16/12/2025
As férias chegaram! É um tempo precioso de descanso, brincadeiras e de criar memórias incríveis com os filhos. Eu sei que a vontade é de 'chutar o balde' da rotina, mas como pediatra, eu preciso te dar um alerta carinhoso:
Seu filho precisa de âncoras, mesmo no descanso. 🧠
Para a mente da criança, a rotina é segurança. Quando tudo desmorona, o cérebro f**a desorganizado, o que pode levar a mais birras, dificuldade para dormir e estresse na volta às aulas.
Não se preocupe, não precisa de rigidez! Manter um pouco de estrutura signif**a:
Horário de Sono (Quase) Fixo: Mantenha a hora de dormir e acordar com uma variação máxima de 1 a 2 horas.
Momentos de Refeição: Tente manter os horários principais das refeições.
Faz sentido pra vocês, papais e mamães?