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Lucienne Guberman Terapias

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Lucienne Guberman Terapias
💆🏼‍♀️Massoterapeuta Especialista em Dores Físicas, Emocionais e Estéticas (MEC)
🏠 Atendimento em domicílio e consultório (horário a consultar)
- INSTAGRAM: .terapias

18/07/2025

Quando foi a última vez que você fez algo só pra si, sem pensar em obrigação ou resultado? Essa culpa que bate quando pensamos em pausar não é só mental — é física. O corpo acumula tensão, o humor cai, o sono f**a ruim, e tudo parece pesar mais.

A massagem relaxante não é um “mimo” que você faz pra se sentir bem por uns minutos. É um jeito de dar um reset no corpo, soltar o que está travado de verdade e evitar que a tensão vire dor.

Sem esse cuidado, tudo no seu dia f**a mais difícil — o foco, a paciência, até a disposição pra estar presente de verdade com quem importa.

Não é sobre luxo. É sobre estar inteira no que importa.

16/07/2025

Imagine sua casa. Se o alarme de incêndio dispara, você não ignora o barulho e continua fazendo o que estava fazendo, certo? A dor no corpo funciona do mesmo jeito.

Ela não é o problema em si, mas o aviso de que algo precisa de atenção. Enquanto você tenta ignorar o sinal, o problema lá dentro vai crescendo, se espalhando.

A Massagem Life trabalha justamente para entender o que está por trás desse alarme, cuidando da raiz, e não apenas abafando o som.

Ouvir o corpo é uma forma de inteligência — é saber que evitar o problema só adia o cuidado que ele merece.

14/07/2025

A dor que você sente nem sempre aparece do nada. Muitas vezes, ela é resultado de um processo silencioso que acontece lá dentro do corpo, uma inflamação que você nem percebe, mas que vai deixando os músculos mais rígidos e as articulações travadas.

Esse acúmulo constante de tensão não é só desconforto — é um sinal de que o corpo está tentando se proteger de um desequilíbrio interno. Se nada for feito, esse quadro piora, e a dor pode acabar se tornando só a parte visível de um problema maior.

A Massagem Life atua diretamente nessas áreas, ajudando a liberar essas tensões acumuladas, reduzindo esses focos inflamados e devolvendo mais mobilidade e leveza ao corpo.

Mais do que aliviar a dor momentânea, o cuidado certo faz o corpo funcionar melhor, trazendo um alívio que você sente de dentro para fora.

11/07/2025

Quando o corpo está preso em tensões acumuladas, cada treino vira um esforço maior do que deveria ser. A recuperação demora, a chance de lesão cresce e aquela sensação de rendimento abaixo do esperado vira rotina.

Treinar com regularidade não basta para evoluir se os músculos, ligamentos e articulações não estiverem preparados para receber a carga. É aí que a massagem desportiva entra: não só para aliviar o incômodo, mas para recuperar o corpo, facilitar a circulação, soltar os pontos tensos e preparar você para o próximo desafio.

Sem isso, o corpo trava. A entrega cai. O resultado deixa de aparecer.

Cuidar do corpo não é frescura. É o que garante que todo esforço no treino realmente conte.

09/07/2025

A dor pode estar tão presente no seu dia que parece parte da rotina, algo com que você simplesmente aprendeu a conviver. A tensão no pescoço, a rigidez nas costas, a sensação constante de desconforto acabam f**ando de lado, como se fossem normais.

Mas o corpo não ignora esses sinais. Ele vai acumulando tudo que não recebe atenção, adaptando-se, compensando, resistindo — até que até os gestos mais simples, como levantar da cama ou respirar fundo, se tornam difíceis.

Aqui, o objetivo é ir além do alívio momentâneo. É tratar o que realmente está por trás da dor, antes que ela tome conta da sua vida.

É possível continuar vivendo assim, claro. Mas o custo, tanto físico quanto emocional, aumenta com o tempo.

Cuidar do corpo passa por uma decisão: entender que sentir dor não precisa ser o normal.

07/07/2025

Muita gente acha que a dor nas costas começa porque a cadeira é ruim, a tela está mal posicionada ou a mesa improvisada não ajuda. Mas o problema vai muito além disso.

Ficar sentada por horas, mesmo com o melhor setup do mundo, cria sobrecarga. O corpo não foi feito pra f**ar tanto tempo na mesma posição. A tensão vai se acumulando, os músculos travam, a respiração encurta, o pescoço endurece.

No fim do dia, o corpo está exausto mesmo sem ter feito esforço físico nenhum. E isso se repete todos os dias.

O que acontece é que o corpo começa a funcionar no limite. Ele compensa, ele ajusta, ele aguenta. Até não aguentar mais.

A massagem que aplico aqui não é genérica, nem superficial. É feita pra soltar o que está travado, corrigir o que está desalinhado e aliviar o que está sobrecarregado.

Seu trabalho pode até exigir muitas horas na frente do computador. Mas não precisa cobrar isso do seu corpo pra sempre.

04/07/2025

Tem gente que acha que relaxar é sentar no sofá com o celular na mão. Que basta uma série leve, uma taça de vinho, e pronto: desligou. Mas o corpo não é enganado tão fácil.

O que muita gente chama de descanso ainda é um estado de alerta. A mente está acelerada, o corpo continua tensionado, os ombros continuam duros como pedra.

Relaxar de verdade é outra coisa. É quando a respiração muda. Quando o corpo desacelera e não precisa mais se manter pronto pra reagir a tudo.

Mas esse estado não acontece sozinho. Se o corpo está sempre em modo de defesa, ele precisa de um empurrão pra sair disso.

A massagem relaxante que faço aqui tem esse papel. Não é sobre dormir na maca. É sobre ensinar o corpo a desligar. A soltar. A sair do piloto automático.

Você não precisa esperar um colapso pra dar ao corpo o que ele vem pedindo há semanas: pausa de verdade.

02/07/2025

Tem gente que só procura ajuda quando não consegue mais virar o pescoço, calçar um sapato ou sair da cama sem dor. Até lá, vai empurrando com a barriga. Vai vivendo em cima de travamentos que parecem pequenos, mas vão limitando o corpo em tudo.

A dor não começa grande. Ela se acumula em silêncio, até o dia em que respirar fundo já incomoda.

O problema é que, quando chega nesse ponto, o corpo já está cheio de compensações. Já perdeu mobilidade, já perdeu força, já perdeu resposta.

O trabalho que faço aqui é ir na origem. É destravar o corpo onde ele realmente precisa, antes que o desconforto vire limitação.

Cuidar do corpo só quando ele trava é o mesmo que abastecer o carro só quando ele morre na rua. Dá pra evitar. E faz muita diferença.

30/06/2025

Tem gente que começa o dia já com dor. Levanta com o pescoço travado, passa o dia com a lombar incomodando e termina com aquela sensação de cansaço acumulado que não passa nem dormindo. E o que mais escuto é: “acho que é a idade chegando”.

Não, não é.

Dores recorrentes não são um sinal natural do envelhecimento. São um sinal de que o corpo está sobrecarregado, mal ajustado e mal assistido. O que muita gente chama de “idade” é, na verdade, acúmulo de tensão, má postura, esforço repetitivo e zero atenção ao que o corpo está pedindo há muito tempo.

Não é normal viver com dor. Também não é normal aceitar a perda de mobilidade como se fosse parte do pacote depois dos 35.

O que faço aqui com a Massagem Life não é relaxamento. É tratamento. É técnica. É um processo feito sob medida para quem quer parar de apagar incêndio e começar a cuidar do corpo de forma inteligente.

Liberdade de movimento, mais energia, mais disposição. Isso não tem nada a ver com idade. Tem a ver com escolha.

27/06/2025

A massagem desportiva não é um luxo nem um agrado — ela é parte fundamental do processo de quem leva o treino a sério. Seja musculação, crossfit, corrida ou qualquer outro esporte, o corpo acumula microlesões, tensões e sobrecarga muscular que, se não forem tratadas, podem evoluir para dor, desconforto e até lesões mais sérias.

Ela atua diretamente na liberação de pontos de tensão, melhora a circulação, acelera a recuperação muscular e ainda contribui para mais desempenho nos treinos. Você sente o corpo mais leve, solto e funcional.

E tem mais: quem pratica atividade física com frequência — pelo menos 3 vezes na semana — tem condições especiais para incluir a massagem desportiva na rotina de cuidado. Afinal, quem cuida do corpo no treino, merece também cuidar na recuperação.

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25/06/2025

Quando dizem que o problema é “gordura localizada” ou “preguiça”, quem vive com lipedema sabe que está lidando com algo muito diferente. O lipedema não é uma questão estética simples, nem resultado de falta de esforço ou força de vontade. É uma condição crônica que afeta a forma como o corpo armazena gordura e processa líquidos, trazendo desconforto, dor e muitas vezes limitações no dia a dia.

O primeiro passo para cuidar dessa condição é reconhecer o que está acontecendo e buscar ajuda que respeite essa realidade. A drenagem linfática pode ser um componente importante desse cuidado, ajudando a aliviar o inchaço e o desconforto, mas é fundamental entender que o tratamento vai além, exigindo acompanhamento multidisciplinar.

Entender o lipedema é essencial para sair do julgamento e partir para o cuidado verdadeiro, aquele que acolhe e respeita o corpo, abrindo caminho para uma qualidade de vida melhor.

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23/06/2025

Quando o corpo parece pesado o tempo todo, não é só cansaço acumulado ou uma preguiça passageira. Esse peso é um sinal de que algo está fora do equilíbrio e precisa de atenção. Muitas vezes, a rotina cheia faz com que essa sensação seja ignorada, empurrada para baixo da pressa do dia a dia, até que tudo f**a mais difícil de carregar.

A massagem relaxante, longe de ser um luxo, funciona como um convite para esse contato que faz diferença. Ela ajuda a reorganizar o corpo e o sistema nervoso, dando um espaço para que o organismo volte a responder melhor aos estímulos diários. Isso pode signif**ar dormir com mais qualidade, reduzir a tensão acumulada e melhorar a capacidade de concentração.

Esse cuidado acontece antes que o corpo peça socorro com dores mais intensas ou exaustão que atrapalha a vida. É uma forma de preservar a saúde e o funcionamento do corpo, com atenção e respeito ao que ele realmente precisa.

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