Edna Neiva nutricionista clínica e Funcional

17/10/2022

Nosso chá revelação !!! Vem aí uma menina ❤️

23/06/2021

Ora, a fé é a certeza daquilo que esperamos e a prova das coisas que não vemos. Hebreus 11

13/06/2021

Nosso primeiro dia dos namorados juntos ,obrigada por esse dia maravilhoso❤️!!

31/05/2021

Bom dia meus amores !!!
O pedido de vocês é sempre uma ordem!!! e aqui está um dia completo de sugestão de cardapio , todos os pratos que posto aqui são imagens que recebo das participantes dos nossos grupos de emagrecimento😉!
Café da manhã
Panquequinha de banana com canela
Lanche da manhã
Iorgut natural com granola
Almoço
Carne moída + mandioquinha + brócolis e acelga refogada
Lanche da tarde
Mamão + chia
Macarrão de abobrinha + queijo branco
Ceia
Suco de cenoura com laranja

Gostou? Deixa aí seu comentário!
Beijos da Nutri 😘

04/05/2021

Boa tarde meus amores !!!!
Uma fotinha aleatória !!

30/03/2021

"Porque andamos por fé e não por vista".

2 Coríntios 5:7
#ᴛʙᴛ de um dia maravilhoso, !!! Fotinha para atualizar o feed

26/02/2021

Boa tarde meus amores !!!
Hoje não é quinta-feira , mais vamos de !
Saudades desse lugar lindo !!!

11/05/2020

02/04/2020

Boa tarde!!
Então vamos lá desvendar
o que é Isso?🤔

É um CAXI 🥒

O Caxi é uma hortaliça não tradicional (porque seu consumo não é tão difundido), ou seja, faz parte dos nutritivos Alimentos Não Tradicionais ( ANT ). É da mesma família do pepino, da melancia, da abóbora, abobrinha e moranga, embora sua consistência e aparência interna seja de chuchu. (cucurbita sp.) é uma cucurbitácea de origem africana, cultivada há mais de 10 mil anos; e de acordo com dados arqueológicos, é encontrada na região do Peru há milhares de anos.
Possui alto teor de umidade e fibras, vitamina C, vitamina A, vitamina K e do complexo B, proteínas, além de cálcio, fósforo, ferro, potássio, magnésio e zinco. Cada 100 gramas de Caxi possue 20 calorias.

Os benéficos do Caxi, de maneira geral, são:

1. Excelente diurético natural, ajudando no tratamento das vias urinárias

2. Redução do colesterol ruim(LDL) e aumento do colesterol bom(HDL)

3. Auxílio no tratamento do diabetes

4. Antioxidantes excelentes, portanto ajudam a combater e prevenir doenças degenerativas.

5. Ajudam a prevenir problemas cardíacos devido à presença de carotenóides e magnésio

6. Graças à vitamina A, antioxidantes como vitamina C, carotenóides e luteína,é muito boa para a saúde dos olhos para os olhos.

7. Excelente para o intestino devido à excelente fonte de fibras.
Existem várias receitas com o caxi, eu optei fazer um refolgadinho por ser bem prático!

01/04/2020

Boa tarde !!!
Passando para lembrar vocês que precisamos cuidar sempre do nosso sistema imune ! Principalmente agora nessa fase de luta contra o coronavirus
resolvi fazer essa espero que gostem !
Me valorizem por que da um trabalhinho e adaptar o vídeo para nutrição é mais complicado ainda! Quase todos usam para .
Vou deixar uma receitinha de suco que ajuda a melhorar o sistema imunológico :
4 laranjas
3 folhas de couve sem talo
Folhas de hortelã a gosto
3 rodelas de abacaxi

bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida!

12/02/2020

Olá!!!! Meu povo as aulas voltaram!!!👨‍⚕️👩‍⚕️🖊✏🖍📝📒📓
E já começa a chuva de perguntas das mães sobre o que mandar na lancheira do seu filho?
COMO MONTAR UMA LANCHEIRA SAUDÁVEL ?🍓🍅🍌
Então vamos lá!!
Sempre evitar os industrializados:
Esses são alguns
❌sucos de caixinhas
❌achocolatados
❌salgados
❌frituras em geral
❌refrigerantes
❌bolinhos industrializados
❌bolos com recheios e coberturas
Preferir sempre os alimentos naturais:
✅frutas
✅bolos simples
✅integrais
✅água de Coco
✅Iorgutes
✅saladinha de frutas no pote
Entre outros ....

IMPORTANTE:

As mamães precisam ser criativas para arrumar a lancheirinha, usando alimentos coloridos para chamar atenção da criança, usar forminhas com desenhos isso torna o lanche mais apresentável e atrativo!

É interessante também orientar a criança a não trocar o lanche com o coleguinha 😉!

Espero ter ajudado ! Resolvi postar porque é a duvida de muitas mamães!

15/11/2019

Dica de um jantar leve !
Creme de abóbora, com legumes e frango desfiado!

28/10/2019

Nessa tarde quente vai uma dica bem legal. Que tal uma salada de frutas !
Ah, não esqueça de trocar o leite condensado tracional por leite condensado fake !A consistência é a mesma! Além de ser uma delícia é super saudável 😉😍
Receitinha leite condensado fake
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de água
1 colher de chá de açúcar mascavo
Mexa bem até formar consistência pastosa/cremosa.
Se preferir pode ser sem adição de açúcar!😍

21/10/2019

Aquele pratinho hiperproteico !
Não precisa muito para ser saudável, só precisa usar a criatividade 😉

08/10/2019

Bom dia !!!
Será que é só água e sal mesmo?🤔
E aí o que vocês acham?
seguintes:
Farinha de trigo enriquecida com Ferro e Acido Fólico: produto obtido de trigo moído. É um carboidrato simples, de fácil digestão, o que eleva rapidamente os níveis da glicose sanguínea. Facilitando a formação de tecido adiposo (gordura) no nosso corpo.
Gordura Vegetal: são insaturados e quando ingeridos aumentam os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL) no organismo, em quantidades recomendadas pode ajudar a evitar a formação de placas de ateroma e consequente entupimento das artérias. No entanto para que a bolacha tenha o aspecto crocante a gordura vegetal passa pelo processo de hidrogenação, fazendo com que ela se transforme quimicamente em Gordura Trans, que é muito maléfica ao organismo pois contribui para o desequilíbrio no metabolismo dos lipídeos, aumentando o nível do colesterol, lipoproteína de baixa densidade (LDL) contribuindo para a formação da placa de ateroma e consequente infarto, afeta a imunidade, aumenta os risco de diabetes tipo II.
Açúcar: Açúcar comum (sacarose), adicionado para acentuar sabor ao alimento. Tem rápida absorção pelo organismo, podendo elevar rapidamente a glicemia sanguínea.
Açúcar Invertido: Xarope produzido a partir do açúcar comum (sacarose), quando na massa de bolos e biscoitos composta por açúcar (sacarose) é adicionada água e após aquecida ocorre a hidrólise da sacarose que é denominada açúcar Invertido.
Sal: Cloreto de Sódio, adiciona
Sódio, adicionado pára acentuar sabor ao alimento.
Estabilizante Lecitina de Soja: obtida através do óleo de soja, muito utilizada na industria como emulsificante, não-tóxico, bem tolerada pelo organismo pois é parte integral das membranas celulares e pode ser totalmente metabolizada.
Fermentos Químicos (Bicarbonato de Amônio e Bicarbonato de Sódio): Combinação química de um ácido + uma báse que promove a expansão da massa, aumentando o volume e a porosidade.
Fermento Biológico: produto obtido de culturas puras de microorganismos através de um de culturas puras de microorganismos através de um procedimento tecnológico adequado com objetivo de dar sabor, aumentar o volume e a porosidade.

21/09/2019

MUDAR A MENTE É O SEGREDO!

Mudar a mente é o primeiro passo para mudar o corpo. Isso porque o processo de emagrecimento em si não é complicado: você provavelmente já sabe tudo o que precisa fazer para eliminar calorias. Porém, ele te obriga a entrar em contato com questões difíceis de encarar.
Não consigo emagrecer
E AGORA?🤦🏼‍♀️

Se você vem TENTANDO EMAGRECER há algum tempo e não consegue se firmar no peso ideal, possivelmente vive algumas das seguintes situações:

Toda vez que se pega pensando em um problema, você corre para a comida para sentir conforto imediato;

Você culpa o sobrepeso pela maior parte dos seus problemas (solidão, falta de sucesso no trabalho, etc.);

Você acha que seu maior problema é estar acima do peso;

Você sente muita culpa quando come algo fora da dieta, e isso te leva a "chutar o balde" de vez e comer ainda mais;

Você vive imaginando como será sua vida quando você emagrecer: as coisas que você irá fazer, pessoas que irá conhecer, etc. Mas, até lá, você se esconde.

Esse tipo de pensamento mostra como você coloca o peso à frente dos seus reais problemas para que não tenha de encará-los. Isso significa que, uma vez que essa questão for resolvida, será necessário entrar em contato com dificuldades ainda maiores e mais dolorosas – e você provavelmente não quer fazer isso. É por isso que o maior sabotador do seu emagrecimento é você mesmo, que usa o peso como justificativa para todos os problemas da vida.

"A grande sacada é descobrir o que te impede de emagrecer. Descobrir, por exemplo, o que faz você se colocar em segundo plano, burlar a dieta ou não ter pique de ir à academia", expõe a psicóloga especialista em emagrecimento Cintia Seabra em seu e-book "Descubra Seus Sabotadores do Emagrecimento".

VOCÊ TAMBÉM ESTÁ ASSIM?PODEMOS TE AJUDAR O PROJETO VOCÊ SLIM , VEM PARA TE AJUDAR A PERDER PESO DE FORMA SAUDÁVEL
VENHA FAZER PARTE DO NOSSO TIME!

16/09/2019

Chegou a hora de se tornar SLIM!
Então venha conosco e emagreça , serão 30 dias: ✔Aconpanhamneto nutricional .
✔Desafios diários ✔Grupo no watts ✔Metas diárias
✔Treino funcional ✔E-book ✔Descontos em várias empresas conveniadas:(academias , salão, lojas , clínicas de estética, etc).
Tudo isso e muito mais!
Emagreça de forma saudável faça parte do nosso grupo de emagrecimento
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