Katarina Leal Fisioterapeuta

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Katarina Leal Fisioterapeuta

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26/10/2021

🔶️ Alto Rendimento em Eletroterapia!

➡️ É hora de resgatar a eletroterapia para nossa profissão. Dessa vez da forma certa e com as "DOSYS" 😉 adequadas para cada paciente.

➡️ O "choquinho" não é terapia passiva! É uma forma de fornecer excelentes exercícios terapêuticos com o maior conforto pro paciente SIMULTANEAMENTE!!

➡️ Vamos parar de dizer que eletro não funciona e estudar mais. Vamos ler as evidências de ALTO NIVEL e aplicar na prática clínica!

⚠️ Eletroterapia não funciona ou você que não sabe usar? E tá tudo bem nao saber..Eu também não sabia, eu também subestimei. Mas vamos buscar conhecimento,vamos revolucionar a fisioterapia.

🔶️ Quando a maré sobe, todos os barcos sobem juntos!! 💪🚀

Obrigada pelo aprendizado!! v

14/10/2021

➡️ Um pouquinho da minha trajetória. Sentimento de nostalgia e missão cumprida.

🔶️ Na primeira foto, eu não podia imaginar como minha vida iria se transformar e em como eu ia mudar e amadurecer diante de cada obstáculo.

🔶️ Depois desse dia, meu amor pela fisioterapia só cresce cada dia mais. É tão bom quando o tempo te mostra que vc fez a escolha certa!

🔶️ Sou grata por cada conquista. Por hoje ser meu 1° Dia Do Fisioterapeuta sendo, oficialmente, FISIOTERAPEUTA. ⚡🐍💚

🔶️ O caminho não foi nem nunca será fácil. Mas reabilitar vidas torna tudo mais gratif**ante!

"Domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana".

FELIZ DIA DO FISIOTERAPEUTA!! 💚

08/10/2021

Quando você sempre sonhou estar num lugar que é referência nacional e mundial! 😍

Que seja um ciclo de trocas,aprendizado, lições de vida..Que eu possa, de alguma forma, fazer a diferença na vida dessas pessoas , devolver movimento, sorrisos e esperança!

O sucesso vem para aqueles que persistem.

24/09/2021

hoje porque ontem eu esqueci.Aqui é vida real! 😅

🔷️ 1° Módulo da Pós graduação em Fisioterapia traumato ortopédica e desportiva.

🔷️ Módulo de Fisioterapia Baseada em Evidência! As evidências científ**as existem para facilitar a nossa vida de clínicos. Ser da área da saúde é trabalhar com incertezas diariamente, as evidências estão aí para diminuir as nossas incertezas nas tomadas de decisão, associada à nossa experiência profissional e preferência do PACIENTE. Isso é prática baseada em evidência!!

05/09/2021

🔷️ Faça exercícios aeróbicos e previna dores nas costas, joelhos e outras articulações. Se mantenha ativo!

🔷️ O exercício aeróbico é um tipo de exercício de fácil acesso e baixo custo. Então não tem desculpa para f**ar parado!

👩‍⚕️ Aproveite que uma nova semana está se iniciando para mudar seus hábitos e começar logo a se cuidar.

Lá no futuro você vai desejar ter começado hoje! 🏃‍♀️

Boa semana!! 🙏

02/09/2021

Um desse lugar que foi minha casa por 5 anos e o coração aperta de saudade..

Filha da Minerva e da Maior do Brasil com muito orgulho, sim!! ❤

Defendam as universidades públicas!

30/08/2021

🚨 O QUE FAZER QUANDO SENTIR DOR NA COLUNA?? 🚨

➡️ Compressa de calor por 20min.
➡️ Massagem
➡️ Movimentos leves e repetidos com a coluna.
➡️ Não f**ar de repouso absoluto!
➡️ Caminhada leve, de acordo com o tolerável.
➡️ Procurar um fisioterapeuta para identif**ar e tratar o problema.

🛑 EVITE: analgésicos, anti inflamatórios e repouso!! Se movimente!!

20/08/2021

⚠️ DESCUBRA QUANDO PROCURAR UM FISIOTERAPEUTA! ⚠️

🔶️ Lembrando que essas são algumas indicações para fisioterapia ortopédica!

🔶️ Temos muitas especialidades na fisioterapia e tem outros problemas que você também precisará procurar um fisioterapeuta especializado na área. Como um fisioterapeuta neurológico se você teve um AVC, fisioterapeuta cardiorrespiratorio se fez uma cirurgia cardíaca etc..

🔶️ Você mesmo pode ir atrás direto do fisioterapeuta, sem passar pelo médico antes!

🎯 Envia pra alguém descobrir isso também!!

02/08/2021

🔶️ Diga para os seus medos que eles não te dominam!! 🧗‍♀️

24/06/2021

➡️ O QUE PODE ESTAR CAUSANDO A SUA DOR NAS COSTAS❓

🔶️ SEDENTARISMO!

Não praticar atividade física deixa nossos músculos mais fracos, as articulações rígidas/endurecidas e isso irá nos atrapalhar nas atividades do dia a dia, como: trabalhar, estudar, carregar bolsas..nossa coluna f**a despreparada e começa a reclamar!

🔶️ INTENSIDADE DO TREINO!

Se por um lado o sedentarismo é um dos fatores de risco mais importantes, a intensidade do treino também é! Você fazer TUDO, pegar peso..desde que o seu corpo esteja preparado para isso! Com uma boa força e resistência muscular, flexibilidade, mobilidade etc.. uma alta intensidade de exercícios e carga em uma coluna fraca e rígida que não está preparado para isso, irá ocasionar em quadro de dores.

🔶️ UMA COLUNA MUITO RÍGIDA!

Se a sua coluna dobra pouco para frente, inclina pouco para trás...seus músculos f**am muito tensionados e a chance de você ter dores ou até um travamento da coluna é maior.

🔶️ MUITO TEMPO NA MESMA POSIÇÃO!

Se o seu trabalho exige muitas horas sentado ou parado na mesma posição, isso também pode estar causando as dores por gerar fraqueza da musculatura, encurtamentos e rigidez na coluna.

🔶️ FATORES EMOCIONAIS!

O estresse, depressão, ansiedade...tornam nosso corpo e cérebro mais sensíveis a dor. Por isso, nossas emoções podem influenciar negativamente e intensif**ar muito os sintomas!

👩‍⚕️ E aí, você tem algum desses fatores de risco para dor nas costas?

03/06/2021

🔶️ Como seria a sua vida se você se livrasse das dores e pudesse fazer aquilo que mais ama sem restrições?

🔶️ O quanto você tem se deixado pra depois?

👩‍⚕️ Me chama pra eu tirar todas as suas dúvidas!

🎯 Marque a sua avaliação.

31/05/2021

⚠️ Evitem fazer exames de imagem só por sentirem dor nas costas!! ⚠️

🔶️ Estudos já mostraram que as alterações que aparecem em exames de imagem não costumam ter relação com o seu sintoma!!

🔶️ Pacientes que não sentiam dor tiveram também alterações como degeneração de disco no exame de imagem.

🎯 Isso só irá te deixar com medo do movimento, das suas atividades esportivas ou do dia a dia. E parar de se movimentar e exercitar irá PIORAR sua dor e incapacidade.

🎯 Exames de imagem são necessários quando há risco de problemas mais graves como: tumor, câncer, fraturas..do contrário, EVITE!!

👩‍⚕️ Me conta aqui se você já fez exames de imagem sem necessidade e como você se sentiu!! Me mande sua dúvida!

21/05/2021

Uma dose de esperança por tempos melhores!! 🙏💉

Viva a ciência!

Viva o SUS!!

17/05/2021

🎯 Se você tem dor na coluna, nada de repouso, hein!! O movimento é o melhor remédio para coluna.

👩‍⚕️ Procure um fisioterapeuta para prescrever os movimentos/exercícios específicos para o seu caso, ajustando a dose e carga de acordo com a sua dor e limitação.

08/05/2021

⚠️⚠️DESCUBRA O QUE PODE ESTAR CAUSANDO DOR LOMBAR ⚠️⚠️

🎯 Nem sempre o problema está no nervo ciático!!

🎯 A maioria das dores lombares são inespecíf**as, ou seja, sem causas exatas e pode ter muitos fatores relacionados!

👩‍⚕️ O que você deve fazer é procurar um fisioterapeuta para identif**ar os fatores envolvidos na sua dor e trata-los!

Me mande sua dúvida!! 👇

01/05/2021

🎯 AS 5 MENTIRAS QUE JÁ TE CONTARAM SOBRE A SUA COLUNA!

1) A sua coluna está desalinhada ou fora do lugar.

🔶️ Ela está no lugar que deveria e uma pequena alteração na estrutura não irá te deixar com dor. A não ser que tenha sofrido um trauma importante local ou acidente.

2) A sua dor é porque sua postura não é boa!

🔶️ Já se sabe que não existe a postura ideal e perfeita. O importante é a mudança de posturas ao longo do dia. Você não é um robô!!

3) A sua vértebra está rodada.

🔶️ As suas vértebras se movimentam, elas não causam dores quando rodam.

4) Você tem dor porque pega peso!

🔶️ Então, todos que treinam com pesos deveriam sentir dor, certo? E isso não ocorre porque nosso corpo se adapta, nossa coluna suporta carga e f**a mais forte!

5) Quem tem dor na coluna deve f**ar de repouso.

🔶️ A PIOR coisa que você pode fazer pra sua coluna é f**ar de repouso. Ela gosta de movimento e é o movimento que irá cura-la.

👩‍⚕️ Você já ouviu essas mentiras ou outras? Me conta aqui!

@ Ilha do Governador

29/03/2021

🔶️ 3 DICAS PARA QUEM TRABALHA DE HOME OFFICE E SENTE DORES NAS COSTAS 🔶️

1) Evite f**ar horas na posição sentada. O ideal é alternar de posição a cada 1 hora. Levante, ande pela casa, fique um pouco em pé..

2) Antes e depois do trabalho faça movimentos de esticar a coluna para trás. Esse é o movimento que costuma f**ar mais bloqueado em quem f**a muitas horas com a coluna dobrada para frente, como na posição sentada.

3) Evite o sedentarismo. Se você parou a academia ou outra atividade semelhante, procure fazer exercício ao ar livre. Se não for possível, faça exercícios em casa. Você só precisa de um tapete/toalha, pelo menos 30min livre e disposição! 💪

👩‍⚕️ Você está trabalhando ou estudando de casa? Tem sentido mais dores? Me conta nos comentários!

@ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

17/03/2021

🔷️ Descubra qual a melhor posição para dormir!!

🔶️ Você também já ouviu falar que de lado é a melhor forma de dormir pra sua coluna? 😳
Me conta nos comentários!

@ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

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21.941-230

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+5524999946468

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