Nutricionista Ana Luiza Azevedo

Nutricionista Ana Luiza Azevedo Ajudo a encontrar o equilíbrio através da alimentação, prevenindo e tratando doenças

12/02/2026

Algumas das orientações que dou às minhas pacientes (além das orientações individualizadas, claro).

Como sempre explico não é um feriado, festa, evento que atrapalha seus resultados, é você esquecer que o mundo não vai acabar e emendar a festa por uma semana.

Aproveite o carnaval com consciência e seguindo as dicas que vai dar tudo certo.

Da sim pra ter roupas largas e ter vida social.

10/02/2026

Em tempos de internet emagrecer ficou fácil, implante hormonal é normal, acordar todo dia com vontade de treinar é o natural.

E eu tô aqui pra te dizer que você não está errada se não tem ânimo e vontade de fazer exercício diariamente, o problema não é você que não consegue emagrecer 10 KG e 45 dias e usar hormônios não é natural só porque está normalizado.

Temos que ter muito cuidado com o que ouvimos e as pessoas que seguimos, pois isso acaba influenciando nossa forma de agir, pensar e até nossa auto cobrança, levando a busca de um resultado sempre inalcançável.

Fez sentido esse vídeo pra você? Não esquece de compartilhar com uma amiga que também está querendo perder peso.

03/02/2026

A consultoria genética é como se fosse um mapa do seu corpo. Você descobre o que funciona e o que não funciona no seu emagrecimento e na sua saúde e para de tentar o que funciona para os outros, mas não para você.

Se você quer saber mais sobre ela comenta “DNA” aqui nesse reels que eu vou te explicar tudo sobre ela.

Obs: um agradecimento especial a minha paciente maravilhosa que topou gravar esse vídeo comigo ahahaha 🤍✨ amo que vocês entram na onda comigo.

30/01/2026

Essa receita já é sucesso entre as minhas pacientes, então resolvi trazer para o feed também.

O cuscuz tem menos carboidrato que o pão e muito menos que a tapioca, então você pode comer em maior quantidade, te dando mais saciedade.

Porém, é importante acrescentar um bom recheio, principalmente que tenha proteína como frango, ovo mexido ou atum.

Além disso, ele f**a pronto em 5 minutos, ou seja, rápido, prático, gostoso e saudável.

E aí, você é fã de cuscuz ?

Não esquece de salvar esse conteúdo e seguir o perfil!

21/01/2026

Ver meu pai começar aos 59 me lembrou de uma coisa:
a gente sempre acha que vai começar ‘quando der’.
Mas saúde não espera.

Se esse vídeo te lembrou de alguém envia para ela ✨

16/01/2026

FALTAM 3 DIAS!

Se você quer desinchar das festas e começar a emagrecer nos próximos 7 dias, eu estou te esperando no meu Desafio gratuito Start no Emagrecimento.

✨ 7 dias com desafios diários
✨ Meu suporte e ajuda durante todo o desafio
✨ Grupo vip silencioso para você não perder nenhuma mensagem
✨ Grupo aberto com interação para formamos um ambiente motivador

Tudo que você precisa fazer para garantir sua vaga é comentar “START” aqui nesse reels ou clicar no link da Bio.

Começamos na segunda!

31/12/2025

Em 2025 eu…
✨ Estive mais um ano no maior mastermind de nutricionistas do Brasil, buscando ser a melhor nutri para você
✨ Passei a Páscoa na Itália e conheci novas culturas, cidades e países com o amor da minha vida
✨ Ajudei centenas de mulheres a emagrecerem, recuperarem a autoestima e conquistarem mais saúde
✨ Vi dias começando de forma linda, peguei muita praia e fui muito feliz
✨ Mudei meu consultório para Ipanema, com vista para a praia 🥹
✨ Fiz muito exercício, bati meus “recordes pessoais”, treinei para uma meia maratona

Mas também…

✨ Passei por uma cirurgia neurológica rara, dias no cti e senti muita (muita) dor
✨ Chorei, orei, me fortaleci
✨ Passei por outra cirurgia quando eu achei que a vida estava finalmente voltando ao ritmo
✨ Recebi notícias ruins
✨ Entendi que não controlamos nada, que Deus não dá nenhum cobertor que não podemos carregar e que toda dificuldade nos torna mais forte.

Agora eu posso dizer: 2026, eu tô pronta! ✨
Deus sabe meus desejos e tudo que tem no meu coração e em breve vocês também saberão porque irei contar que aconteceu 🙏🏻

Que 2026 seja leve, com saúde, prosperidade e conquistando o que eu tô batalhando (e orando) pra acontecer. ✨

Do meu coração, para o seu, feliz ano novo!
AnaLu ✨

Dump de um fim de semana incrível, agradecendo pela vida que eu tenho e pela minha saúde ✨1. Vendo meu time ser o primei...
01/12/2025

Dump de um fim de semana incrível, agradecendo pela vida que eu tenho e pela minha saúde ✨

1. Vendo meu time ser o primeiro tetra campeão das Américas do Br
2. Comemorando nossa segunda libertadores juntos
3. Café da manhã na rua, do jeitinho que amamos
4-5. Primeira vez na pegando praia na Praia do Flamengo - amei
6. Domingo com churrasco em casa
7. Primeira árvore de Natal da enseada de Botafogo sendo inaugurada e a gente vendo do terraço do nosso prédio.

A vida presta 🤍

Final de semana chegando e qual o mood por ai? 😂Eu tô só a última foto 🔴⚫️
28/11/2025

Final de semana chegando e qual o mood por ai? 😂
Eu tô só a última foto 🔴⚫️

Endereço

Rua Desembargador Izidro, Número 18
Tijuca

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