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Juliana Piske - Nutricionista

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Juliana Piske - Nutricionista

Nutrição Clínica e Esportiva

14/09/2023

Encerrando nossa Jornada Acadêmica de Nutrição com uma roda de conversa sobre cirurgia bariátrica.ugv

31/08/2023

31 de Agosto é o dia do Nutricionista🍏
Que alegria e que orgulho da minha profissão.

30/08/2023

Dei essas dicas hoje lá nos meus stories..
Mas vou deixar algumas aqui para vocês salvarem.
✅️ Substitua os pães e arroz brancos por integrais.
✅️ Opte por frutas nos lanches (manhã e tarde; ou tarde e ceia).
✅️ Pare de adicionar açúcar às suas bebidas (chás, sucos e cafés).
✅️Beba bastante água (multiplique seu peso por 35 e descubra o quanto precisa consumir).
✅️ Se exercite de 3 a 5 vezes na semana.
Essas mudanças farão muita diferença no seu processo de emagrecimento, mas não esqueça que devem ser praticadas de forma constante, como novos hábitos de vida!😉

07/08/2023

Esse casal mega querido está em acompanhamento nutricional há 1 ano.
Juntos já eliminaram mais de 32kg. E os planos não pararam por aqui, seguem focados com as metas que estipulamos até o final do ano...!💪💪
Gosto de trazer relatos de sucesso no processo de emagrecimento e mudança no estilo de vida, mas, o MAIS importante disso tudo, é trazer a consciência de que não existem atalhos... o que existe é muita disciplina, dedicação e trabalho duro!
Espero que eles inspirem vcs!🫶
Obrigada queridos pela confiança!💚🩵

02/08/2023

Certamente você em algum momento já tentou emagrecer por conta própria. Faz uma dieta aqui, outra ali..pega umas dicas com as amigas.. na Internet... mas provavelmente o resultado não foi satisfatório ou definitivo, né!?
Isso porque existem muitas questões importantes que devem ser levadas em consideração durante o processo, e quando elas são ignoradas, você pode se deparar com dificuldades como estas que listei à cima.
Os desequilíbrios nutricionais e o efeito platô (quando o corpo estaciona no peso e para de responder à dieta), são os mais comuns.
Se você já passou por essa experiência, sabe como é frustrante.
Eu posso te ajudar nesse processo de perda de peso eficaz e com saúde.
Me chama para conversarmos..
Meu WhatsApp está na Bio!🫶

24/07/2023

Energias recarregadas!

21/07/2023

Tá esperando o quê para entrar no meu grupo de WhatsApp para receber dicas e receitas para uma vida mais leve e saudável?
O Link estará disponível nos meus stories até esse domingo.
Não perde essa chance!☺️😚
Grupo totalmente gratuito!🤗

13/07/2023

Eu posso te ajudar!!
De forma leve, sem radicalismo e sem passar fome.

08/07/2023

Encontro de hoje de manhã na .
Foi uma troca incrível com profissionais admiráveis, com o objetivo de conscientização sobre os cuidados com a saúde das nossas crianças.
Pra mim é sempre muito gratificante levar informações às pessoas sobre alimentação e hábitos saudáveis.💚🧡

05/07/2023

Ei mulher, a celulite é outro problema que eu sei que incomoda você, não é?
Por isso listei alguns pontos que você deve cuidar para não piorar este problema..
Além destes listados, existem outros..
Mas vou fazer um vídeo explicando tudinho e trazendo dicas valiosas pra vocês...
Fiquem ligadas por aqui!!!😊😉

02/07/2023

Ei, mulher!!
Posso apostar que você já sofreu com candidíase!.
Algumas mulheres sofrem ainda mais, com a CANDIDÍASE DE REPETIÇÃO, aquela que mesmo tratada, volta a incomodar com frequência.
Você sabia que a alimentação pode ter um papel fundamental no tratamento deste quadro de infecção?
F**a de olho no reels que vou postar amanhã falando como a alimentação pode te ajudar!😚😚

29/06/2023

Todo emagrecimento EFICAZ é um processo que leva tempo. Não se iluda com promessas milagrosas!😏🫡
Separei esse processo em 5 etapas.🫶
Etapa 1. A tomada de decisão. Não adianta os outros quererem por você. Você só estará realmente pronta quando essa decisão partir de você.
Etapa 2. Buscar ajuda profissional é fundamental para que o resultado seja adquirido com a certeza de que o processo será saudável e consciente.
Etapa 3. As mudanças e ajuste sempre geram dúvidas e desconforto. Sair da zona de conforto não é fácil, mas vale a pena.
Etapa 4. Quando os resultados começam a aparecer, você passa a ter cada vez mais motivação.. e aquela dúvida passa a ser uma certeza.
Etapa 5. Com muita disciplina, persistência, dedicação e ajuda profissional, você atinge suas metas!😊
E quando todo o processo é respeitado, é muito mais fácil permanecer nele com leveza e satisfação.
Beijos da Nutri.

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