Paula Aquino

26/05/2025

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02/04/2024

Igualdade para todos.

18/03/2024

O índice é calculado da seguinte maneira: divide-se o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado. Diz-se que o indivíduo tem peso normal quando o resultado do IMC está entre 18,5 e 24,9.
Vamos a um exemplo:

Digamos que você tem altura de 1,70 m e pesa 65 Kg.

IMC=65/1,7*1,7=65/3,4=19,11

18/03/2024

Percentual de gordura qual é o seu?
Como saber o quanto você tem?
Tem alguma conta?

08/03/2024

28/02/2024

Quais são os Biótipos Corporais e quais são?

Existem 3 tipos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo.

*O Ectomorfo é o famoso “magro de ruim”,

*O Mesomorfo é aquele que tem o corpo mais definido sem mesmo fazer exercício físico.

*O Endomorfo é o que ganha peso só de olhar para a comida.

12/02/2024

O Lipedemas é uma condição crônica que causa um acúmulo anormal de gordura nas pernas, braços e outras partes do corpo. Existem quatro estágios diferentes do Lipedemas, e cada um deles tem sintomas diferentes.

🟪O primeiro estágio é quando você começa a notar pequenos nódulos de gordura nas pernas, braços ou outras partes do corpo. Você pode sentir dor ou desconforto nessas áreas.

🟪No segundo estágio, esses nódulos começam a crescer e se tornam mais visíveis. Você pode notar que suas pernas estão ficando mais pesadas e inchadas, e pode ser difícil encontrar roupas que se ajustem confortavelmente.

🟪No terceiro estágio, a gordura acumulada começa a afetar a mobilidade e a qualidade de vida. Você pode ter dificuldade em caminhar ou ficar em pé por longos períodos de tempo. As áreas afetadas podem ficar doloridas e sensíveis ao toque.

🟪Finalmente, no quarto estágio, o Lipedemas se torna muito grave. A gordura acumulada pode causar deformidades nas pernas e braços, tornando difícil realizar tarefas diárias simples. Também pode haver complicações médicas graves, como infecções e úlceras.

Se você suspeita que tem Lipedemas, é importante procurar um médico para obter um diagnóstico preciso. O tratamento precoce pode ajudar a prevenir complicações graves e melhorar sua qualidade de vida.

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12/02/2024

Lipedemas são uma condição médica que afeta principalmente mulheres. É caracterizada por um acúmulo anormal de gordura nas pernas, coxas e nádegas, que pode levar a dor e inflamação.

Não é causada por falta de exercício ou dieta, mas sim por um problema no sistema linfático. Isso significa que não importa o quanto uma pessoa se exercite ou coma saudavelmente, a gordura ainda pode se acumular nessas áreas.

Infelizmente, muitas pessoas com Lipedemas são mal diagnosticadas ou não diagnosticadas. Isso pode levar a anos de dor e frustração.

Felizmente, há tratamentos disponíveis para ajudar a gerenciar os sintomas do Lipedemas. Isso inclui terapia de compressão, drenagem linfática manual e cirurgia.

Se você acha que pode ter Lipedemas, é importante falar com um médico ou especialista em linfedema. Eles podem ajudá-lo a obter o diagnóstico correto e encontrar o tratamento certo para você.

12/02/2024

💜A Flacidez Tissular é causada pela perda de colágeno e elastina na pele, que pode ser resultado do envelhecimento natural, excesso de exposição ao sol, perda de peso rápida ou genética. Isso faz com que a pele fique flácida e sem elasticidade, resultando em rugas e linhas finas.
Para prevenir a flacidez tissular, é importante usar protetor solar diariamente, manter uma dieta equilibrada e hidratar a pele regularmente.
💜Já a flacidez muscular é causada pela perda de massa muscular e tonificação. Isso pode acontecer por falta de exercício físico, lesões ou envelhecimento. Quando os músculos ficam fracos, eles não conseguem sustentar a pele adequadamente, o que pode levar à flacidez.
Para prevenir a flacidez muscular, é importante manter uma rotina regular de exercícios físicos que incluam treinamento de força.