Rafael Roda Studio Pilates e Fisioterapia

11/05/2020

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01/08/2019

17/04/2019

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Aprender Pilates é algo que muitas pessoas vêm buscando atualmente. Só no Brasil, hoje já existem mais de 35 mil Studios de Pilates, e esse número só tende a crescer, o que está diretamente ligado ao interesse dos brasileiros pelo Método. Porém, para aprender Pilates, é importante entender que somente a prática dos exercícios de forma correta trazem os benefícios que o Método proporciona. Aprender Pilates tem muitas vantagens desde trabalhar os aspectos corporais, como fortalecimento dos músculos, postura e condicionamento físico até na melhora dos aspectos mentais como o alongamento e o relaxamento.

Sendo assim, temos abaixo algumas das muitas vantagens de se praticar Pilates como:
✅A melhora da resistência física.
✅Maior flexibilidade.
✅Melhora da postura, evitando futuros problemas na coluna.
✅Melhor concentração para realizar atividades pessoais.
✅Fortificação da musculatura.
✅Aumenta a coordenação motora.
✅Melhora a respiração, fortificando os pulmões.
✅Relaxa e promove o bem-estar
✅Elimina as toxinas que o corpo acumula com a alimentação.
✅Expande a consciência corporal
✅ E ajuda no processo para o emagrecimento.
Dessa forma podemos dizer que aprender Pilates é algo que muda a nossa vida positivamente trazendo grandes benefícios não só para o nosso corpo, mas também para a nossa mente.

Com tantos benefícios como o tratamento de dores crônicas, problemas relacionados à má postura, doenças nos ossos, prevenção de lesões, aumento do condicionamento físico e também para a perda de peso, concluímos então que o Pilates é ótimo para qualquer ser humano.

07/04/2019

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Você dá o devido valor à sua Coluna?
Está cuidando dela
diariamente?
Nossa Coluna é formada por 33 vértebras apoiadas por músculos e ligamentos, que proporcionam a flexibilidade e estabilidade.
A coluna é o eixo mais importante do corpo e é ela quem dá força e vida aos nossos movimentos.
A coluna é capaz de aguentar até um peso extra causado pelo estresse, tensão e pressão do dia a dia.
Cuidar da Coluna não é algo pontual mas tem que fazer parte da sua rotina. Manter a saúde da Coluna depende de um cuidado diário. PORQUE A VIDA PRECISA DE MOVIMENTO!

02/04/2019

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💙O dia 2 de abril foi instituído pela ONU como o dia mundial da conscientização do Autismo, com o intuito de conscientizar a sociedade sobre esse transtorno que afeta cerca de 70 milhões de pessoas em todo o mundo.💙 Esses indivíduos são afetados pela dificuldade de comunicação e interação social e por isso a avaliação fonoaudiológica é tão importante. Precisamos agir o quanto antes! Estimulação precoce é tudo! Observe os marcos de desenvolvimento do seu filho e se observar algum atraso em relação a fala agende imediatamente uma avaliação. Nós respeitamos e amamos os anjos azuis! Essa luta também é nossa.💙🥰💪

01/04/2019

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PORQUE A VIDA PRECISA DE MOVIMENTO!

30/03/2019

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🔸Acredita-se que pessoa com Dor Patelofemoral de longa duração tem processamento central alterado, pensamentos negativos em relação a DOR E FUNÇÃO
❌ Nesses pacientes a crença de que quem tem dor não pode se movimentar prevalece, O QUE NÃO DEVIA EXISTIR
A dor catastrófica influência as respostas fisiológicas e modeladoras
✅E o EXERCÍCIO impacta sobre o sistema nervoso central e previne o medo e catastrofização da dor!
🔹O seu DEVER como fisioterapeuta é estimular a prática de atividade física e promover dentro do seu atendimento uma conduta baseada em exercícios
📚SMITH, Benjamin E. et al. Patellofemoral pain: is it time for a rethink. With the tide, 2015.

17/03/2019

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O câncer de mama é uma das principais causa de morte no mundo e sua incidência vem aumentando devido ao envelhecimento da população e fatores de risco relacionado ao estilo de vida, principalmente o sedentarismo.

Dessa forma, recente revisão sistemática teve como objetivo avaliar a EFICÁCIA do método pilates em mulheres com câncer de mama.

Os autores do estudo ENCORAJAM que o PILATES é uma método eficiente na melhora da qualidade de vida quando associado ao tratamento padrão em mulheres com câncer de mama.