Laísa Ramos

Laísa Ramos | Nutri comportamental | terapeuta nutricional UFRJ

26/01/2026

EFEITOS COLATERAIS DO MOUNJARO 🚨‼️

23/01/2026

✨Sendo acompanhada de perto, exatamente como merece ser!
Nós precisamos ser cuidadas.

Muitas vezes não sabemos nem por onde começar, porque estamos tentando dar conta de tudo sozinhas.
💡 Mas e se eu te disser que não precisa ser assim?

Estou aqui para te ajudar a fazer melhores escolhas possíveis dentro da sua rotina real, sem cobranças, sem extremos e sem promessas irreais.

Organizar a alimentação, a rotina e o autocuidado é um processo, e você não precisa passar por ele sozinha.
🤍 Vamos juntas?
Cuidar de você também é prioridade.

Cuidar da alimentação e da rotina não precisa ser pesado nem utópico.

💡 Eu estou aqui para te ajudar com o possível do dia a dia, como:
✨cafés da manhã simples
🍽️ organização do almoço real
✨lanches que sustentam
🍽️ jantares mais leves e sem culpa

Tudo com escuta, estratégia e acolhimento.
Vamos juntas cuidar de você?

01/01/2026

Feliz ano novo! Seja bem vindo, ano do favor! 2026 viveremos o ano do favor de Deus nas nossas vidas.
Amamos você, Senhor, você é o dono dos nossos dias ✨

31/12/2025

✨ Feliz 2026! ✨
Obrigada por me permitir caminhar com você ao longo deste ano. É uma honra imensa cuidar de pessoas, me aproximar com respeito, acompanhar processos e testemunhar de perto o crescimento, as conquistas e até os recomeços de cada um de vocês 🤍
Que Jesus, o dono de toda sabedoria, renove suas forças, ilumine seus caminhos e direcione cada passo e decisão ao longo de 2026. Que este novo ano seja marcado por esperança, propósito e vida, não apenas no corpo, mas também na mente e no coração.
Desejo que você viva um ano abençoado, com mais consciência, equilíbrio, gratidão e gentileza consigo mesmo(a). Que, mesmo nas vivências simples do dia a dia, você perceba e desfrute do cuidado de Deus em cada detalhe ✨
Que 2026 seja um ano de saúde que floresce, metas possíveis, constância sem culpa, mesas mais coloridas e uma relação cada vez mais leve com a comida e com a vida.
Conte comigo nessa caminhada. Com carinho, Nutri Laísa 💛

24/12/2025

O motivo de celebrarmos hoje, todos em família, é chamado Jesus! ✨ O que vive e reina em nossos corações! Que alegria adorar em família e agradecer por tudo o que Ele tem feito.

Desejo uma noite linda e abençoada para todos os amigos. Que o Emanuel, Deus conosco, seja sempre o centro das nossas vidas.

Que a paz de Jesus, que excede todo o entendimento, reine na sua casa hoje e sempre 🌟

Com carinho da nossa família para a sua.

16/12/2025

Por que comer salada tem que ser ruim, sem graça, chato…? É válido mencionar que comida saudável não é só salada! ❌
✅ Feijão, arroz, carne também são muito saudáveis são comidas de verdade. Quanto menos desembalar, mais saudável comerá!

Aqui coloquei as saladas para vocês verem que podemos fazer muitas combinações coloridas, deixando-as muito gostosas!

Vamos parar de dizer que comer salada é ruim? Vamos começar com o que gostamos, valorizando os pequenos começos, celebrando conquistas, desmistificando o comer saudável. Depois vamos introduzindo aos poucos o restante! Comece pelo o que você gosta mais, é alface? Então por ela você vai começar! E celebre isso! ✅ Temos muitas estratégias para trabalharmos nesse início. E lembre-se, também comemos com os olhos!!!

Vamos juntos?

13/12/2025

Registrando um pouco dos meus dias, o carinho de pacientes queridas e o nosso presente para cada uma delas ✨💖

28/11/2025

Experiência tão preciosa a de hoje ✨ Recebi um convite para fazer parte do podcast “E agora, mulher?” com a apresentadora no programa da .

Agradeço ao convite e a confiança, Queilla, uma paciente com um processo lindo, que virou amiga. No programa falamos sobre a Nutrição de precisão, nutrição comportamental e estratégias nutricionais e comportamentais para o comer consciente.

Em breve falaremos aqui o dia que vai ao ar.

💡 Sempre tão gratificante falar do que amamos. Obrigada, Senhor, pela oportunidade de compartilhar não somente sobre o que eu estudei, mas sobre o que eu vivi.

25/11/2025

Cuidar de pessoas através da Nutrição é uma grande alegria na minha vida. Cada paciente, cada história e cada transformação reforçam o quanto eu amo o que faço. 🤍

Com uma nutrição de precisão, aliada ao olhar humano e ao comportamento alimentar, sigo no propósito de ser quem eu escolhi ser: verdadeira, leve, dedicada e feliz em acompanhar cada passo da jornada de quem confia no meu trabalho.

Que venham mais histórias, mais cuidado e mais saúde com propósito. ✨

Mudando a foto de perfil e aproveitando para registrar a alegria de entender que precisamos viver com propósito e ocupar o nosso lugar aqui no mundo.

💡Qual é o seu? Já pensou sobre isso? SEJA VOCÊ! Existem pessoas que precisam do que você carrega.

13/11/2025

Amo vê-los participando, interagindo e se interessando pela área da Nutrição Comportamental ✨

Mais um dia de troca preciosa com os alunos da graduação de nutrição da UNIRIO. Agradeço a grande amiga .belfort pelo convite e confiança há 3 anos 🤍

10/11/2025

Identidade alimentar, já ouviu falar? 💡
O que você trouxe dos seus pais que constrói a sua identidade alimentar, já pensou sobre isso?

Que alegria pra mim é fazer parte da transformação da história de cada uma ✨

Trabalhar o comportamento alimentar é mudar uma mentalidade que muitas das vezes parece “tão sua”. É se autoperceber, se valorizar e entender que a sua beleza vai muito além do que se vê.

Em um mundo de tantos achismos e padronizações, trabalhar comportamento alimentar é olhar para si e se encontrar. Encontrar o valor de ser singular.

Porque quando eu me ACEITO, aí sim posso melhorar.

💡Comer bem é um dos maiores prazeres da vida

▪ SABOR é a razão número 1 pela qual as pessoas escolhem alimentos
▪ O papel do nutricionista é promover formas de EXPANDIR as escolhas alimentares, e NÃO AS RESTRINGIR
▪ Devemos ser PROMOTORES DO PRAZER e não TOLHEDORES DO PRAZER.
▪ A informação é uma parte importante na prática do nutricionista, mas não é a única: vínculo, acolhimento, respeito, colaboração, gentileza são tão importantes (ou mais) que a tal informação

Laísa Ramos
Nutricionista Comportamental
CRN-4 19101752

11/10/2025

💡Esses são somente alguns feedbacks que tive por aqui. Quanta gratidão! 🤍
Quando é propósito de vida, fazemos o nosso melhor de todo o coração. Nasci para acompanhar e cuidar de pessoas e é isso que faço nos meus programas Nutricionais, trabalhamos a saúde integral do paciente, com empatia e atenção a cada etapa programada. Celebramos dos pequenos aos grandes avanços e aprendemos a leveza e precisão de um acompanhamento individualizado.
Receber mensagens assim nos mostra ( como clínica HEAL- saúde integrativa) que estamos no caminho certo! 🤍

Se você quer também ser acompanhado de perto e de forma integral, com empatia e liberdade, me mande uma mensagem por aqui e já marcamos seu mapeamento nutricional personalizado e preciso para você ✨

Endereço

Rua Otávio Pereira Nunes
Taubaté, SP
12052-585

Telefone

+5521976357317

Site

https://instabio.cc/nutrilaisaramos?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaa-Is2MYxsRXyvyeLimvhyuZyj1XdpiO6mGDMBG6d5YQuIRUz7dUw-xbu8

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