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15/07/2020

Vocês estão comendo salada nessa quarentena? 👀
Gente, os benefícios de se comer verduras e legumes são inúmeros! Por exemplo, vocês sabiam que a vitamina K (aquela responsável por interromper o processo da gordura e que evita flacidez muscular) está muito presente em vegetais e alimentos folhosos verde escuro?! 😍 Agora, imagina todos os outros inúmeros benefícios!!! Não digo que é uma obrigação comer todos os dias (até porque tem dias em que temos vontade e tem dias que simplesmente não queremos comer), mas faz bem à nós ❤ Precisamos de todo o nosso corpo funcionando bem para que estejamos bem ❤ E para isso, é muito importante comer de forma que teu corpo consiga extrair tudo o que é necessário na alimentação para ele ficar bem ❤
Se tiverem dúvidas, podem me chamar no privado 🥰❤ @ Umuarama - Capital da Amizade

08/07/2020

Quem não ama um queijo branco né? Vem conferir os benefícios dele! 😍🥰❤ @ Umuarama - Capital da Amizade

03/07/2020

Chegou mais um safra semanal e agora com a tangerina! 😍 CONFIRA!🥰🥰😍😍❤❤

12/06/2020

Quem não ama essa combinação mais do que perfeita? 😍🥰❤ Clique duas vezes e veja o grande amor que há entre eles ❤
Feliz dia dos namorados! ❤🥰

10/06/2020

Benefícios do limão!!! CONFIRA! 😍🥰 @ Umuarama - Capital da Amizade

19/05/2020

Benefícios ❤
- Auxilia o intestino e o fígado a começarem o dia funcionando melhor;
- Ajuda na digestão de gorduras;
- É um antioxidante;
- Contribui para a eliminação de toxinas do trato gastrointestinal;
- Vitamina C presente no limão previne gripes e resfriados;
- Vitamina C evita o envelhecimento precoce desde que aliada a uma boa alimentação e estilo de vida.

Malefícios 😱
- Pode causar, em algumas pessoas, sensibilidade ao ácido cítrico e dores de cabeça;
- Pessoas que possuem muito ferro no sangue devem tomar cuidado pois a vitamina C potencializa a absorção desse mineral;
- Atente-se aos dentes pois há muitas reclamações de que a mistura mancha o sorriso porque o que acontece é que o ácido cria microporosidades na superfície do dente e, nelas, entram as partículas de café, chás, chocolate, refrigerante, entre outros;
- Pode criar sensibilidade nos dentes;
- Evitar tomar a noite pois produzimos menos saliva e, na outra manhã, os dentes estão menos protegidos.
Qualquer dúvida que surgir, podem me enviar uma mensagem por direct! 🥰❤ @ Umuarama - Capital da Amizade

13/05/2020

Benefícios do abacaxi! 😍❤ CONFIRA! 😋🍍

11/05/2020

E começamos o dia assim, com nosso especial café 😍❤
O café é uma das matérias-primas mais importantes no comércio internacional por ser uma das bebidas mais apreciadas pela maioria das pessoas, não apenas por suas características organolépticas, mas, também, por seu efeito estimulante.
Cada processo do café influencia grandemente na composição química da bebida final, ou seja, a espécie do café, tipo de processamento, grau de torra e moagem assim como o método de preparação da bebida altera o sabor final do café ☕
É uma bebida energética que reduz a fadiga dos músculos respiratórios; existem diversas evidências científicas que comprovam a sua eficácia para diferentes tipos de câncer; ajuda a liberar um hormônio que estimula o intestino grosso a realizar os movimentos gástricos; ameniza sintomas do Parkinson por contribuir para o funcionamento do neurotransmissor dopamina, que diminui os sintomas da doença; entre outros.
Contudo, como todo alimento, o café também possui seus malefícios caso ocorra um aumento no consumo da cafeína como prejudicar alguns aspectos da saúde óssea caso a ingestão de cálcio esteja baixa; para as mulheres pode causar a menopausa precoce pois, este fenômeno está associado à diminuição da densidade óssea e à osteoporose; vício da bebida que, também, causam dores de cabeça caso não tenha o consumo da bebida ao longo do dia.
Assim, o consumo desta bebida tão admirada por muitos deve ser consumido moderadamente para que todos possam aproveitar dos benefícios e o sabor dela sem que corram riscos de adquirir os malefícios com o grande consumo da mesma. 🥰❤

10/05/2020

Às nossas queridas e amadas, mamães!
Hoje o dia é todo de vocês! ❤🥰

08/05/2020

Uma boa ingestão de água diariamente auxilia as células á transportarem nutrientes que utilizamos para a obtenção de energia. A melancia é um alimento repleto de líquido e muito saboroso que pode ajudar nisso.
Frutas em geral são ótimos alimentos para fornecer energia porque o açúcar encontrado nelas é excelente para manter-nos ativos e, também, são repletas de fibras.
Alimentos integrais, na sua maioria, fornecem em média 60% da energia necessária para fazer o corpo funcionar por demorarem mais para serem digeridos e, assim, fornecem uma energia contínua. Porém cuidado com alguns alimentos que dizem ser integral, mas na realidade não são tão integrais quanto as embalagens afirmam!
Qualquer dúvida que surgir, podem me chamar no privado 🥰😘 @ Umuarama - Capital da Amizade

29/04/2020

E chegou mas um dia de safra e agora com a beterraba 😍❤
VENHA CONFERIR! ❤

22/04/2020

Benéficos do açaí! 😍❤ CONFIRA @ Umuarama - Capital da Amizade

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