Corpore

Corpore Corpore Centro Clínico
🎓Dra Juliana Villela Vieira
Endocrinologia e Metabologia
🎓Dr Ricardo Nascimento
Medicina Esportiva e Nutrologia

06/02/2026

Durante anos, muita gente aprendeu que precisava comer de 3/3 horas para estimular o metabolismo e emagrecer. O resultado? Muita preocupação com comida e menos conexão com os sinais do próprio corpo!

Hoje sabemos que o emagrecimento não depende de horários tão rígidos, mas sobretudo da qualidade das refeições e da consciência alimentar.

✨Quando as refeições são bem distribuídas, com boas fontes de proteína e fibras, a saciedade tende a ser maior e a relação com a comida, mais saudável.✨

É sobre comer melhor, no momento certo, respeitando fome e saciedade.

💭E aí? Ficou com dúvida sobre frequência alimentar nas dietas para emagrecer? Deixe sua pergunta nos comentários.

04/02/2026

No processo de emagrecimento, não precisa ser 8 ou 80.

Muita gente trava por achar que qualquer escolha fora do ‘perfeito’ vai colocar tudo a perder. E isso costuma gerar culpa, exagero ou abandono do plano.

✨O refrigerante zero é um exemplo disso: zero açúcar, zero calorias, ou seja, não engorda e não aumenta a glicose. Pode até te ajudar eventualmente quando vem aquela vontade de beber algo doce.✨

‼️Mas não é saudável (contém ácidos e adoçantes artificiais), então não dá pra abusar, nem transformar essa opção num hábito.

Emagrecer de forma sustentável passa por estratégia, contexto e frequência, não por radicalismo. Saber quando algo pode entrar de forma pontual faz parte de um plano inteligente!

💭Ficou em dúvida sobre o que pode ou não entrar no seu dia a dia durante o emagrecimento? Deixe sua pergunta nos comentários.

Dentre as novidades prováveis no tratamento da obesidade para este ano, existe um comprimido que chama bastante atenção!...
31/01/2026

Dentre as novidades prováveis no tratamento da obesidade para este ano, existe um comprimido que chama bastante atenção!

✨O Orforglipron é um GLP-1 oral que completou estudos finais e aguarda aprovação pelos órgãos regulatórios. Será uma alternativa útil para quem tem dificuldade com injeções ou com rotinas muito rígidas, pois seu uso é simples e não requer jejum.✨

Apesar de levar a resultados menos expressivos na perda de peso que as ‘canetas emagrecedoras’ (em torno de 12% do peso inicial), a possibilidade de fabricação fácil e baixo custo gera muita expectativa.

Por aqui acompanhamos a ciência com calma e responsabilidade. Porque tratar obesidade é sobre entender pessoas, contextos, limites e possibilidades.

Seguimos atentos às evidências. E, principalmente, ao que faz sentido para cada paciente. 🩵

Gostou de saber disso?

29/01/2026

Em 2026, fazer escolhas melhores no supermercado não significa buscar alimentos ‘perfeitos’. Significa entender composição, grau de processamento e impacto no seu dia a dia.

‼️Alguns produtos vendidos como saudáveis na verdade não são. E outros são demonizados sem motivo. E é aí que a confusão começa.

✨O que faz diferença, no longo prazo para seu peso e sua saúde é priorizar alimentos mais simples, menos processados e com melhor qualidade nutricional, sobretudo menor teor de gordura e açúcar, sem extremismo e sem terrorismo alimentar.✨

Não é sobre proibir tudo. É sobre saber o que vale a pena levar para casa e colocar na prateleira.

📲 Ficou em dúvida sobre algum alimento que você costuma comprar? Comenta aqui que a gente conversa.

27/01/2026

Existe uma ideia muito difundida de que, com o surgimento das ‘canetas emagrecedoras’ todas as outras medicações para tratar obesidade ficaram ultrapassadas.

‼️Mas na prática clínica, isso não é bem assim.

O que define uma boa escolha não é a novidade, nem o que está em alta nas redes. É perfil alimentar, segurança, custo e facilidade de adesão ao tratamento.

✨A Sibutramina continua tendo espaço quando usada com critério, na pessoa certa e no contexto certo. E pode trazer, sim, resultados muito bons, sobretudo se associada ao Topiramato, com a vantagem de não ser um tratamento caro.✨

Tem dúvidas sobre a Sibutramina ou qual medicação faria sentido pra você? Deixe sua pergunta nos comentários.

26/01/2026

Existe uma ideia muito difundida de que, com o surgimento das ‘canetas emagrecedoras’ todas as outras medicações para tratar obesidade ficaram ultrapassadas. Mas na prática clínica, isso não é bem assim.

O que define uma boa escolha não é a novidade, nem o que está em alta nas redes. É o perfil alimentar do paciente, segurança, custo e facilidade de aderir ao tratamento.

Algumas medicações como a Sibutramina continuam tendo espaço quando usadas com critério, na pessoa certa e no contexto certo. O acompanhamento meduck

O problema nunca foi sobre a medicação em si, mas sobre o uso indiscriminado e muitas vezes, sem acompanhamento médico.

Tem dúvida sobre qual médico faz sentido para o seu perfil? Deixe sua pergunta nos comentários.

21/01/2026

Nem todo paciente se adapta bem às injeções para perda de peso!

Até bem pouco tempo, a única opção oral da classe das ‘canetas emagrecedoras’ era o Rybelsus, uma medicação aprovada para tratamento do diabetes, com efeito discreto no emagrecimento.

💊Este ano o FDA aprovou o primeiro comprimido para tratar obesidade e sobrepeso: as pílulas de Wegovy! Trata-se da mesma substância presente na caneta, com eficiência praticamente igual à da versão injetável nos estudos científicos.

✨As pílulas são uma ótima alternativa para quem não gosta de agulha e prefere uso diário para criar rotina (enquanto a aplicação da caneta é semanal, o comprimido deve ser tomado todos os dias).✨

Quanto mais opções seguras aprovadas, mais individualizado e eficaz se torna o cuidado.

📲E aí? Você já sabia dessa novidade? Encaminha para alguém que vai gostar de saber disso.

19/01/2026

Férias não são sinônimo de abandono do cuidado!

Quando a rotina muda, o corpo sente. E pausas no tratamento para emagrecer, sem orientação, costumam gerar reganho de peso, perda da consistência e mais dificuldade para retomar depois.

✨Se você está em uso de Wegovy ou Mounjaro, manter a aplicação da medicação nas férias vai te ajudar a evitar abusos alimentares e no consumo de álcool.✨

Tratamento para perda de peso não precisa ser rígido, mas precisa ser contínuo e consciente, mesmo em períodos fora da rotina.

Cuidar agora evita frustração depois.

📲 Ficou com dúvida sobre férias, pausas ou ajustes no tratamento? Deixe sua pergunta nos comentários.

16/01/2026

Vai viajar nas férias e está usando Wegovy ou Mounjaro? Alguns cuidados simples evitam interrupção no tratamento, prejuízo nos resultados ou desconfortos durante a viagem.

🚗 Se a viagem durar mais de 7 dias, o ideal é levar a caneta junto. Detalhe: sempre na bagagem de mão e, em caso de calor extremo, utilize bolsa térmica, mas sem deixar a caneta em contato direto com o gelo.

✨Outros itens também ajudam muito nesse período: ✨
– medicação para controlar as náuseas
– fonte prática de proteína
– creatina em gomas, de fácil transporte e ingestão
– fibras prébioticas, especialmente se o intestino ficou preso após o início das canetas.

Planejar antes evita improvisos, efeitos indesejados e ansiedade fora da rotina, quando o objetivo maior deve ser descansar.

📲 Ficou com dúvida sobre viagens e o uso das canetas? Deixe sua pergunta nos comentários.

12/01/2026

Sair da rotina por alguns dias é mais comum do que parece, e não define o seu processo.

Exagerar no fim de ano significa apenas que seus hábitos mudaram temporariamente. E isso pode ser ajustado. O início do ano é um bom momento para retomar, sem culpa e sem compensações extremas.

Subir na balança com calma, evitar dietas restritivas e voltar gradualmente à atividade física costuma ser muito mais eficiente do que tentar “consertar” tudo de uma vez.

Não desista porque você exagerou. Recomeçar faz parte.
Conte conosco!

10/01/2026

Não, o pão francês não é vilão quando o objetivo é saúde e emagrecimento. O que faz diferença é como, com o quê e em que momento ele é consumido.

✨Adicionar proteína ao pão (ovo, frango desfiado ou atum) aumenta a saciedade e reduz o pico glicêmico. Preferir o pão fresco e retirar o miolo também é melhor. E detalhe: os acompanhamentos fazem diferença: manteiga, margarina, cremes e geleias açucaradas podem sabotar seu resultado.✨

O momento do consumo importa. No pré-treino, por exemplo, o pão pode fornecer energia e melhorar seu desempenho. 🏋🏻

Emagrecer não é sobre cortar tudo. É sobre equilíbrio, estratégia e constância.

Comer pão não é pecado !!!

📬Salve este vídeo e envie para quem ainda acha que emagrecer é viver de restrição.

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Avenida Cipriano Del Fávero, 560
Uberlândia, MG

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