Ícaro Teixeira Nutricionista

04/07/2020

21/05/2020

Não acredite em tudo que te ensinam na internet saiba filtrar

13/03/2020

01/03/2020

A série de vídeo que irei disponibilizar aqui , tem como intuito mostrar as mudanças físicas do atleta e treinador Filipe Teixeira (), com o acompanhamento do nutricionista Ícaro Teixeira (.icaroteixeira), E aí como será o resultado no final desse projeto ? acompanha com a gente.

26/02/2020

Mais informações : chama no direct

31/10/2019

Você já iniciou uma dieta que precisou restringir inúmeros alimentos?Hoje é muito frequente vermos dietas que tiram alimentos que nos proporcionam um imenso prazer, como chocolates, batatas fritas, sorvetes entre outros.
Não é necessário excluir a pizza da sua alimentação, em todo bom planejamento é necessário adicionar um momento onde a pessoa pode e deve comer o seu alimento preferido, imagina só o sofrimento que seria passar a vida toda sem comer uma pizza ?Ou até mesmo um alimento que você gosta?
Vamos procurar um profissional que consiga lhe ajudar em busca de seus objetivos e ao mesmo tempo não lhe impeça de comer o que gosta.

29/10/2019

Dica do Nutri:
Você já investiu nos diversos tipos de termo gênicos e chás emagrecedores? Se eu te disser que o café tão comum na nossa casa tem uma série de efeitos benéficos a saúde e ainda ajuda no seu emagrecimento.
Efeitos benéficos do Café :
1.Ação estimulante: O principal componente do café é a cafeína. Esse componente tem ação estimulante quando consumida em doses baixas a moderadas.
2.Café ajuda no emagrecimento: diversos estudos apontam uma melhora na perda de peso, pois a cafeína presente tem ação termogênica, aumentando o gasto calórico.
3.Melhora de desempenho nos exercícios: O café e sua ação estimulante ajuda a promover menor fadiga muscular proporcionando que o atleta faça maior número de repetições e maior carga durante um exercício.
4.Melhora da concentração: devido ao seu efeito estimulante, ele irá proporciona uma melhora na concentração.
Esses são alguns dos seus benefícios, mas o uso dessa substancia deve ser monitorados por um profissional nutricionista, o exagero da substância, pode causar malefícios a sua saúde.
Agora me diga, quem já trocou o Cafézinho por um termogênico super famoso no mercado e chás emagrecedores?
Consultas: (86) 99935-8838

28/10/2019

Você já tentou vários tipos de dieta e mesmo assim nunca obteve um resultado significativo ou até mesmo conseguiu, mas depois recuperou todo o peso perdido? Por anos me senti assim, não conseguia emagrecer, tentava vários exames, investia nos diferentes tipos de chás emagrecedores, mas comecei a ver realmente meus resultados na academia quando deixei de ignorar esses erros que todo mundo comete na alimentação e nos treinos.
Primeiramente resultados eficientes e consistentes precisam de bons profissionais te orientando (nutri e personal), sono adequado e alimentação saudável.
Veja se está cometendo alguns desses erros:
1. Consumir bebida alcoólica depois do treino
2. Utilizar bebidas isotônicas depois de um treino com menos de uma hora de duração.
3. Não consumir carboidratos e exagerar na Proteína.
4. Enfiar o pé na Jaca no Fds ( usando a desculpa do ”eu mereço”)
Qual desses erros está te impedindo de chegar nos seus objetivos? Coloque aqui nos comentários que posso gravar vídeos para te ajudar ainda mais.

17/09/2019

Quando estou atendendo vejo muitos pacientes que apresentam gastrite, mas na verdade o que é a gastrite ?
- Gastrite é a inflamação do revestimento do estômago, pode ser caracterizada como aguda ou crônica. O sintoma mais comum é a dor na parte superior do estomago, outro sintomas são azia, náuseas, perda de apetite e vômitos. Outras complicações provenientes da gastrite estão hemorragias e ulcerações.
- As principais causas que provocam a gastrite estão o consumo exacerbado de anti inflamatórios não esteroides e infecção pela bactéria helicobacter pylori.
- Para prevenir a piora do quadro de gastrite é necessário, evitar o abuso de bebidas alcoólicas, fumo. Diminuir o consumo de cafés e chás termo gênicos. Melhorar tratamento da água de consumo pessoal e cuidados especiais em preparo de refeições e conservação de alimentos.
- O tratamento desta doença implica em consumir uma dieta equilibrada com frutas e legumes e todos os macronutrientes. O Ph dos alimentos tem pouca importância terapêutica, sempre procurando tratar o verdadeiro agente causador da doença .
Apresenta uma dessas características? Procure um médico e um nutricionista.
Mais informações:
- Whatsapp: (86) 9 9935 8838
- Direct - Link na bio .