Psicóloga Hilara Tonaco

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Psicóloga Hilara Tonaco Psicóloga Clínica
CRP: 04/41320
Atendimento de Crianças, Adolescentes e Adultos. Orientação Pro

Exerço a prática clínica - analítica em consultório particular, localizado na cidade de Uberlândia - MG. Experiencias:
-UBS Divano Elias (Catalão-GO) 1 ano.
-Clínica Escola UFG 1 ano.
-Consultório Particular (Uberlândia- MG) 1 ano e 6 meses.

27 de agosto : Dia do psicólogo Sou grata por estar comemorando esse dia há 13 anos , desde a graduação 👩🏻‍🎓 São inúmera...
27/08/2021

27 de agosto : Dia do psicólogo

Sou grata por estar comemorando esse dia há 13 anos , desde a graduação 👩🏻‍🎓

São inúmeras histórias, sentimentos, reflexões e ações nesse caminho.

Serei sempre grata por cada pessoa que confia em mim, e meu compromisso é sempre me manter atualizada, amorosa e trazer o que há de melhor na psicologia para o meu paciente.

Feliz dia do psicólogo a todos colegas e amigos de profissão .

Que sejamos humanos, empáticos e científicos.

Enfim chegou meu dia de virar jacaré 🐊 ⁣⁣Confesso que fiquei 6 meses esperando por esse dia, desde o dia que fiz meu cad...
15/07/2021

Enfim chegou meu dia de virar jacaré 🐊 ⁣

Confesso que fiquei 6 meses esperando por esse dia, desde o dia que fiz meu cadastro por ser da área da saúde, me senti privilegiada. ⁣

Alguns dias fiquei revoltada, depois de fazer meu imposto de renda, pagar um super boleto, além das guias mensais, sem contar os impostos de tudo que pagamos todos os dias, deveria ser mais rápido né ?!? pois pagamos muito bem o sistema único de saúde, mas há anos e anos que há corrupção no país Brasil, é uma vergonha sem fim ⁣

Imagina se não houvesse negacionismo científico ? ⁣

Se não houvesse cortes de verbas das universidades ? ⁣

Se não houvesse tanto desvio de dinheiro público ? ⁣

São muitos e se …⁣

Me senti muito mal quando recebi a minha mensagem ontem , de pensar que tanta gente mais velha que eu ainda não foi vacinada , que tanta gente morreu com essa doença , e que vidas poderiam ter sidos salvas com essa dose de vacina .⁣

É um misto de sentimentos, de que meu país não fez mais que a obrigação , muito feliz por estar imunizada , mas ao mesmo tempo me sentindo privilegiada , e pensando que tem tantas famílias sofrendo , inclusive a minha que também perdeu familiar e deixou pessoas com sequelas . ⁣

Agradeço a Deus , aos cientistas, aos profissionais da saúde, a todos que estão na linha de frente que doaram suas vidas , sinto muito por cada vida que se foi. ⁣

Ooie eu sou a Lua!  Vim pra fazer a mamãe feliz 🥰 💜 dar muita alegria, usar tudo rosa pra combinar com a paleta de cores...
02/07/2021

Ooie eu sou a Lua! Vim pra fazer a mamãe feliz 🥰 💜 dar muita alegria, usar tudo rosa pra combinar com a paleta de cores da mamãe haha au-au. Vejo vocês nos Stories da mamãe, aprontando, é claro.

Já pensou alguma vez em começar o processo de psicoterapia? ⁣⁣Tem dúvida do queJá pensou alguma vez em começar o process...
29/06/2021

Já pensou alguma vez em começar o processo de psicoterapia? ⁣

Tem dúvida do queJá pensou alguma vez em começar o processo de psicoterapia? ⁣⁣
⁣⁣
Tem dúvida do que esse momento pode contribuir pra sua vida ? ⁣⁣
⁣⁣
Te contei aqui 10 motivos para você fazer a terapia . ⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣

O que é cringe ? ⁣⁣É um termo que a geração Z criou para se referir aquela sensação de vergonha, algo brega.⁣⁣Então cost...
27/06/2021

O que é cringe ? ⁣

É um termo que a geração Z criou para se referir aquela sensação de vergonha, algo brega.⁣

Então costumes de quem é dos anos 90, ou seja, um millennial, como tomar café (adorooo), usar emoji, Rs, pagar boletos kk, quer dizer que estamos levemente antiquados, e vida que segue. ⁣

Bom, mas fiz uma reflexão hoje nos Stories em brincadeira e gerou muita identificação e agora eu trago aqui algo que seria realmente CRINGE se pensássemos assim na psicologia. ⁣

Então vem refletir comigo e mudar nossos padrões de pensamento. ⁣

Você merece se cuidar.⁣

A terapia é pra você.⁣

A medicação pode fazer parte do seu processo e está tudo bem.⁣

A depressão é um transtorno e tem tratamento.⁣

Você deve se priorizar, você é o que tem de mais importante na sua vida.⁣

Vamos descontrair nessa sexta sua linda 😻 ⁣⁣Me conta aqui nos comentários qual é a mentira : quero ver quem vai acertar ...
25/06/2021

Vamos descontrair nessa sexta sua linda 😻 ⁣

Me conta aqui nos comentários qual é a mentira : quero ver quem vai acertar heim ⁣

9 verdades e 1 uma fake News sobre mim⁣


1- Entrei na Facudade de psicologia com 17 anos⁣

2- Sou uma pessoa prática, que ama rotina ⁣

3- Vou trintar em 2021 ⁣

4- Fiz faculdade em outro estado ⁣

5- Amo vinhos ⁣

6- Já atendi presencial e hoje atendo só online ⁣

7- Tenho 9 tatuagens ⁣

8- Minha comida preferida é a japonesa ⁣

9- Tenho enxaqueca, ela sempre me acompanha ⁣

10- Fiquei solteira por 6 anos ⁣

Quero ver quem vai acertar ⁣

Qual seu lance ? hahaha ⁣


A psicoterapia é um processo realizado por psicólogos, isso mesmo, quando é psi, é pela formação do psicólogo, que utili...
23/06/2021

A psicoterapia é um processo realizado por psicólogos, isso mesmo, quando é psi, é pela formação do psicólogo, que utiliza a ciência psicológica. ⁣

Então vamos lá, a psicoterapia é uma técnica orientada para auxiliar o paciente a:⁣

❣️se desenvolver,⁣

❣️solucionar problemas atuais, ⁣

❣️se autoconhecer, ⁣

❣️desenvolver habilidades profissionais e pessoais, ⁣

❣️equilibrar sua vida em várias áreas, ⁣

❣️modificar pensamentos conscientes disfuncionais,⁣

❣️tratar diversos transtornos mentais,⁣

❣️lugar de organizar seus pensamentos, ⁣

❣️refletir e falar sobre a própria vida, ⁣

enfim, viver de forma mais saudável com suas questões, minimizar seus sintomas, e ter a capacidade de tomar decisões de uma maneira mais assertiva. ⁣

Então me conta aqui, você já faz psicoterapia? ⁣

Ou tem vontade de fazer?⁣


Sabem aquelas perguntas indesejadas;⁣⁣Comentários nada a ver ,que nos deixam mal e constrangidas .⁣⁣Então , eu para meus...
09/06/2021

Sabem aquelas perguntas indesejadas;⁣

Comentários nada a ver ,que nos deixam mal e constrangidas .⁣

Então , eu para meus seguidores me contarem o que já ouviram por aí, e essas são algumas das respostas .⁣

Os fiscais da vida alheia estão a solta ;⁣

Pagar os nossos boletos ninguém paga, mas pra falar da nossa vida estão de plantão .⁣

Me conta aqui , se já ouviu essas coisas.⁣

Ou se tem algum absurdo pra contar , quero te ouvir .⁣
@ Brazil

Como você inicia sua semama? ⁣⁣Já começa atropelando tudo, sem saber o que é prioridade, o que precisa fazer ?⁣⁣Ou se pl...
30/05/2021

Como você inicia sua semama? ⁣

Já começa atropelando tudo, sem saber o que é prioridade, o que precisa fazer ?⁣

Ou se planeja com atencedência, cria uma rotina diária, separa o tempo para cuidado pessoal, trabalho, descanso ? ⁣

Me conta aqui como você tem feito ultimamente. ⁣

Aproveite as dicas acima e comece a semana com mais planejamento e menos estresse. ⁣

VOCÊ tem se priorizado ? ⁣⁣⁣⁣Já descobriu quais são seus sonhos ? ⁣⁣⁣⁣O que tá fazendo aqui nesse mundo ?⁣⁣⁣⁣Consegue pe...
26/05/2021

VOCÊ tem se priorizado ? ⁣⁣
⁣⁣
Já descobriu quais são seus sonhos ? ⁣⁣
⁣⁣
O que tá fazendo aqui nesse mundo ?⁣⁣
⁣⁣
Consegue permanecer apenas em relações em que te faz bem? ⁣⁣
⁣⁣
Bom, se a resposta é SIM , siga em reflexão e ação. ⁣

Se a resposta é NÃO te convido a começar a olhar para dentro e começar esse processo lindo de se cuidar.⁣

Oi gente, como já sabem, sou a Hilara Tonaco, é um prazer tê-los aqui comigo pra compartilhar vivências, momentos, conhe...
25/05/2021

Oi gente, como já sabem, sou a Hilara Tonaco, é um prazer tê-los aqui comigo pra compartilhar vivências, momentos, conhecimentos, enfim, vidas. ⁣

Trago 10 fatos sobre mim pra vocês saberem quem esta por trás da tela desse celular, amo nossas trocas por aqui. Vamos lá!⁣

💕 Sou psicóloga clínica há 7 anos (uma jovem né), amo a troca desse espaço e apoiar as pessoas em seus processos, sou grata a cada pessoa que confia em meu trabalho.⁣

💕Sou de humanas e exatas ao mesmo tempo, sou engenheira mecânica também.⁣

💕Tenho vontade de conhecer o mundo com uma mochila nas costas. ⁣

💕Amo música, já quis ser cantora e já tive banda no colégio.⁣

💕Amo cerveja artesanal, mas minha enxaqueca não me permite exagerar.⁣

💕Sou ansiosa e estressada : acredita que psicólogo também tem esses sentimentos?⁣

💕Já vivi alguns relacionamentos abusivos, chorei por amor, passei vergonha, e hoje sou feliz e apoio mulheres a se amarem e a viverem relacionamentos saudáveis. ⁣

💕Sou amiga, as vezes distante, mas tenho sempre amor, carinho, um abraço e um sorriso a oferecer.⁣

💕Sou filha, já fui rebelde, com a maturidade aprendi as lições e as várias formas de amor.⁣

💕Enfim, aprendi a me amar, a me cuidar, e quero que você também tenha essa chance, de manter o tão sonhado equilíbrio do autocuidado. ⁣

Vamos nos cuidar juntas (os)?

O que o domingo representa pra você ?⁣⁣Dia de descansar para alguns;⁣Dia de trabalhar para outros ;⁣Dia de organizar a s...
25/04/2021

O que o domingo representa pra você ?⁣

Dia de descansar para alguns;⁣
Dia de trabalhar para outros ;⁣
Dia de organizar a semana ;⁣
Dia de ler aquele livro ;⁣
Dia de almoçar com a família ;⁣
Fazer a rotina de autocuidado com mais tempo ;⁣
Acordar mais tarde ;⁣
Dar uma caminhada no parque ;⁣
Dia de sair da dieta , comer algo diferente e calórico ;⁣
Dia de maratonar as séries , ver um filme ;⁣
Dia de não fazer nada .⁣
Me conta aqui nos comentários o que você gosta de fazer aos domingos , por você heim .⁣

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