06/11/2025
Falamos sobre como ficar algumas horas sem comer pode ser muito mais do que uma pausa, e pode ser chamado de um chamado para o corpo renascer.
Explicamos o processo da autofagia, o sistema natural de limpeza do organismo, onde as células velhas, danificadas ou que não funcionam mais são desmontadas e recicladas, e o corpo aproveita cada parte para construir coisas novas. Mostramos que estudos científicos comprovam os benefícios do jejum intermitente, como a redução da gordura e fibrose no fígado, e o aumento de proteínas relacionadas à autofagia. Concluímos que um jejum consciente dá ao corpo um tempo sem alimento, sendo uma porta para a renovação, algo ensinado desde a Bíblia.
Para mais informações sobre o jejum intermitente nos chame no direct ou pelo link da bio❤️
