16/10/2025
A enxaqueca menstrual é um tipo de dor de cabeça intensa que está diretamente ligada às oscilações hormonais do ciclo menstrual. ⚡
Nos dias que antecedem ou acompanham a menstruação, a queda do estrogênio pode desencadear crises de dor pulsátil, geralmente de um lado só, acompanhadas de náuseas, sensibilidade à luz e ao som, e podem durar até três dias, impactando a rotina e o bem-estar.
Identificar os gatilhos individuais é essencial. Além da oscilação hormonal, fatores como sono irregular, alimentação desequilibrada, estresse e hábitos de vida influenciam a frequência e intensidade das crises.
Pequenas mudanças no dia a dia, como manter uma rotina de sono adequada, cuidar da alimentação, praticar atividades físicas e gerenciar o estresse, podem reduzir significativamente a frequência e a intensidade das crises, trazendo mais equilíbrio e qualidade de vida. 🌸
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