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Psicóloga Ana Carolina Abreu Reconecte-se consigo e os outros de forma mais leve, madura e harmoniosa

🧠A depressão nem sempre se apresenta como uma tristeza profunda ou uma incapacidade de sair da cama. Muitas vezes, ela s...
26/05/2025

🧠A depressão nem sempre se apresenta como uma tristeza profunda ou uma incapacidade de sair da cama. Muitas vezes, ela se esconde por trás de máscaras sutis, disfarçada em comportamentos que parecem naturais, mas que carregam um peso invisível.

Se você se identificou com algum desses sinais ou reconheceu em alguém proximo, lembre-se:
buscar ajuda é um ato primordial, de coragem, força e mudança.
🍃
Às vezes, a depressão não grita - ela sussurra. E é importante escutar esses sussurros antes que eles se tornem mais fortes.🌻

A terapia não é só para quem enfrenta dificuldades, mas para quem deseja viver com mais leveza. O primeiro passo para tr...
19/05/2025

A terapia não é só para quem enfrenta dificuldades, mas para quem deseja viver com mais leveza.
O primeiro passo para transformar a vida acontece a partir do simples desejo de estar bem e a decisão de cuidar da mente.

💬Mais informações pelo link da bio🔗Atendimento a adultos, adolescentes e casais, presencial em Teresópolis-RJ e online a...
08/04/2025

💬Mais informações pelo link da bio🔗

Atendimento a adultos, adolescentes e casais, presencial em Teresópolis-RJ e online ao mundo todo, em português e inglês.

É com muita gratidão que busco unir profundidade, humanização e praticidade para promover equilíbrio e bem estar na vida psíquica e relacional.

Ana Carolina Abreu Marques- CRP 05/59888

💭 Esses dias tava vendo umas lembranças das férias e me peguei pensando: até no contexto de viagem nos ajuda o autoconhe...
15/12/2023

💭 Esses dias tava vendo umas lembranças das férias e me peguei pensando: até no contexto de viagem nos ajuda o autoconhecimento e desenvolvimento psíquico.

Inclusive, um dos te**es psicológicos mais utilizados para análise de personalidade tem uma seção de viagem, justamente porque no contexto de descanso e de viver para além da rotina também nos expressamos de forma particular, nos descobrimos e somos impelidos a desenvolver algumas partes que dormem em nós como potencialidades, para acordar em si e viver de forma mais saudável, plena.

Por exemplo: para mim, é saber que fico entediada na praia e prostrada no calor, mas energizada em museus e de boa no friozinho, e que isso acontece também porque tem todo um contexto pessoal de funcionamento psíquico por trás disso.

É buscar a sabedoria de que, sabendo que eu sou aquela que naturalmente ama planejar cada passo milimetricamente com todos os detalhes🙃, também há de se criar espaço e flexibilidade para os imprevistos, para a não realização por inteiro de planos, para lidar com a frustração, etc.

Afinal, as surpresas também podem ser fantásticas, e os caminhos tortuosos também nos colocam a exercitar novas competências.

Para mim, viajar também é um campo da vida valioso de desenvolvimento psicológico porque, sabendo que sou em maior parte introvertida, viajando você é jogado a exercitar a socialização.

Você busca encontrar a linguagem própria da sua psique, mas precisa também exercitar se comunicar a partir de uma linguagem outra, seja em uma língua completamente diferente da materna, seja compreendendo sotaques (essa parte linguística eu particularmente amo, porque amo aprender e falar outras línguas e entrar em contato com sotaques).

Você é jogado num outro clima, natureza, cultura outra, num modo de ser para além do seu. É um baita exercício de alteridade. É prestar atenção no que é particular e no que é comum a todos, se adaptar bem mas não anular o seu jeitinho próprio.

✨Vá para a vida, explore novos lugares, mas não se esqueça de explorar ativamente novos lugares de si, vai fazer total diferença. Senão, se torna só uma experiência de vagar, um estado de inconsciência e fuga de si mesmo.

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