Corpore

Corpore Corpore Centro Clínico
🎓Dra Juliana Villela Vieira
Endocrinologia e Metabologia
🎓Dr Ricardo Nascimento
Medicina Esportiva e Nutrologia

27/02/2026

O segredo para um pós-treino simples e gostoso!

✨Tem dúvida sobre o que comer quando chega da academia? Essa receita leva fruta, whey protein e leite em pó, combinação prática que traz saciedade e pode ser uma alternativa para mudar o cardápio no pós-treino.✨

É tranquila e rápida de preparar e ainda dá para variar as frutas conforme o que você tiver em casa.

Como qualquer alimento, a diferença está na quantidade e no contexto da sua rotina alimentar.

Você faria essa versão?

📲Salva para testar depois e envia para quem vive procurando outras opções para lanche depois do exercício.

Na Nutrologia, uma das coisas que mais vejo são pessoas frustradas porque seguiram conselhos errados achando que estavam...
20/02/2026

Na Nutrologia, uma das coisas que mais vejo são pessoas frustradas porque seguiram conselhos errados achando que estavam fazendo o melhor para sua saúde.

✨Dietas para emagrecer muito restritivas e complicadas, orientação incorreta em relação ao exercício físico, crenças falsas de que suplementos ou hormônios substituem alimentação equilibrada e atividade física, preocupação somente com o peso na balança.✨

‼️Saúde metabólica não é sobre extremos. É sobre estratégia, consistência e orientação correta.

Informação de qualidade muda decisões, e decisões certas mudam resultados.

📲Salve este post para lembrar disso e envie para alguém que ainda acredita nesses mitos.

16/02/2026

Se você usa Mounjaro (caneta descartável), esse vídeo é pra você!

Não é sobre dose. É sobre como a aplicação é feita.

✨A caneta descartável (a única liberada pela ANVISA no Brasil) é muito prática e simples de usar, mas há alguns detalhes importantes que você precisa saber.✨

‼️Abrir a caneta e tentar colocar a tampa de novo (antes de aplicar), destravar antes de encostar a caneta na pele, deixar cair ou aplicar ainda gelada são erros que podem interferir no conforto e na eficácia da medicação.

O tratamento não termina na prescrição. A forma de aplicar também importa.

💭Ficou com alguma dúvida sobre a aplicação de Mounjaro? Deixa aqui nos comentários.

13/02/2026

Pra você que está fazendo dieta para emagrecer, mas sente aquela vontade de comer um docinho de vez quando, dá uma olhada nessa receitinha prática.

🍓O sorvete de morango com whey protein é gostoso e refrescante :

✔️tem proteínas e fibras (ajuda na saciedade)
✔ é volumoso (controla bem a fome)
✔️não contém açúcar adicionado
✔️ótimo para o pós-treino e lanche da tarde

✨Mas o contexto importa: o quanto você come e quando você come fazem toda a diferença.✨

Emagrecer não é sofrer!
É fazer escolhas inteligentes.

💬E aí? Deu vontade de experimentar ou não?

11/02/2026

O local da aplicação da ‘caneta emagrecedora’ faz diferença no seu conforto e segurança.

✨Você deve aplicar as injeções na camada de gordura que f**a logo abaixo da pele (subcutâneo), e o local mais indicado é o abdome por ter gordura mais homogênea e menor risco de atingir o músculo.✨

Coxa e braço também podem ser usados, mas na coxa pode doer mais e no braço (região de trás) é pouco prático, sendo necessário que outra pessoa aplique pra você.

Pequenos cuidados fazem diferença. E são parte importante do tratamento.

⁉️Onde você aplica a sua caneta: abdome, coxa ou braço? Conta pra gente aqui nos comentários.

06/02/2026

Durante anos, muita gente aprendeu que precisava comer de 3/3 horas para estimular o metabolismo e emagrecer. O resultado? Muita preocupação com comida e menos conexão com os sinais do próprio corpo!

Hoje sabemos que o emagrecimento não depende de horários tão rígidos, mas sobretudo da qualidade das refeições e da consciência alimentar.

✨Quando as refeições são bem distribuídas, com boas fontes de proteína e fibras, a saciedade tende a ser maior e a relação com a comida, mais saudável.✨

É sobre comer melhor, no momento certo, respeitando fome e saciedade.

💭E aí? Ficou com dúvida sobre frequência alimentar nas dietas para emagrecer? Deixe sua pergunta nos comentários.

04/02/2026

No processo de emagrecimento, não precisa ser 8 ou 80.

Muita gente trava por achar que qualquer escolha fora do ‘perfeito’ vai colocar tudo a perder. E isso costuma gerar culpa, exagero ou abandono do plano.

✨O refrigerante zero é um exemplo disso: zero açúcar, zero calorias, ou seja, não engorda e não aumenta a glicose. Pode até te ajudar eventualmente quando vem aquela vontade de beber algo doce.✨

‼️Mas não é saudável (contém ácidos e adoçantes artificiais), então não dá pra abusar, nem transformar essa opção num hábito.

Emagrecer de forma sustentável passa por estratégia, contexto e frequência, não por radicalismo. Saber quando algo pode entrar de forma pontual faz parte de um plano inteligente!

💭Ficou em dúvida sobre o que pode ou não entrar no seu dia a dia durante o emagrecimento? Deixe sua pergunta nos comentários.

Dentre as novidades prováveis no tratamento da obesidade para este ano, existe um comprimido que chama bastante atenção!...
31/01/2026

Dentre as novidades prováveis no tratamento da obesidade para este ano, existe um comprimido que chama bastante atenção!

✨O Orforglipron é um GLP-1 oral que completou estudos finais e aguarda aprovação pelos órgãos regulatórios. Será uma alternativa útil para quem tem dificuldade com injeções ou com rotinas muito rígidas, pois seu uso é simples e não requer jejum.✨

Apesar de levar a resultados menos expressivos na perda de peso que as ‘canetas emagrecedoras’ (em torno de 12% do peso inicial), a possibilidade de fabricação fácil e baixo custo gera muita expectativa.

Por aqui acompanhamos a ciência com calma e responsabilidade. Porque tratar obesidade é sobre entender pessoas, contextos, limites e possibilidades.

Seguimos atentos às evidências. E, principalmente, ao que faz sentido para cada paciente. 🩵

Gostou de saber disso?

29/01/2026

Em 2026, fazer escolhas melhores no supermercado não signif**a buscar alimentos ‘perfeitos’. Signif**a entender composição, grau de processamento e impacto no seu dia a dia.

‼️Alguns produtos vendidos como saudáveis na verdade não são. E outros são demonizados sem motivo. E é aí que a confusão começa.

✨O que faz diferença, no longo prazo para seu peso e sua saúde é priorizar alimentos mais simples, menos processados e com melhor qualidade nutricional, sobretudo menor teor de gordura e açúcar, sem extremismo e sem terrorismo alimentar.✨

Não é sobre proibir tudo. É sobre saber o que vale a pena levar para casa e colocar na prateleira.

📲 Ficou em dúvida sobre algum alimento que você costuma comprar? Comenta aqui que a gente conversa.

27/01/2026

Existe uma ideia muito difundida de que, com o surgimento das ‘canetas emagrecedoras’ todas as outras medicações para tratar obesidade f**aram ultrapassadas.

‼️Mas na prática clínica, isso não é bem assim.

O que define uma boa escolha não é a novidade, nem o que está em alta nas redes. É perfil alimentar, segurança, custo e facilidade de adesão ao tratamento.

✨A Sibutramina continua tendo espaço quando usada com critério, na pessoa certa e no contexto certo. E pode trazer, sim, resultados muito bons, sobretudo se associada ao Topiramato, com a vantagem de não ser um tratamento caro.✨

Tem dúvidas sobre a Sibutramina ou qual medicação faria sentido pra você? Deixe sua pergunta nos comentários.

26/01/2026

Existe uma ideia muito difundida de que, com o surgimento das ‘canetas emagrecedoras’ todas as outras medicações para tratar obesidade f**aram ultrapassadas. Mas na prática clínica, isso não é bem assim.

O que define uma boa escolha não é a novidade, nem o que está em alta nas redes. É o perfil alimentar do paciente, segurança, custo e facilidade de aderir ao tratamento.

Algumas medicações como a Sibutramina continuam tendo espaço quando usadas com critério, na pessoa certa e no contexto certo. O acompanhamento meduck

O problema nunca foi sobre a medicação em si, mas sobre o uso indiscriminado e muitas vezes, sem acompanhamento médico.

Tem dúvida sobre qual médico faz sentido para o seu perfil? Deixe sua pergunta nos comentários.

21/01/2026

Nem todo paciente se adapta bem às injeções para perda de peso!

Até bem pouco tempo, a única opção oral da classe das ‘canetas emagrecedoras’ era o Rybelsus, uma medicação aprovada para tratamento do diabetes, com efeito discreto no emagrecimento.

💊Este ano o FDA aprovou o primeiro comprimido para tratar obesidade e sobrepeso: as pílulas de Wegovy! Trata-se da mesma substância presente na caneta, com eficiência praticamente igual à da versão injetável nos estudos científicos.

✨As pílulas são uma ótima alternativa para quem não gosta de agulha e prefere uso diário para criar rotina (enquanto a aplicação da caneta é semanal, o comprimido deve ser tomado todos os dias).✨

Quanto mais opções seguras aprovadas, mais individualizado e ef**az se torna o cuidado.

📲E aí? Você já sabia dessa novidade? Encaminha para alguém que vai gostar de saber disso.

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Avenida Cipriano Del Fávero, 560
Uberlândia, MG

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