Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00

PILATES IN FOCUS

Essa página tem como finalidade divulgar o método Pilates, nosso estúdio e mantê-los sempre info
(1)

02/07/2025

🧘‍♀️ Afinal, o que é PILATES?
Muito mais do que alongamento ou exercícios suaves, o Pilates é um método completo que trabalha o corpo e a mente em perfeita harmonia.

Criado por Joseph Pilates, o método combina força, controle, respiração e concentração para melhorar:
✔️ Postura
✔️ Flexibilidade
✔️ Força muscular
✔️ Equilíbrio
✔️ Consciência corporal

E o melhor: pode ser adaptado para todas as idades e condições físicas – do sedentário ao atleta!

Se você busca mais qualidade de vida, menos dor e um corpo mais funcional, o Pilates é pra você! 💜
Vem experimentar com a gente!

📍 Rua Barão de Mesquita, 727 – Sala 203
📞 Agende sua aula experimental!

26/06/2025

🧍‍♀️ Quando é necessário fazer RPG? 🧍‍♂️

A Reeducação Postural Global (RPG) é indicada muito além de dor nas costas! Ela é essencial quando seu corpo começa a dar sinais de desequilíbrio postural ou desconfortos que afetam seu dia a dia. Fique atento se você:

✅ Sente dores frequentes na coluna, pescoço ou ombros
✅ Sofre com desvios posturais como escoliose, hiperlordose ou cifose
✅ Tem rigidez muscular ou dificuldade para alongar
✅ Passou por cirurgias ou traumas que alteraram sua postura
✅ Apresenta problemas respiratórios ligados à postura
✅ F**a muito tempo sentado ou em pé e sente incômodos

💡 O RPG atua de forma personalizada, respeitando as necessidades do seu corpo e promovendo o realinhamento postural de forma global e duradoura.

Seu corpo está te pedindo socorro? 🆘
Pode ser a hora de começar RPG!

14/06/2025

✨Sim! E muito!

O Pilates trabalha o fortalecimento dos músculos profundos, responsáveis pela sustentação da sua coluna. Além disso, melhora o alinhamento corporal, consciência postural e equilíbrio muscular.

Com a prática regular, você reduz dores, tensões e vícios posturais, conquistando uma postura mais saudável, elegante e funcional para o dia a dia.

💜 Cuide do seu corpo, da sua saúde e da sua postura. Vem pro Pilates!

👉 Agende sua aula experimental!

07/06/2025

Já pensou em fazer Pilates ? 🌟

Aqui o atendimento é personalizado, com fisioterapeutas preparados pra cuidar de você com segurança, carinho e foco nos seus objetivos!

Tem dor? Quer melhorar postura? Ganhar força? A gente te ajuda — e com equipamentos top de linha pra deixar tudo ainda melhor!

📍 Rua Barão de Mesquita, 727 – sala 203
📞 Chama no WhatsApp e agenda sua aula experimental : (21) 96780-5959

Vem sentir na prática o que o Pilates pode fazer pelo seu corpo e sua saúde! 💪✨

10/04/2025

O Pilates é um forte aliado para os pacientes com Parkinson como para todas as pessoas que buscam uma mehor qualidade de vida na fase adulta como na terceira idade. E ai, vc... O pilates te ajuda na sua rotina diária? Deixe seu cometário!!! Sua experiência com o método!!

01/02/2024

O fortalecimento muscular é a base do Pilates, que se concentra na região do core, o centro do corpo. Também chamada de Power House, esta região engloba o transverso, o assoalho pélvico, o diafragma e o multífidos.

Os exercícios de Pilates ativam toda essa musculatura, dando estabilidade às execuções de todos os outros movimentos. Como esse conjunto muscular é a base de sustentação da coluna, quando fortalecido ele diminui a sobrecarga e contribui para uma postura mais alinhada.

Para quem já faz musculação, complementar o treino com o Pilates pode trazer inúmeros benefícios. É possível trabalhar com mais precisão os alongamentos (o que aumenta a flexibilidade) e o abdômen de forma mais segura. O Pilates trabalha com a posição correta da coluna durante a execução dos exercícios. Essa prática ajuda a evitar lesões para o praticante.

Para os idosos, sedentários ou pacientes que enfrentam alguma patologia, o Pilates pode ser uma excelente opção. Seus exercícios irão aumentar o tônus muscular e reduzir a sobrecarga na coluna, aumentando a capacidade respiratória e a oxigenação dos músculos.

VEN PARA O 💥💥💥

16/01/2024

Como qualquer prática física, o pilates é um santo remédio para o estresse, e isso consequentemente reflete em todas as outras áreas do corpo.

Problemas com estresse são muito comuns nos dias atuais, e podem desencadear doenças graves ao longo do tempo, desde dores no corpo, até depressão. A prática do pilates auxilia no controle da mente, o indivíduo consegue manter um equilíbrio corporal e mental, o que traz tranquilidade e bem-estar. ☺️

Vem para o 😉💥💥

23/11/2023

O Pilates é indicado para todas as pessoas que quiserem promover o alinhamento postural, prevenir problemas musculoesqueléticos e praticar um tipo de atividade física de baixo impacto.

Ou seja, ele é recomendado tanto para pacientes que precisam combater dores quanto para pessoas que querem se prevenir e ter mais qualidade de vida. 😌

VEM PARA O ✅💥

VOCÊ JÁ CONHECE NOSSO STUDIO DE PILATES ?

13/11/2023

A hipertrofia praticando Pilates pode ser sim alcançada.

Você não chegará a se tornar um “Body Builder”, mas seu corpo poderá ganhar muita massa muscular, desde que você controle todos os princípios do método, realize com uma ótima frequência e vença grandes resistências. 🔥🔥

Vem para o InFocus! ✨

📍 Estamos localizados na Rua Barão de Mesquita, 727 sala 203📍

06/11/2023

Pilates, movimento que cura! 🤍✨
Escolha sentir-se bem todos os dias! Escolha P I L A T E S

Vem para o InFocus!

📍 Estamos localizados na Rua Barão de Mesquita, 727 sala 203📍

09/10/2023

Pilates não é sobre ser melhor que os outros. É sobre ser melhor do que costumava ser. 🤍🙏🏼

Vem para o Pilates InFocus ✨

05/10/2023

A resposta curta é: sim, o pilates emagrece!

O pilates é uma prática de atividade física que trabalha com todo o corpo e que tem como finalidade alongar e tonificar os músculos. Como consequência, ele ajuda a combater dores, melhorar a postura, aumentar a sua força e, até mesmo, emagrecer.

Apesar da perda calórica não ser o principal objetivo da atividade, quando o pilates passa a ser combinado com um estilo de vida saudável, com a prática de outras atividades físicas e com uma dieta equilibrada, você pode alcançar uma perda calórica satisfatória, perdendo as gordurinhas localizadas.

Assim, o pilates emagrece, porque ele estimula todo o organismo a funcionar de forma eficiente, acelerando o metabolismo do corpo, favorecendo a formação de músculos, que aumentam o gasto calórico do corpo.

Gostou?

Vem para o Pilates InFocus! ✨

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

Site

http://Www.pilatesinfocus.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando PILATES IN FOCUS posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.