Psicóloga Aline Perez Beneton

10/05/2026

Hoje eu quero lembrar que cada mulher vive o dia das mães de uma maneira muito singular.
Pra mim, tem muito amor, mas também tem cansaço, dúvidas, tentativas e recomeços. Tem o que eu recebi, o que eu transformei e o que ainda estou aprendendo a fazer diferente.
Entre a minha mãe, eu e meu filho, existe um fio invisível que não é perfeito mas é vivo, construído no dia a dia, nos acertos e também no que a gente tenta reparar.
Ser mãe não me resume, mas me atravessa.
E hoje eu olho pra isso com mais verdade do que idealização, porque a psicanálise me mostrou que a maternidade não apaga a mulher que existe em mim.
Feliz dia das mães ❤️

29/04/2026

Tem coisas que não aparecem.
A vida acontecendo por fora
e, por dentro, um certo cansaço que não passa,
uma culpa que não se explica,
um pensamento que insiste.
Nem sempre é sobre “dar conta”.
Às vezes, é sobre não saber o que fazer com o que se sente.
Eu trabalho nesse lugar.
Não com respostas prontas,
nem com fórmulas que prometem organizar a vida, mas com aquilo que pede escuta.
Com o que se repete.
Com o que atravessa.
Com o que, muitas vezes, não encontra espaço.
Minha escuta é sustentada pela psicanálise,
mas, antes disso, é uma escuta interessada no que é singular em cada história.
Sem pressa de concluir.
Sem necessidade de encaixar.
Se algo aí dentro não tem encontrado lugar, isso importa.

13/04/2026

Nem tudo é sobre chegar, tem coisas que só acontecem no caminho.

12/04/2026

Talvez você ainda não saiba, mas além da clínica eu atuo em outro espaço, que é o
Lá, eu e a Thaise, uma amiga que também é psicóloga, estamos construindo um espaço para poder conversar sobre tudo aquilo que nos atravessa, sob o olhar da psicanálise.
Esperamos vocês lá

01/04/2026

Em “Análise”, Vera Iaconelli não explica a própria história. Ela se deixa atravessar por ela.
É um livro sobre o que muda quando alguém sustenta a escuta tempo suficiente para que algo, enfim, apareça.
Entre lembranças, cortes e retornos, a análise vai acontecendo.
“Análise”é, acima de tudo, um testemunho sobre transformação, não aquela que resolve, mas a que desloca, desacomoda e, justamente por isso, abre novas possibilidades de existência.

30/03/2026

Eu não me sentia pronta pra participar dessa corrida.
Mas já faz algum tempo que eu tenho feito coisas mesmo não me “sentindo pronta”. Tem feito mais sentido fazer o que tenho vontade, ou seja tentar sustentar o meu desejo sem me cobrar exageradamente.

25/03/2026

26/01/2024

As vezes gostaria de poder fazer mais:

Dizer não por você.
Dar um basta em seu relacionamento disfuncional.
Te dar o trabalho que você merece.
Punir os que te maltratam.
Te ajudar a levantar da cama nos dias difíceis.
Te impedir de agir impulsivamente.
Te emprestar os meus olhos para que reconhecesse seu potencial e suas capacidades.
Te aproximar de ambientes capazes de te dar o carinho e o afeto que você precisa.

Mas não posso fazer nada disso por você.

Posso apenas te ajudar a entender que tudo isso está em suas mãos e que você tem condições de seguir nessa direção, mesmo que todos anteriormente tenham dito o contrário.

Posso te ajudar a desenvolver recursos, ajudar a encontrar soluções e enxergar em si o bem que havia perdido dos seus olhos em meio às suas dores.

Posso te auxiliar a se conectar com sua criança espontânea que desejava livremente ser tudo o que poderia ser. Trilhando orgulhosamente o caminho que é só seu e que muitas vezes te encheram de culpa e vergonha.

A voz que desmente o desamparo, o desamor e o desvalor.

É só isso que posso.
Esse é o meu limite.
Essa é nossa dor.
A dor do terapeuta.

Autor do texto: Júlio Rafael

05/01/2023

É POSSÍVEL SER PRODUTIVA, SEM SACRIFICAR SUA SAÚDE MENTAL? ⤵️

📍A produtividade está associada a utilização de diversas metodologias e aplicativos complexos.

📝 Mas para hoje, talvez o que você precise não é baixar mais um app de listas, organização ou lembretes, mas apenas sentar, refletir e anotar o que precisa ser feito.

➡️ Fazer um "descarga mental" com tudo o que precisa e quer fazer te ajudará a lidar com suas tarefas de forma mais concentra, podendo te ajudar no controle da ansiedade.

➡️ Evite o auto julgamento e escreva todas as tarefas que te veem a mente.

➡️ Agora é a etapa de priorização do que precisa ser feito, faça a lista de execução, da primeira até a última tarefa, levando em consideração prazos e prioridade. Nesta etapa também reflita se algum tarefa não poderá ser delegada.

➡️ Nenhum planejamento é blindado, mas é importante que diante de algum imprevisto, você possa voltar a rota inicial ou adapta-la a nova realidade.

👉 Lembre-se que também é necessário descansar e que a vida não é feita apenas de listas com ✅.

💬 Agora eu quero saber: Qual a sua dica de produtividade? Deixe sua resposta nos comentários e vamos conversar 👇

02/01/2023

Você pode estar vivendo uma relação APENAS em função da vontade do próximo⤵️

😳 Quantas vezes você renuncia às suas escolhas por medo de machucar outra pessoa? Ou decepcionar? Ou por simplesmente não conseguir dizer não?

👉 Ao renunciar suas vontades e necessidades e não colocar limites às solicitações externas, você pode ter alimentando sua baixa auto estima, frustrações, reforçando sentimentos de não ser aceita entre outras questões.

📍 Por isso é tão importante refletir como você tem sido para si mesma/o quando está vivendo em função do desejo dos outros,lembre-se que não existe relação saudável sem a individualidade dos envolvidos.

💬 Agora comente aqui em baixo: você tem mantido os seus desejos em prioridade?

17/12/2022

👉🏻Só é possível vencer o medo, se o seu desejo for maior que ele.

São os nossos desejos que nos movem, e por vezes, o medo “caminha” juntinho deles.
Ao fazer nossas escolhas, viver novas experiências, tomar decisões, precisamos “bancar” os nossos desejos.

Talvez nem pareça, mas só quem estava comigo sabe como foi difícil pra mim fazer essas fotos.
Eu tenho muito medo de altura, ao entrar na plataforma de vidro eu já comecei a sentir tontura.
Mas o meu desejo de apreciar a vista e de viver essa experiência foi maior do que o meu medo.
🤩 Valeu muito a pena.
Nem sempre meus medos são vencidos, depende muito de quanto eu quero e posso “banca-lo”.

E você , tem prestado atenção nos seus desejos, no que te move?