Depois vem a constância.
E aí sim: o resultado que todo mundo vê, começa a aparecer.
