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Sentindo cansaço constante, queda de cabelo ou fraqueza? Pode ser falta de Vitamina D! Essa vitamina é essencial para vá...
22/08/2025

Sentindo cansaço constante, queda de cabelo ou fraqueza? Pode ser falta de Vitamina D! Essa vitamina é essencial para várias funções do corpo:

🌞 Fortalece ossos e músculos ao regular o cálcio e fósforo no organismo.

🛡️ Reforça o sistema imunológico, protegendo contra infecções.

😌 Melhora o humor e ajuda na prevenção da depressão.

Para obtê-la de forma natural: tome 15-20 min de sol diariamente (sem protetor) e inclua alimentos como salmão, ovos e leite na sua dieta.

Se necessário, a suplementação deve ser feita com acompanhamento profissional.

Já teve sintomas parecidos? Comente com um ☀️ e vamos falar mais sobre isso!

Atendimento com a Nutricionista Elisabeth Brandão📅 01 de Setembro📍 Endereço: na , localizada na Praça Heitor Dias ✔️ Com...
19/08/2025

Atendimento com a Nutricionista Elisabeth Brandão
📅 01 de Setembro
📍 Endereço: na , localizada na Praça Heitor Dias

✔️ Com agendamento prévio
✔️ Vagas limitadas

🔎 Avaliação com bioimpedância corporal inclusa

💡 Atendimento personalizado para:
• Emagrecimento
• Hipertrofia
• Reeducação alimentar
• Diabetes, colesterol alto e outras patologias

Agende já e cuide da sua saúde.

📲 Entre em contato para reservar seu horário.

✨ Manter o foco na dieta nem sempre é fácil, mas com algumas estratégias você pode evitar deslizes e conquistar seus obj...
17/08/2025

✨ Manter o foco na dieta nem sempre é fácil, mas com algumas estratégias você pode evitar deslizes e conquistar seus objetivos! 💪🥗

✔️ Planeje suas refeições com antecedência
✔️ Defina metas realistas
✔️ Tenha opções saudáveis sempre à mão

Qual dessas dicas você já pratica no seu dia a dia? 🍎👇

Primeiro bate-papo com a equipe multidisciplinar da : compartilhando conhecimentos e alinhando estratégias para oferece...
16/08/2025

Primeiro bate-papo com a equipe multidisciplinar da : compartilhando conhecimentos e alinhando estratégias para oferecer o melhor cuidado nossos pacientes. Parabéns pela iniciativa e obrigada pela parceria de sempre 💙✨

Semana de atendimento concluída com sucesso ✅✨
16/08/2025

Semana de atendimento concluída com sucesso ✅✨

✨ 4 erros comuns na dieta que podem atrapalhar seus resultados:🥖 Cortar grupos alimentares – restrição excessiva só gera...
16/08/2025

✨ 4 erros comuns na dieta que podem atrapalhar seus resultados:
🥖 Cortar grupos alimentares – restrição excessiva só gera mais compulsão.
⏰ Pular refeições – pode desregular sua fome e energia ao longo do dia.
💧 Beber pouca água – hidratação é fundamental para saúde e metabolismo.
🧠 Ignorar o aspecto emocional – a relação com a comida vai além do prato.

🍽️ Lembre-se: uma alimentação equilibrada é sobre consistência e bem-estar, não sobre regras rígidas.

Dia de atendimento por aqui ❤️
14/08/2025

Dia de atendimento por aqui ❤️

🍽️ Sente fome o tempo todo?Talvez o problema não seja falta de força de vontade, mas sim falta de saciedade!✅ Aposte em ...
13/08/2025

🍽️ Sente fome o tempo todo?
Talvez o problema não seja falta de força de vontade, mas sim falta de saciedade!
✅ Aposte em proteínas de qualidade
✅ Inclua fibras em todas as refeições
✅ Não esqueça das gorduras boas
✅ Mantenha a hidratação em dia

Quando seu corpo recebe os nutrientes certos, ele para de pedir comida o tempo todo.
💡 Comer bem não é comer menos, é comer melhor!

Quando se trata de alcançar seus objetivos de saúde, é importante estar ciente de hábitos que podem prejudicar sua dieta...
12/08/2025

Quando se trata de alcançar seus objetivos de saúde, é importante estar ciente de hábitos que podem prejudicar sua dieta. Alguns desses hábitos incluem:

1-Pular refeições: Pular refeições pode levar a episódios de fome intensa, resultando em escolhas alimentares impulsivas e excessos. É importante manter um padrão regular de refeições para manter o metabolismo funcionando de forma eficiente e evitar excessos.

2-Comer sem atenção: Comer distraído, como na frente da TV ou do computador, pode levar a uma ingestão excessiva de calorias, pois você pode não estar consciente do quanto está consumindo. Pratique comer com atenção plena, prestando atenção aos sinais de fome e saciedade.

3-Não controlar as porções: É fácil exagerar nas porções, especialmente ao comer fora de casa. Tente praticar o controle das porções, usando pratos menores, dividindo pratos grandes com amigos ou familiares, e prestando atenção às indicações de tamanho das porções nos rótulos dos alimentos.

💚 Cada história que chega até aqui carrega muito mais do que um objetivo físico.É sobre dores antigas, sonhos esquecidos...
03/08/2025

💚 Cada história que chega até aqui carrega muito mais do que um objetivo físico.
É sobre dores antigas, sonhos esquecidos, superações silenciosas e, principalmente, renascimentos.

Hoje compartilho esse feedback com o coração cheio de orgulho!
Ver um paciente florescer, reencontrar sua autoestima e viver com mais leveza… não tem preço. 🌱✨

Obrigada por confiar em mim para caminhar ao seu lado nessa jornada. Você é a prova viva de que é possível!

Endereço

Teofilândia, BA

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