Emagrecimento Saudável Ana Milhomem

Emagrecimento Saudável Ana Milhomem Emagrecimento
Saúde e
Bem Estar

Aprender a comer é comer bem em qualquer lugar 🍽
30/11/2021

Aprender a comer é comer bem em qualquer lugar 🍽

Me conta aqui nos comentários se você já sabia de algum desses 👇🏼
29/11/2021

Me conta aqui nos comentários se você já sabia de algum desses 👇🏼

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28/11/2021

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A retenção de líquidos é bastante comum, principalmente entre nós mulheres!Ficar atento à alimentação é muito importante...
27/11/2021

A retenção de líquidos é bastante comum, principalmente entre nós mulheres!

Ficar atento à alimentação é muito importante, já que existem ingredientes que podem agravar o inchaço, como os embutidos e alimentos ricos em sódio.

Quanto mais água for ingerida, mais toxinas serão eliminadas pela urina ajudando o organismo a desinchar.

CARNE VERMELHA E PROCESSADA X CÂNCER Diversos estudos apontam que o consumo frequente de carne vermelha e processada, es...
24/11/2021

CARNE VERMELHA E PROCESSADA X CÂNCER

Diversos estudos apontam que o consumo frequente de carne vermelha e processada, está diretamente associado ao desenvolvimento de DCNT (doenças crônicas não transmissíveis: câncer, diabetes tipo II, doenças cardiovasculares).

O consumo elevado de carne vermelha predispõe os indivíduos a serem menos ativos, consequentemente elevando seu IMC e aumentando a chances de desenvolver diabetes tipo II.

Pessoas diagnosticadas com câncer colorretal foram as que mais faziam a ingestão de carne vermelha e não consumiam muitos vegetais.
O aumento do metabolismo de proteínas no cólon provoca a formação de compostos que tem um efeito tóxico sobre a musgosa intestinal, predispondo o surgimento de células cancerígenas.

Para a prevenção é indicado uma dieta rica em vegetais, pobre em gorduras saturadas, atividade física regular e consumo moderado de carne vermelha.

Que tenhamos autonomia para lidar com um mundo cheio de imposições e nos faz acreditar que o que fazemos, não está adequ...
23/11/2021

Que tenhamos autonomia para lidar com um mundo cheio de imposições e nos faz acreditar que o que fazemos, não está adequado!

Final de semana de atualização no Seminário Internacional de Nutrição Esportiva :)
20/11/2021

Final de semana de atualização no Seminário Internacional de Nutrição Esportiva :)

Receita da nutri para o final de semana 😋
19/11/2021

Receita da nutri para o final de semana 😋

Atualizando o feed com a foto nova do perfil no meu lugar preferido ⭐️
18/11/2021

Atualizando o feed com a foto nova do perfil no meu lugar preferido ⭐️

Mais importante do que o “que se come” é “como se come”.Pouco importa se é um prato de salada ou um brigadeiro. A maneir...
16/11/2021

Mais importante do que o “que se come” é “como se come”.
Pouco importa se é um prato de salada ou um brigadeiro.
A maneira que nos relacionamos com a comida interfere diretamente no sentido que é dado a ela.
Não é normal comer com culpa e se alimentar bem não pode ser relacionado à algo ruim 🍽

Pão francês na chapa, o café da manhã clássico brasileiro. E convenhamos, é uma delícia 🤤 Escuto algumas vezes pacientes...
14/11/2021

Pão francês na chapa, o café da manhã clássico brasileiro. E convenhamos, é uma delícia 🤤

Escuto algumas vezes pacientes questionando se nunca mais vão poder comer pão e eu sempre falo que não existe isso, até porque um alimento sozinho não tem o “poder” de engordar ninguém.

O clichê do equilíbrio é bem vindo aqui, até porque como em tudo na vida, o que faz mal são os excessos 😉

Primeiro mudamos nossa alimentação, depois a nossa alimentação muda a gente!
13/11/2021

Primeiro mudamos nossa alimentação, depois a nossa alimentação muda a gente!

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